陕西
好好爱自己，才是终身浪漫
文/万保英
人到了一定年纪，慢慢就会明白，世间最珍贵的东西，从不是外在的光鲜，而是身体的无恙、身心的安稳。
从去年开始，我便慢慢戒掉懈怠，开始认真善待自己的身体。平日里坚持每天步行上下班，不急不躁、慢慢行走，把运动融入琐碎的日常，用最简单的方式陪伴自己、滋养自己。日复一日的坚持里，我渐渐懂得，养生从不是一时兴起的跟风，而是细水长流的自律。
今年七月盛夏，天气格外闷热难耐，酷暑高温让人喘不过气，户外步行的习惯不得已停了下来。但我不想就此放任自己懒散懈怠，于是坚持居家运动。每天晚上，我都会跟着抖音杨老师的轻运动课程，踏踏实实锻炼一个小时。拉伸、舒展、放松，让紧绷的身体慢慢舒缓，让疲惫的情绪慢慢治愈自己。
一路走来我深深感悟，人生所有美好的改变，都贵在坚持。哪怕是一件再简单不过的小事，日复一日的积累，也会悄悄重塑我们的状态。虽然至今我的体重并没有明显下降，我也深知，是自己管不住嘴、贪恋美食，不够自律。但身体从不会说谎，比起数字的变化，我更欣喜自身状态的蜕变——不再容易疲惫乏力，气色愈发舒展，心态也更加平和从容，整个人都在慢慢变好。
本以为日子就这般平淡安稳地向前走着，直到昨天，一场突如其来的意外，深深触动了我，也彻底警醒了我。
昨天傍晚，我在小区楼下刚停好车，耳畔突然传来一声沉闷又刺耳的“咚”的巨响。那一瞬间，我的心猛地揪紧。循声望去，有人摔倒在一辆白色小车前，一动不动。旁边两位大姐慌张呼喊，可倒地的人始终没有任何回应，安静得让人害怕。
来不及多想，我第一时间拨打了120急救电话。慌乱中，我听旁人呼喊的名字，心里骤然一震，原来摔倒的是平日里十分熟悉的邻居。
她是整个人重重趴着摔下去的，幸好摔下去的地方没有障碍物，看着让人无比揪心。万幸短短几分钟后，她慢慢恢复意识，随后被救护车送往医院。
听他老公说近期感冒了，没好好吃饭，也听旁边的邻居大姐说起，她一直在减肥，常常不好好吃饭、营养跟不上，身体严重透支，才导致突然晕倒在地。
得知原因的那一刻，我心里又心疼又感慨。整整一个晚上，我心里始终悬着一块石头，一直惦记着她的身体状况，反复回想她摔倒的画面，满心担忧，久久无法安心。
今天早上发消息询问了她的情况。当看到她回复已经没有大碍、身体一切安好的时候，悬了一夜的心终于缓缓落地，所有的不安和牵挂也随之散去。我认真地叮嘱她，健康永远第一位，么想到减肥，好好吃饭、好好爱自己，比什么都重要。
借此，也想送给所有正在努力减脂、追求变美的姐妹们几句心里话。
我们都渴望体态轻盈、容貌好看，都想成为更优秀的自己，这份追求美好的心意特别值得肯定。但真正的变美，从来不是靠透支身体换来的。过度节食、委屈自己、亏欠身体，换来的不是精致，而是虚弱与隐患。
真正靠谱的减肥，一定是建立在健康的基础之上。好好吃饭，规律作息，营养均衡，搭配温和舒缓的有氧运动，循序渐进、慢慢蜕变，才是最长久、最温柔、最不伤害自己的方式。
这场发生在身边真切的意外，也给自己狠狠敲响了警钟。
原来我们日复一日坚持运动、坚持自律、坚持好好生活，从来都不只是为了体重秤上冰冷的数字，不只是为了外在的身材，更是为了守护自己独一无二的健康，守住平凡日子里最安稳的幸福。
余生漫漫，愿我们都能学会温柔待己。不焦虑、不盲从、不亏欠身体，认真吃饭，坚持运动，心态从容，身心健康。
好好爱自己，才是这一生，最浪漫、最踏实的修行。
【作者简介】
万保英，出生在平利县西河镇，就职于安康市人民医院。用朴实无华的语言记录生活的琐碎，认真生活，随手记录，如果你也喜欢，我们一起吧！
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