湖北
秋天到了，在那细长的藤蔓之下埋着许许多多的红薯，由于小时候爸妈工作忙就将小林送到了在农村生活的姥姥家里，每到红薯成熟的时候，姥姥就会带着小林一起到红薯地里挖红薯。
姥姥挖红薯的时候小林也会拿个小锄头一边挖红薯，一边玩儿。不过每次小林最开心的就是回到家里面姥姥总会给自己蒸一些红薯，可好吃了。有时候还会将蒸好的红薯分一些给自己的小伙伴儿。
小林被爸妈接回去以后，每次吃红薯的时候就会想起在农村的姥姥，想起两个人一起度过的那段欢乐时光，从此小林便爱上了吃红薯。每次和小林出去逛街的时候只要她看见了卖烤红薯的就一定会买一个来吃，朋友们见她这么爱吃红薯还给她取了一个“红薯小公主”的绰号。
红薯的功效有很多，虽然它里面含有淀粉，但是热量比较低，同时它还含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，对于减肥来说是一个不可多得的减肥食品。
当然除了减肥，多吃红薯还可以起到辅助降压的作用。众所周知，钾和钠是影响血压高低的重要元素，当摄入足够的钾以后就会加速钠的排出，所以吃了富含钾的食物，可以起到一定的辅助降压作用，红薯中就有丰富的钾元素。当然，除了这些红薯还有很多功效。
不过红薯虽然有着减肥、辅助降压等功效，在吃的时候要注意这3点，否则会对身体健康造成影响。
1.吃红薯的时候记住最好不要带皮吃，因为这些皮中可能会有一些黑斑病菌，吃了以后可能会引起不良反应。
2.空腹的时候最好也不要吃红薯，因为这样容易引起胃胀气。
3.吃红薯的时候尽量不要与其他甜食一起食用，因为红薯自身就是甜甜的，两者混在一起吃会增加胃食管反流的几率，不利于健康。
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