还没开始就结束了，我是早泄了吗？（女生勿入）

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一个男生说，“我感觉太敏感了，和女朋友牵手、拥抱和接吻的时候，就已经感觉激动的不行了，她只要碰到我下面，就立刻控制不住身寸米青了，我是枣蟹了吗？”

我问他，“那能进入吗？还是基本上在进入之前就结束了？”

“基本上进入之前就结束了，女朋友也挺有意见的，说我不像个男人，怎么办？”

早泄是很常见的男性性功能障碍，更为重要的是，并不是完全意义上的男性问题，它还严重影响伴侣的体验。

试想，女方与男方在准备激情时，都已经做好准备了，男方却不好意思地说他结束了，这让女方怎么想。如果偶尔一两次或许还没什么大问题，但如果时间久了，女方根本无法获得满意的杏生活，那肯定会有意见的。

我遇到早泄的病例数不胜数，各种情况都有。但不管是哪种情况，我做科普时都是希望大家对早泄有一个清楚、正确的认识，不要一味的恐慌、自卑，给自己营造一种紧张气氛，但也不要满不在乎，觉得时间短理所应当。毕竟这不是一个人的事。

【到底怎样才算是早泄？】

根据国际性医学学会（The International Society for Sexual Medicine, ISSM）对原发性早泄和继发性早泄给出的定义，我们可以总结为以下几点：

1、从时间角度讲：葧起后总是未进入或刚刚进入音道进行运动不到1分钟（原发性）；或者时间比以前显著缩短，一般不到3分钟就结束（继发性）；

2、从控制力角度讲：几乎不能控制或延迟身寸米青；

3、从心理角度讲：有消极的情绪，对同房消极、苦恼甚至忧虑，经常有挫折感或者避免同房。

如果经常连续出现以上这些情况，就需要及时采取措施进行干预了。

开头这个病例，“总是在未进入时结束，一有身寸米青冲动时就无法控制住，不能延迟身寸米青，而且也已经有了比较消极的情绪”，这种情况就属于比较典型的原发性早泄。如果不加以干预，可能真会影响夫妻感情甚至家庭和谐。

【想延长时间，该怎么办？】

万一遇上早泄，该怎样科学延长时间？

1、药物治疗

药物治疗算是比较常用而且也有一定效果的方法。相比其他一些方法“锦上添花”来说，可能更算是“雪中送炭”了。如果是偶尔出现早泄的情况，或者症状比较轻，可以尝试行为训练、心理治疗或者使用辅助装备来改善。但是对于一些情况比较复杂和严重的患者来说，还是需要通过药物来治疗的。

在药物延时方面，很重要的一类就是5-羟色胺再摄取抑制剂，包括按需服用和规律服用两类，前者如达泊西汀，后者有舍曲林等，通过升高突触间隙内的5-羟色胺，发挥延迟的作用。

不过，需要注意的是，无论哪种药物，都不要自行盲目服用，一定要在医生或者药师的指导下使用！

2、行为训练

常用的行为治疗方法为挤压法（squeeze）和停-动法（stop-start）。

挤压法：通过挤捏丁丁头而中断想要发射的冲动，反复两三次后再发射。

停-动法：简单来说就是在男性感觉到性刺激强烈，快要射精时，立刻停止，如此反复训练。

这两种方法可以帮助男性接受中等强度的兴奋，进行循序渐进的训练和治疗，从而增加时间，增强自信心。行为训练建议在有相关经验的医生指导下进行。虽然研究显示行为训练有一定效果，但不是立竿见影，还可能达不到你预期的效果，所以也要做好心理准备。

3、心理治疗

要有正确的性观念，降低对治疗结果不切实际的过高期望值，改善人际交流障碍的困扰，适应干扰夫妻生活的体验和想法并增加与伴侣的沟通和交流，从而增强自信心，减小心理负担和焦虑。

有些人就是在夫妻生活时太紧张、太焦虑、太担心自己表现不好，或者性刺激太强，容易出现早泄的情况。大家可以放松心态，在夫妻生活时有意降低神经的兴奋性，甚至是在杏焦的时候转移注意力，也可以帮助降低接收到的性刺激强度，从而延长时间。

4、辅助装备

可以戴上“小雨伞”，降低敏感性。安全套可以选择物理延时型，也就是增加厚度，降低摩擦。也可以选择化学延时型，这种安全套里面常含有少量的表面麻醉剂，比如苯佐卡因，原理就是将头麻醉之后让它变得不敏感，从而达到延长时间的目的。

还可以使用一些延时喷剂，或者含有表面麻醉剂的乳膏等等。

最后，要跟大家说一下，没有既“立竿见影”又“一劳永逸”的延时方法，有些人或许通过一些治疗方法能够恢复正常，达到不借助药物或者装备就能时间正常，但也有一部分人只有在使用这些方法时才正常，不使用时就还是时间短。千万别被那些说保证能给你“根治早泄”的人骗哈。

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