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脑科学:让学习效果提升10倍(墨子独家)

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从两千多年前希波克拉底学派说“大脑是思维的住所”开始,人类就踏上了一条试图弄清“知识到底藏在哪里”的漫漫长路。

起初,人们连神经是什么都不知道,更不确定大脑的作用。

亚里士多德甚至以为心脏才是思考的器官,大脑不过是给血液降温的散热器。

中国古人也有过同样的误解,先秦时孟子说“心之官则思”,《黄帝内经》讲“心者君主之官,神明出焉”。

于是两千年里我们把思考、记忆、情绪全安在“心”上,汉字里思、想、念都带心字底。

毕竟人的情绪起伏会导致心跳加速,人类天然把思考跟心脏联系起来也就不足为怪了。

但中国古人没完全忽略脑子,《黄帝内经》也说“脑为髓之海”,知道头晕耳鸣、视觉听觉出问题和脑有关,只是没敢把“神志”从心里搬出来。

真正转折在明清,李时珍写“脑为元神之府”,汪昂说“人之记性皆在脑中”,到清代王清任跑义冢、看刑场尸体,在《医林改错》里断言“灵机记性不在心在脑”。

在西方,17世纪的英国医生托马斯·威利斯第一次画出了大脑的沟回,才让人类意识到大脑内部藏着惊人的复杂结构。

但真正关键的转折发生在19世纪末,意大利医生卡米洛·高尔基发明了“银染法”,让黑色的神经元像蛛网一样浮现在黄色的切片上。

人类第一次看清了神经元的真实模样,它们像一棵棵独立的树,彼此靠近却并不相连。

紧接着,西班牙科学家圣地亚哥·拉蒙-卡哈尔用这套方法观察了无数动物的脑切片,提出了一个石破天惊的理论,神经元之间并不是融合在一起的,而是隔着微小的缝隙感应。

这个“神经元学说”彻底推翻了此前“神经是连续网状结构”的主流观点,也为后来理解记忆打下了地基。

但神经元和知识之间的关系,还要很久之后才揭开谜底。

20世纪下半叶,科学家们开始用电流刺激大脑,发现反复刺激两条神经通路会让它们之间的连接变强,这就是后来著名的“长时程增强”现象。

它第一次用实验证明,记忆不是虚无的,而是突触连接强度的物理改变。

到了20世纪下半叶,电子显微镜终于让人类看到了突触的真面目。

一个神经元的末梢像小蘑菇一样扣在另一个神经元的树突上,中间隔着20纳米的缝隙,化学信号就在这里跳跃。

再后来,活体双光子显微镜的发明让科学家能在不损伤大脑的情况下,实时观察小鼠学习时神经元树突上“棘”的诞生与消亡。

他们看到,一次学习会让树突上冒出新的棘,反复学习会让棘变粗、变稳固,而睡眠则是巩固新棘的关键窗口。

你以为"记住一个知识点"只是脑子里多了一行字?

错。

在显微镜下,你的大脑正在上演一场静悄悄的基建狂潮。

当你第一次接触一个新概念,比如"数学",几个原本不太往来的神经元被同时点亮,它们赶紧在树突上鼓出一个新的小棘,试探着搭一根细线连过去。

这会儿连接很弱,像刚冒芽的嫩枝。

如果你继续努力,第二天复习、做题、跟人讲一遍,同步放电反复发生,大脑就收到信号,认为这路值得修。

于是棘头变大、变粗,从细长的"小芽"长成稳当的"蘑菇状",突触间隙里接收端塞进更多受体,发送端也多备神经递质,信号一下子从羊肠小道变成双向八车道。

不过,学习的过程不只是"加法",大脑同时在做减法。

那些很久不用的、搭错线的、竞争失败的棘,会被一系列生物化学反应慢慢剪掉,把材料和能量腾给重要连接。

所以记忆不是往硬盘里存文件,而是你脑子里的森林每天自动造林、修枝、砍杂木。

一次学习是冒个芽,反复学习是把根扎深,睡好觉是让芽长成树,长期不用则是树又被移走。

这就是建议大家用墨子读书法去读《捅破数学天花板》这本书的原因,3小时扫描一遍,用两周时间读10遍,然后相互讨论,并让孩子按照书中方法训练数学基本功。

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