新疆
这才刚入秋没多久，身边好几个宝妈都开始吐槽：
“孩子隔三差五就生病，开学还不到一个月，就已经连续请了好几次假。”
离深秋和冬季还有一段时间，照这样发展下去，孩子身体真的是招架不住！关键是，每次孩子生病不舒服，大人都跟着遭罪，身心俱疲。
宝妈不理解的是，明明已经很小心了，平时不让孩子吹风、不吃凉食，为何还是躲不过秋季传染病呢？以至于很多宝妈以为，自家孩子生病是天生体质弱、抵抗力差的原因。
可是专业人士眼里，秋季孩子高发生病，并不是单纯的体质问题，更多的是季节温差、环境变化，和父母防护误区原因导致的！
眼下正是秋季传染病的高发期，不想让家里孩子总生病的话，从现在开始就要做好科学防护，这可比刻意保暖、盲目进补更能守住孩子的健康。
最常见的三个防护误区，父母务必要了解清楚
在这里得提醒父母一点：孩子就像温室里的花儿，越是精心呵护，反倒越容易让他们变得娇嫩，会削弱孩子的自愈能力。
在了解正确的科学防护方法之前，得先清楚错误的防护误区是什么，这样下次就不至于犯同样的错误，也能让孩子少遭罪。
误区一：过早、过度捂热
很多父母觉得“秋冻”是害娃，刚入秋就立刻给孩子穿厚衣服，层层包裹。
却忘了，孩子好动精力旺盛、代谢能力也快，很容易出汗。毛孔张开的状态下，秋风很容易直入体内，反而增加受凉感冒的几率。而且长期穿得太厚，孩子的体温调节能力得不到锻炼，还会影响免疫力。
误区二：过度干净、频繁消毒
为了预防病毒，很多父母在家频繁喷消毒液，给孩子碰过的所有外物都消毒，以为这样就能给孩子提供无病毒的生活环境。
可实际上，过度无菌的环境并不是好事，因为孩子无法接触到微量菌群，反倒不利于免疫系统的锻炼。要是以后去到户外，或者其他公共场所，里面会潜藏着大量的菌群，孩子特别容易中招生病。
误区三：秋天盲目进补
秋季，父母总想着给孩子补身体，多吃一些有营养的食物，就能把体质养好，就能少生病。
于是，秋季家里的餐桌上会有各种大鱼大肉、滋补汤水。谁曾想，父母的好心孩子根本就消受不起，主要是脾胃太过娇嫩，再加上秋季气候干燥的原因，吃太多油腻进补的食物，反倒会加重脾胃负担，出现积食内热的情况，诱发生病。
科学防护，关键在于这几步
秋季养娃重在提高抵抗力，而提高抵抗力的重心在于科学防护！
说到这里，很多父母就开始发愁：养娃经验太少，到底什么才算“科学防护”呢？别着急，这就把从其他宝妈那里学到的方法分享给大家。
第一步：遵循“分层穿搭”的原则
就算是立秋，天气也不是突然间就转冷的，没必要一开始就给孩子们穿厚衣服。
增最好的穿衣方法是，根据早晚温差分层穿衣，方便随时增减衣物。晨起、傍晚天气较冷，可以穿一件薄款的外套；中间穿短袖或长T恤，中午热的时候脱掉外套就可以。
第二步：饮食以清淡润燥为主
秋季确实适合滋补，但滋补方式以清淡、润燥的食材为主，不宜油腻。
多给孩子吃润肺补水的应季蔬果，苹果、梨子、萝卜、莲藕都可以。三餐尽量保持规律，养成少食多餐的吃饭习惯，杜绝一切容易积食上火的食材，先把孩子的脾胃养好，抵抗力慢慢就好了。
第三步：做好卫生防护
想要少生病，那肯定得要做好卫生工作，日常勤洗手、外出回家先清洁。
家里的玩具确实需要消毒，但每周一次即可，清洁消毒后晾晒干净就行，没必要一天一次消杀。没事，可以多带孩子到户外走走，接触自然菌群，能有效锻炼身体的免疫系统。
第四步：坚持适度的户外锻炼
秋季天气凉爽，很适合外出做户外运动，能让孩子的身体慢慢“苏醒”过来。
哪怕只是在户外简单的跑动、晒太阳，都比让孩子窝在家里不出门要强很多。长时间在户外锻炼，能增强孩子的心肺功能，让他们的身体素质得到更大提升，当然就会少生病了。
写在最后：秋季养娃，真的不用太小心翼翼，过度保护反而会适得其反。只要戒掉之前错误的防护方式，顺应秋季的气候变化，再加上穿衣、饮食、卫生和运动这几件小时，保准儿能让孩子健健康康。
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