北京
分享至
昨天国家卫健委食品安全宣传周主题日活动，专家专门提了"多吃蔬菜水果"的膳食理念。水果确实该吃，但"吃梨润肺"这个账，得算清楚。
梨润不了肺。吃进去的梨到胃里就变成营养素了，不可能定向"流"到肺里去清一清。老辈人说的"润肺"，更多是形容吃完嗓子舒服的那种体感，跟肺部健康不能划等号。秋冬咳嗽痰多，还是要找原因看医生，别指望靠吃梨"压"下去。
梨真正的好处在哪？水分多、热量低、钾含量还不错。饭后半个梨顶掉一杯甜饮料、一包饼干，这才是它对中老年人的价值——水果真正的本事，是替代甜食零食、顺手补点膳食纤维和维生素C，而不是给哪个器官"开小灶"。
老人吃水果三句提醒：血糖不稳的，量着吃、放在两餐之间；牙口不好的，切块吃、别硬啃；吃完漱个口，果酸对牙釉面不友好。
你家秋天囤的是梨还是苹果？
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
