山东
澳洲最长寿老人，
刚刚度过113岁生日，
到底怎样才能像他一样长寿？
秘诀曝光！
澳洲最长寿老人
分享长寿秘诀
在澳大利亚格拉夫顿的养老院里，澳洲最长寿男子 Ken Weeks 迎来了 113 岁生日。
根据 LongeviQuest 权威记录，Ken 同时也是全球第二长寿男性，仅次于 114 岁的巴西老人 João Marinho Neto。
奇妙的是，两位高龄人瑞同一天生日，今年生日之际，二人还隔空互送祝福，Ken 在养老院录制视频，向远方的同龄人送上一句真挚的 “生日快乐，João。”
百岁高龄的 Ken，最打动家人的特质，是始终不肯放弃独立生活。
即便早已入住养老院，只要力所能及，他都坚持亲力亲为。
图片来源：abc.net.au
孙女 Eunice 介绍，老人会自己吃饭、整理床铺，清楚记得衣物存放位置，还会亲自挑选每日穿搭。这份对自我生活的掌控感，被家人视作他长寿的重要原因。
很多人猜想，超长寿命离不开昂贵保健品或是前沿养生方案，但 Ken 的生活恰恰相反，朴素简单，与各类养生补品、健康风潮毫无关联。
儿子 Ian 说，老人终生不抽烟、不饮酒，日常饮食十分普通，爱吃白面包，很少吃甜食，从不追捧当下流行的各类健康食谱，三餐就是简单家常食物。
如今他身体依旧硬朗，行动相对灵活，只是经过百余年岁月，嗓音受损，说话有些吃力。
图片来源：abc.net.au
规律作息与持续活动，是 Ken 多年不变的习惯。养老院经理 Sandra Osborne 介绍，老人生活极有规律，每天坚持锻炼。
虽然 113 岁之后行动能力有所减退，但他依旧会在楼层里每日步行两圈，保持身体活动。
家人评价他性格温和善良，对世界始终保有好奇心，即便久居养老院，依然坚持收听新闻，关心世界各地发生的大事，认知状态十分出色。
独立、好奇与内心的信仰，共同支撑着他平和的精神世界。
孙女提到，Ken 拥有坚定的信仰，始终相信上帝与自己同在，这份信念让他内心安宁。
回望一生，他是典型的澳洲奋斗者，一生不断尝试新鲜事物：造船、经营商店、在选举办公室工作，动手能力极强，喜欢钻研摆弄各类物件，一辈子都不曾停下探索的脚步。
图片来源：abc.net.au
为庆祝 113 岁生日，家人特意为 Ken 策划了一场特别的 “记忆之旅”，安排他乘坐老爷车，重游儿时故土，路过百年前就读的学校。
那些遥远的记忆依旧留存在老人脑海，只是回忆需要多一点时间。当 Ken 看见等候的亲友与复古老爷车时，笑着感慨：“哦，这一切真的太让人感动了。”
最后
Ken 的百岁人生告诉我们，
长寿未必来自复杂的养生手段。
保持独立、
坚持活动、
心怀好奇、
内心安宁，
简单自律地生活，
或许就是跨越漫长岁月最好的答案。
Reference
https://www.abc.net.au/news/2026-10-05/australias-oldest-man-ken-weeks-celebrates-113th-birthday/107221240
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