今日十月一国庆节，牢记：1不动，2不去，吃3样，2注意，寓意平安吉祥，幸福美满，欢度佳节

等着，盼着，终于迎来了国庆节，对于大部分人来说，这是今年后半场中最长的一个假期，可以连续休息7天，当然也有的人可以通过请假的方式来将假期延长。当下正值秋分时节，气候怡人，不冷不热的温度，而且大自然也已经变换成了秋日的风采，处处都是绚烂多姿，整个秋季中最美的时刻。人们都会希望能够借着假期出门看看，感受这大自然的魅力。当然也有的人想要多陪陪家人，可以一起出游，也可以待在家里。其实房前屋后也有着独特的风景，值得我们去珍惜。

当然无论以何种形式来过节，都要遵循放松，舒心的原则。平日里工作和生活十分忙碌辛苦，到了假期就要怎么舒服怎么来，否则也就失去了假期的意义。国庆假期来了，这里跟大家分享几点我的经验之谈，牢记：1不动，2不去，3要吃，2注意，寓意平安吉祥，幸福美满，欢度佳节。

1不动

不动怒，假期安排早已公布，相信人们都提前做好了规划，要去哪里，要穿什么，要品尝哪些美食，心中早已期待已久。但现实中可能会与想象中有一些差距，难免会有失望，诧异。同时出游的人也不仅多，很可能吃饭，上厕所或是休息都会多有不便。这时候情绪上容易出现波动，遇到一些小的矛盾也容易动怒发火，那么届时要控制住，毕竟我们出去玩是为了开心，不能因为一些小事而影响了心情。外出的路上，多一些体谅与忍让，会收获更多的快乐。

2不去

不去亲友家打扰，国庆节属于传统节日，但并不属于走亲访友的节日。人们都会有自己的安排，去看想看的风景，或是在家里休息，当然现在正值秋收，对于农民们来说则正是忙碌的时候。无论是哪种方式来度过这几天，届时都不希望有外人打扰，无论关系多好也要注意分寸。与自己的家人一起过节，开心自在，别去打扰亲友，免得尴尬别扭。

不去田里走，国庆假期，秋收正当时，无论南北，各种作物都被渲染成了成熟的色彩，在蓝天的映衬下，别有一番景致。对于经常在城市里生活的人们来说，特别有吸引力。那么届时要注意，在远处看看，拍拍照即可。而不要前往田间地头走动，以免将作物踩倒，造成浪费。在欣赏的同时，要保持尊重。

3要吃

瘦肉类，有的人出门旅游，有的人忙着秋收，那么这都是需要耗费体力的，当然即便哪里也不去，在这个深秋时节，也要注意保养身体，养精蓄锐，以待冬日。搭配瘦肉类来吃，鲜嫩好消化，滋补没负担。

1、鸡大腿一根，将其剃下来，多余的脂肪剪掉，撒面粉仔细搓搓，而后冲掉沥干。

2、里头放些生抽，蚝油，盐，淀粉，拌匀先腌二十分钟。

3、另外切一点姜片，洗一些草菇。而后与鸡肉混合到一起，摆入盘中。隔水蒸制一小时，其熟透后便可上桌。

谷物类，一方面，天气越来越凉，加上假期当中受不了奔波，那么要注意呵护好我们的脾胃，以免带来不适，还会削弱免疫力。搭配些谷物，煮粥煮汤或是做成面食，暖胃健脾，舒服过节。

1、黑米，糯米，红豆，枣，每样都抓一点，洗好之后，先把枣核剔出。

2、几样都放进破壁机，添上水开始煮，二十几分钟就好了。细腻可口，健脾润燥。

多水的蔬菜，在假日里，由于环境以及生活节奏都与我们平日不同，届时会有一些不适应，容易上火，那么无论在哪，多吃些水分足的蔬菜，青菜等，帮助降火去燥，通便排毒，会让我们轻松很多。

1、两根腐竹先浸没到清水里边泡着。来把芹菜洗好，切成大片的形状，容易熟也好入味。

2、来把腐竹剪短，清水洗两遍攥一攥。锅里放油，洋葱，蒜都放一点，先把芹菜倒里头去，迅速炒炒，使之断生。

3、腐竹放进去，淋上生抽，一点鸡精，盐，继续炒一会儿， 令二者都入味，最后可以撒一点小米椒，便可装盘。

2注意

注意补水，一方面现在进入少雨的季节，空气湿度低，显得特别干燥，不仅容易口渴，还容易引起咳嗽，生痰，喉咙不适等。加上在假日里，人们的作息难免会不规律，睡不好，吃不好，容易引起燥火。届时一定要注意随时补水，尽量多喝白开水，可以在很大程度上帮助我们润燥去火，化痰止咳，同时也有益于促进代谢以及排毒，对身体大有益处。

注意气象变化，国庆假期时处秋分，也临近寒露交节，这段时间气象活动多，而且各地气候差异大，我们在假期出行中，要随时关注沿途以及目的地的气象变化。不仅是注意保暖，带好各种物品，同时也要避免前往偏远，山区以及高风险的地区，出游要以平安为前提。

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