江苏
连日来，
气温骤降，空气干燥。
在市中医院呼吸科门诊外，
前来就医的市民排起了长队，
咳嗽声、擤鼻涕声此起彼伏。
内科主任毛丽华介绍，
近期就诊患者明显增多，
以感冒、干咳、咽痛、支气管炎为主，
普通感冒、流感、副流感等
病毒感染较为多发。
儿童、老人及体弱人群首当其冲，
患有高血压、糖尿病、心肺疾病等
基础病的老人一旦感染，风险更高。
“正气存内，邪不可干。”毛丽华介绍，中医认为呼吸道发病根源在于人体正气不足，风寒、风燥等外邪容易趁虚而入。抵御疾病，关键在于“扶正祛邪”。急性期，可中西医协同施治，运用中药汤剂、穴位贴敷、刮痧等特色疗法快速缓解症状；缓解期，则用汤药调理体质，固本培元。很多人夏天做的冬病夏治，正是通过夏季调理为秋冬筑牢根基。眼下已入深秋，更要顺应时节，从日常入手筑起健康屏障。
秋冬养生，
顺应季节最为关键！
市面上常见的白萝卜、百合、莲藕、梨子等白色时令食材，都是天然的润燥佳品。毛丽华建议，日常饮食宜清淡，少吃生冷油腻辛辣，吃饭七分饱，可适当食用山药小米粥、百合莲子粥，以滋阴润肺、健脾养胃。秋冬易生燥火，要调节情绪，减少烦恼，维持气血阴阳平衡。
日常也可练习太极拳和八段锦，温和舒展，帮助调养肺气。此外，闲时按揉风池穴、迎香穴，也能起到通鼻窍、防感冒的作用。
医生提醒
针对特殊群体，毛丽华特别叮嘱，儿童体质娇嫩，家长添衣要适度，防止捂出汗反受凉，同时注意规律饮食，防止积食生内热。老年人体质偏弱，大多伴有基础病，除了日常防护外，建议及时接种流感疫苗和肺炎疫苗，这是降低患病风险最有效的手段。
图片均为AI生成
记者 | 周雪菲
通讯员| 刘妍
编辑 | 成萌
校对 | 张玥 余锡龙
审核 | 张玮
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