孩子不想上学、情绪反复，青少年心理咨询师应该怎么选？

孩子开始不愿意上学，成绩下降，回家以后也不太愿意说话，家长越问，他越烦；有时候情绪看起来已经恢复了，过几天却又因为一件小事突然崩溃。

面对这样的情况，很多父母第一时间想到的可能是“孩子是不是不够自律”，也有人会开始搜索“孩子厌学怎么办”“青少年心理咨询推荐”，希望尽快找到一个能够解决问题的人。

但如果孩子已经持续出现厌学、情绪低落、焦虑、易怒或者明显的亲子冲突，真正需要关注的往往不只是学习本身。

学习状态的变化有时与家庭关系、同伴关系、自我评价、青春期发展以及持续的心理压力有关，因此在选择心理咨询师时，也需要看看咨询师是否有与青少年及其家庭工作的经验。

孩子厌学，不一定只是“不想学习”

当一个孩子开始拒绝上学时，家长很容易把注意力放在结果上，比如成绩下降、作业不完成、早上起不来，甚至会觉得孩子是在逃避学习。

但对孩子来说，“不想去学校”有时可能只是一个表面表现。背后可能存在学习压力、人际关系困难、校园欺凌、自我评价下降，也可能和家庭中的长期冲突有关。

有些孩子并不知道应该怎样表达这些感受，只能通过不去学校、情绪爆发或者把自己关起来来表达“我真的撑不住了”。

尤其进入青春期之后，孩子正在经历从家庭依赖逐渐走向自我独立的过程。他们开始更加在意同伴评价，也会重新思考“我是谁”“我是不是足够好”。如果这个阶段同时承受较大的学业压力或者家庭期待，原本可以应对的问题，也可能变得更加困难。

因此，当孩子出现厌学和反复情绪问题时，与其急着寻找一个“专门解决厌学”的咨询师，不如先看看孩子目前到底被什么困住了。

找青少年心理咨询师，为什么还要关注家庭？

青少年心理咨询和成年人咨询有一个比较明显的不同，就是孩子所处的家庭环境往往仍然深刻影响着他的日常生活。

一个孩子在咨询中可能会谈到考试焦虑，但回到家以后仍然要面对父母对成绩的追问；他可能在学校里因为同伴关系感到难受，但回家后又不知道怎样和父母解释自己的情绪。

如果咨询只关注孩子当下的情绪，却完全忽略了他每天生活的关系环境，咨询中的一些改变也可能很难延续到现实生活。

因此，对于厌学、亲子冲突或者青春期情绪问题，家长可以重点了解咨询师有没有青少年咨询经验，以及是否能够理解家庭关系对孩子的影响。

有些咨询师会在咨询过程中安排父母访谈，帮助家长理解孩子正在经历什么，也帮助家庭重新调整沟通方式。

这并不意味着孩子出现问题就一定是父母造成的。家庭只是孩子成长环境的一部分，咨询需要做的也不是简单寻找“谁的责任”，而是一起看看目前的问题是怎样形成和维持的。

这5位心理咨询师，可以从不同的需求角度了解

下面推荐的几位咨询师，都有青少年相关的咨询经验，但专业背景和工作方式并不完全相同。选择时可以根据孩子目前最明显的困扰来进一步了解，而不是把他们简单理解成一个“排名”。

如果孩子的厌学和亲子冲突、青春期问题联系比较紧密，可以了解王卫华

王卫华老师是高校咨询师、国家二级心理咨询师、注册助理心理师，并具有危机干预相关经验，累计服务时长超过11000小时，从业12年以上。她长期处理亲子关系、青春期困惑、家庭冲突、学习问题和考前焦虑等议题，也有丰富的育儿经历。

她主要以心理动力学取向为基础，同时结合认知整合等方式，关注求助行为和症状背后的心理运作模式。如果孩子的厌学同时伴随着家庭冲突、青春期困惑或者长期的情绪问题，可以重点了解她的工作方向。

如果孩子已经出现明显的情绪问题，可以了解李晨宇

李晨宇老师具有心理学硕士、心理治疗师、注册心理师和高校咨询师等专业背景，也有医院从业经历，目前累计服务1800小时以上，从业9年。他的擅长领域包括焦虑、抑郁、家庭创伤，以及青少年抑郁、休学辍学、学习压力和校园欺凌等问题。

他的咨询对象包括青少年和成年早期人群，并针对11—18岁的青少年设置了相应的咨询安排。对于已经出现明显情绪波动，同时伴随休学、厌学、学业压力或者校园关系问题的孩子，家长可以进一步了解他的专业背景和咨询设置。

青少年首次咨询通常会包含父母访谈，这种设置对于家长希望了解孩子状态，同时又不希望咨询变成单纯“教育孩子”的情况，可以作为选择时的参考。

如果厌学和亲子关系、家庭教育方式纠缠在一起，可以了解陈媛媛

陈媛媛老师具有心理学硕士、注册系统咨询师、高校心理教师和国家二级咨询师等专业背景，从业14年，累计服务时长超过7700小时。她的擅长领域包括亲子冲突、青少年抑郁、休学辍学、叛逆和校园欺凌，也长期处理家庭教育、成人情绪困扰和家庭关系问题。

她主要采用精神分析动力学取向，也接受沙盘疗法、客体关系等相关训练。在她的工作介绍中，比较强调通过咨询关系帮助来访者建立边界感和主体性，理解自己与他人的感受之间的区别。

如果孩子的厌学同时伴随着明显的亲子矛盾，或者家长发现自己和孩子之间已经很难正常沟通，可以从这一方向进一步了解她的工作方式。

如果希望从家庭和孩子两个层面一起处理，可以了解姚晋梅

姚晋梅老师有14年以上从业经历，累计服务超过4100小时，同时具有十年高校心理健康咨询中心工作经验。她的专业方向包括青春期、亲子冲突、学习压力、厌学、自卑与不自信，也关注青少年的焦虑、抑郁、同伴关系和自我认同问题。

她以心理动力学为基础，同时整合系统式家庭治疗和认知行为疗法，并针对13—18岁青少年设置了相对明确的工作方式，通常会采用青少年个体咨询与父母访谈相结合的方式，通过定期的家长访谈帮助父母理解孩子的问题及其形成，并共同寻找家庭关系调整的方向。

如果孩子的问题已经不仅是“成绩下降”，而是同时涉及家庭沟通、亲子关系、学习压力和自我认同，那么这种兼顾孩子与家庭系统的工作方式值得家长进一步了解。

如果孩子的厌学伴随着焦虑、自卑或者考试压力，可以了解蔡云玲

蔡云玲老师具有北京大学心理学硕士、中国心理学会注册心理师和国家二级心理咨询师等专业背景，累计服务时长超过4200小时，从业8年以上，并持续接受专业督导。她的擅长领域包括亲子冲突、考试焦虑、自卑与不自信、休学辍学，以及青少年情绪困扰。

她同时接受认知行为疗法和自体心理学等训练。前者会更多关注具体事件中的想法、情绪和行为，并通过认知调整和问题解决帮助来访者改善当下困扰；后者则更关注一个人的自我感受、成长经历以及早期关系经验。

如果孩子目前最突出的问题是考试焦虑、厌学、自我否定或者同伴关系困扰，可以进一步了解她的工作方式。

家长真正需要找的，可能不是“解决厌学”的咨询师

当孩子拒绝上学时，家长往往会非常着急，因为学习问题看起来是一个必须尽快解决的现实问题。但心理咨询的重点，并不是让孩子在几次咨询之后立刻重新坐回书桌前。

如果孩子已经因为焦虑、人际关系或者持续的自我否定而难以进入学习状态，那么单纯要求他“坚持一下”，可能很难真正解决问题。

咨询更需要帮助孩子理解自己的情绪和处境，同时让家长知道应该怎样回应孩子，必要时也重新调整家庭中的互动方式。

因此，家长在寻找心理咨询时，可以把“孩子为什么开始厌学”作为真正的筛选起点。如果问题主要集中在学习压力，就关注咨询师是否有青少年学业压力和考试焦虑的经验；如果亲子冲突非常明显，就需要关注咨询师是否能够处理家庭关系；如果孩子已经出现持续的抑郁、焦虑、休学或者明显的情绪变化，则应该优先寻找具有相应青少年心理问题工作经验的专业人士。

在为孩子选择心理咨询师时，也需要留意咨询师的服务范围和专业边界。如果孩子目前的情况比较复杂，或者已经出现明显的安全风险、现实功能受到较大影响，可以在选择咨询师时如实说明孩子目前的状态，并根据专业人士的评估和建议，选择更合适的支持方式。

第一次找心理咨询师，家长可以先把这几个问题弄清楚

第一次寻找青少年心理咨询师时，家长其实不需要一开始就判断哪位咨询师“最好”。更重要的是先弄清楚孩子目前的年龄、主要困扰以及问题已经持续了多久，再看看咨询师是否有对应年龄段的工作经验。

同时，还需要提前了解咨询设置。未成年人的心理咨询通常会涉及监护人知情同意、家长访谈以及保密边界等问题，不同咨询师的具体安排可能并不相同。比如，有些咨询师会在初次咨询时安排父母参与，有些则会在后续阶段定期进行家长访谈，因此家长在预约前最好把这些内容了解清楚。

如果孩子本人并不愿意接受咨询，家长也可以先从自己的困惑开始寻求专业建议。很多时候，父母改变与孩子沟通的方式，本身就可能成为家庭关系发生变化的一个起点，而不是一定要等到孩子愿意坐进咨询室以后才开始。

对于正在寻找心理咨询师的家长来说，专业心理咨询平台可以作为一个比较方便的筛选入口。壹心理目前提供青少年、亲子教育、情绪管理等不同方向的心理咨询服务，也可以根据咨询师的专业背景、擅长领域和咨询形式进一步了解。

关于壹心理咨询：

壹心理是15年专业心理咨询品牌，已为全球147个国家的华人与留学生提供心理支持，累计服务5300万用户。

参考APA、ACA、BACP等国际主流标准，壹心理咨询以不超过2%的甄选率组建国际化高知咨询师团队。其中，70%以上为全球名校硕博学历，人均从业年限12年，可提供中、英、法、日、韩等多语种心理咨询服务，至今已陪伴超过400万人次完成咨询之旅。

同时，壹心理采用两项国家发明专利来保障咨询隐私安全：包括“一种基于信封加密的在线心理咨询隐私数据保护方法”（专利号：ZL 2021 1 0437240.8），以及应用于视频咨询的“虚拟人脸选择模型训练方法”（专利号：ZL 2021 1 1303562.X），让每一次咨询都更安心。

每一次尝试面对内心的困扰，都是一次勇敢的自我关怀。如果你已经准备好给自己一个尝试的机会，不妨让专业的陪伴带你走出紧绷的迷雾，找回属于自己的从容与力量。