为什么一到中年，人就容易体虚？4个原因或是“罪魁祸首”

自从上班之后，大家的“累”点都变得很低。

以前通宵唱歌，第二天照样早八。现在熬个夜，得缓一星期。以前周末跋山涉水，现在下楼取快递就是极限运动。

更扎心的是，很多人明明正值壮年，却虚得像提前进入了暮年，这种无力感始终如影随形。

那问题来了，为啥总感觉提不起劲、容易累？其实不是因为懒，多半是你的“气”不够用了。

01

干什么都累，有可能是气虚了

中医里的气，可以理解为身体的能量储备和动力系统。

气虚的人，说话有气无力、稍微动一下就累、整个人像泄了气的皮球；气足的人，精力充沛、声音洪亮、做事有劲头。

气是怎么被耗掉的？长期熬夜、加班赶工、频繁应酬、过度思虑，每一样都在悄悄漏气。

《黄帝内经》里讲“劳则气耗”，过度劳累会直接消耗身体里的气。

这就是为什么很多人在连续加班一段时间后，整个人像被掏空了一样，不是心理作用，是气真的被耗掉了。

什么都不想干、什么都干不动，就是气虚最典型的表现。

那在日常生活中，我们如何把流失的气怎么补回来？

说到补气，有一张绕不开的方子是补中益气汤—四君子汤，出自宋代《太平惠民和剂局方》，被称为补气第一方。

它由人参、白术、茯苓、甘草四味组成，有益气健脾的功效，因其药性"补而不滞、利而不峻"，作用冲和平淡，如宽厚平和之君子，所以有君子之名。

另外一个比较出名的是补中益气汤，出自金元时期李东垣的《脾胃论》。

李东垣认为“脾胃内伤，百病由生”，补中益气汤就是在四君子汤的基础上加了黄芪、升麻、柴胡等，通过补益中焦脾胃之气、升提清阳来恢复正气。

而喜善花房的人参六宝茶，正是在这两张经典名方的基础上，选取了7种药食同源食材，制作成了适合大家日常饮用的养生茶。

02

七味道地食材，

帮你把元气唤醒

人参六宝茶的名字叫六宝，其实配料有七味。这七味食材分工明确，有的负责补，有的负责运，有的负责调。就像一支分工精细的团队，各司其职，缺一不可。

补的主力——人参、党参、西洋参

三参搭配，补气的同时还能兼顾阴液的补充，避免了单用参类容易上火的问题。

人参大补元气，《神农本草经》说它“主补五脏，安精神”，是所有补气食材里天花板级别的存在；

党参补中益气，《本草从新》记载其能“补中益气，和脾胃，除烦渴”，性质更温和，适合慢慢养；

西洋参补气养阴，《本草从新》记载“补肺降火，生津液，除烦倦”，尤其适合又虚又燥的现代人（本来气虚，还动不动就上火、口干）。

运的支撑——黄芪、茯苓、牛蒡

气补进去了，如果身体运化不了，补了等于白补。

黄芪在这款茶里是一个关键的存在，它能益元气而补三焦，和人参搭配，一个负责补，个负责行，让补进去的气流动起来，而不是堵在一个地方；

茯苓则有利窍而除湿，益气而和中的功效，帮助把脾胃里的湿气排出去，让气有个干净的环境；

牛蒡味甘醇厚，帮助疏通渠道，让补进去的气能顺畅地输送到全身。

调的平衡——甘草

甘草能调和诸味，让整个方子更平和。人参、黄芪补气的力度比较强，甘草就像那个让一切慢下来、协调起来的角色，让补气的过程更顺滑，不会觉得冲。

七味食材各司其职，形成一个完整的补气闭环，有利于温和地、缓缓地，把耗掉的气一点点补回来。

03

配料干净，整料可见

超大茶包，一包顶三包

市面上很多养生茶包，里面装的是碎末、边角料，泡出来浑浊不清，喝完了都不知道自己喝了什么。

喜善花房的人参茶是不打碎的。撕开茶包，你能清清楚楚地看到人参片、黄芪片、党参段、完整的茯苓丁和甘草片。每一味食材都是原本的样子，不掺假、不糊弄。

茶包的克重也相当扎实，每包足足有12克，相当于普通茶包的3倍量。

12克的大茶包，加上整料不打碎的工艺，有效成分释放得慢、持续得久。用养生壶煮，香浓加倍。用保温杯焖泡，醇香回甘悠长。

一包配齐七味食材，从早上喝到下午，茶汤依然有味道。一包顶三包，省事、省心、省茶包。

喜善花房还有一个很用心的细节，它用的是玉米纤维茶包，超声波粘合，无胶无污染，耐高温可降解。

市面上很多茶包用的是无纺布或塑料材质，高温冲泡时可能释放微塑料。玉米纤维是食品级的植物基材料，热水冲泡不会有任何溶出物，喝完整个茶包可以直接丢进厨余垃圾降解。

如果你也经常觉得整个人提不起劲、说话都没力气、周末躺两天还是恢复不过来，那就别用咖啡因硬撑了，不如每天花几分钟，给自己泡一杯人参六宝茶。

如果你经常熬夜、脸色暗沉、总觉得缺水但喝水不解渴，那么可以试试喜善花房另一款苹果黄芪茶。

这款茶在黄芪补气的基础上，加入了养阴生津的麦冬、养血安神的红枣、滋补肝肾的枸杞、调和滋润的无花果，以及原切的苹果果干。

泡开的茶汤是澄澈透亮的浅琥珀色，入口微甜，苹果和红枣的香气柔柔地铺开，温和回甘，不涩不腻，像一口轻盈的甜汤。没有中药味，只有果香与芪香交织的柔和清甜。

这款同样也是大茶包，一包30克，整料可见，玉米纤维茶包安全环保。一包能泡一天，淡淡的甘甜，像喝一杯温和的果茶。

参考资料：

[1]“劳则气耗”与“劳则伤阴”[J].中医杂志,2005.

[2]黄芪——补气升阳之王[J].中国中医药现代远程教育,2013.

[3]张良贤.药中补气王——黄芪[J].家庭科技,2019.

[4]窦海云,赵健,傅立新等.劳则气耗新解[J].中医药临床杂志,2019.