好成绩没有捷径，只需做好一件事：培养习惯

文/兰妈谈育儿

听一位妈妈说：

养孩子的最高境界就是：“谋生、求知、自愈”，真正的教育，也是让孩子拥有立足于世的能力，还有热爱生活的信心和勇气

讲真的，听完这段话后，兰妈多少又有些焦虑了，如何才能一边养好家庭、另一边又把孩子养好呢

直到，另一位妈妈出现了

她有两个女儿，大女儿13岁，正是叛逆的年纪，小女儿8岁，正是建立认知和良好习惯的阶段

不知道为什么，同样是带孩子，妈妈带两个孩子时，大女儿听话黏人，小女儿乖巧学习棒，可只要一换奶奶带一段时间后，两个孩子的生活习惯、包括学习成绩都会直线下滑

特别是脾气有些犟的大女儿，动不动就大声嚷嚷，想干什么就要干什么，小女儿虽然略显乖张一些，但只要一看到姐姐带头叛逆了，遇到不开心的事情立马就会噘嘴，然后生气不理人了

再后来，奶奶彻底管不住后，就把妈妈又叫回去带娃

本以为，已经被“带废”的孩子，很难再养回曾经的样子，没想到妈妈仅仅只用了不到一个月时间，两个孩子又被她养得井井有条、学习生活也跟着自律自觉了

带着疑问，我向那个妈妈求教经验，而她却只是说：

“教育没有捷径，一定要培养习惯，习惯决定行为，行为又影响着命运，只要拥有好的习惯，就如同健康的种子一样，在时间和环境的滋养下，就能开出绚烂的花朵”

是呀，教育就是需要用心去观察和发现，把孩子的习惯养好了，行为、学习、包括思维能力，都在潜移默化地改变着孩子的一举一动

那如何培养好习惯呢？兰妈认为好习惯一定是从以下几个方向开始入手的：

01

作息习惯

身体，是最底层的操作系统

以前，说起家长的认知高，都会第一时间想起：学问高，能力强，又能把孩子教育好

可孩子越养越发现，真正认知水平高的父母就只有一个执念：只要孩子健健康康，就是最大的投资

是呀，健康是需要投资的，不痛不痒的时候谁都想着“扛一扛就过去了”，可真正扛不过去的时候就会发现，过去的强撑和侥幸都会在身体罢工那一刻，将要付出双倍、甚至很多倍的代价

亲戚家的真实经历，儿子儿媳结婚后好不容易有了小孩，三代单传，再加上身边很多都培养出大学生的虚荣心理，导致他们一家把重心都放在培养孩子学习上了

从幼儿园小班开始就各种兴趣班、幼小衔接课，每天的时间更是安排的满满当当，别人家的孩子放学回家可以走亲戚、找朋友玩，这个男孩则是从幼儿园换到另一个教室坐着

刚开始有那么一段时间，男孩天天喊腿疼，父母和家人都以为是逃避上课故意找借口，训斥几句后，也没有当回事

不曾想，当男孩疼得无法站立送医后才知道患了大病，是先天性的病，不确定是什么类型，但当时动静挺大的

男孩好几年没上学，父母卖房卖车治病，走投无路的时候还在网上发起过众筹捐款

那几年，我只记得朋友和亲戚圈里都是关于他们的事迹，基本上都是同情、可惜、还有无能为力

透过这件事，兰妈突然就明白了一件事：身体好，才是真正的好

也就是从那以后，比起学习，我会更关注女儿们的身体和健康，特别是作息习惯方面，基本上都不能晚于21:00休息

为什么呢？因为身体才是最底层的操作系统

果不其然，在一段时间的作息习惯培养和重视下，我发现早睡早起之后的女儿，第二天精神状态更好

比较典型的改变就是：

1、因为精神好，当天学的课程比以前更能理解消化

2、作业方面也更积极主动了，原因是：我要早点完成作业，要不然21:00之后就不能写了

这就是底层的操作系统带动，让孩子先拥有好的精神，才能后产生高质量的学习成果

02

吃饭习惯

饮食，会影响身体和智力发育

听过一句很糙的话：

“想要教育好孩子，我们一定要确保孩子不死、不废、不残、不疯...”

或许，这样的话听上去有些不中听，但仔细想想又何尝不是如此呢

心理健康、身体健康，才是最宝贵的财富

成绩的高低不过是人生的点缀，只有鲜活的生命、还有乐观的心态，才是一个人一生中最重要的底色

以前，听到某某说xx小孩受不了压力跳楼了，身边有人说：“这样的孩子就是没出息，就算养大了，也不会有什么出息，一点挫折都受不了”，或许觉得有一定的道理，可真正健康的育儿观并不是这样的

有一个单亲爸爸，儿子1岁的时候和妻子离婚，他用一套房和存款换得儿子的抚养权

在后续的养育中他也尽心尽力，不管工作有多忙，都会抽出时间多陪陪儿子，实在是忙不过的时候就会让奶奶帮忙照顾

没想到，1年、2年，3年、5年过后，他最大的懊悔居然是把儿子交给奶奶带了

原因是：经常吃甜食，再加上不刷牙的原因，导致儿子满口蛀牙，大部分牙齿都坏没了

而到了这里，奶奶依然没有意识到问题的严重性，还轻飘飘地说一句：“没事，还会换牙的，怕什么？”

也就是那次沟通无效后，爸爸做了一个决定：把儿子带身边自己养

这个决定，或许很多人听了都觉得有点“白眼狼”、“不懂感恩”的评价，但从养儿育女的角度来说：并无错

是的，兰妈也曾经有过这样的误解和偏见

影响最深的那年，工作出差的原因，兰妈不得不把女儿交给奶奶照顾一段时间

也就是短短的一个月时间，女儿就养了一身坏毛病：

1、沉迷手机，每天玩手机到半夜不休息

2、不好好吃饭，专挑辛辣刺激的辣条零食吃

3、不写作业，本来就基础差，成绩一次都没有及格过

4、眼睛看不清黑板，近视加深，不得不配上眼镜

直到，长期的休息不规律、饮食不健康，导致女儿一到换季就生病、面黄肌瘦后，我才意识到忽略作息、和饮食健康的重要性

也就是从那以后，工作太忙，我就放弃一部分，专门回家管着孩子的生活、饮食、还有学习方面的习惯

这个过程我也承受了很多流言蜚语，特别是奶奶总把“他们不放心我带娃”挂嘴边的误解四处传播，让我遭受了很大坏名声

不过，再看看女儿现在的健康、和学习都在逐步好转，兰妈并不后悔，甚至还觉得欣慰、更有动力了

所以，教育就要盯着孩子的习惯看，习惯好了，孩子的各方面表现自然也会跟着好起来

03

自理习惯

独立，是自信心培养关键期

“孩子越小，可塑性就越强”，这句话，每一位家长都应该仔细多读几遍

一位妈妈，和兰妈一样，生了2个女儿，大女儿脾气倔犟易怒，小女儿学习好、又乖巧懂事

唯一不同的，是那个妈妈工作很忙，大部分都在出差和加班，孩子多数都是和奶奶生活在一起

在教育方面，她是一个特别负责的妈妈，和女儿的每一次对话都极其温柔，哪怕孩子脾气很差，都有足够的耐心去开解和好

可任何好的关系，从来不是单方面的忍让和付出，即便是爱女如命的母亲，早晚也会崩溃到控制不住情绪

这不，随着孩子的年龄越来越大，她的大女儿就出现了一次又一次无法忍让的情绪底线

▪第一次，就因为没有满足无理要求，她被拉黑了

▪第二次，仅仅问了一句“作业写完没有”，就被无情地关在门外

▪第三次，累了，不愿烦心争吵几句，开始沉默不讲话，又被哭闹指责：“你就是不爱我，只爱妹妹，讨厌我”

同类情节很多次后，妈妈崩溃了，她释放了压抑已久的情绪，不停地细数多年来对女儿的付出和忍耐，老大始终都只记住她当下的“坏”，过往的好是一点也记不得了

两个人吵着吵着，大闺女居然让她去上班，以后都不要回家了，还大言不惭地说“我有奶奶就行了，奶奶就是我妈，我长这么大都是奶奶付出的”

也就是那一刻，妈妈彻底伤了心，她疲惫地放弃，也不愿意再管家里的任何事情

没想到，恰恰是妈妈摆烂、不管、和放弃，居然让曾经天不怕地不怕的大闺女开始着了急

刚开始的时候不想低头，就故意在妈妈身边各种刷存在感，看到妈妈还是不闻不问后，才可怜兮兮地说：“妈妈，你不要不管我，我会听话的”

直到那一刻，妈妈才看到了女儿的“另一面”

特别是后续沟通中，十句话有九句离不开“我会和妹妹一样听话”的自卑讨好，让妈妈有了不一样的认知

原来，大女儿的情绪反扑大，脾气差，都是因为家里有一个处处比她优秀的妹妹，过去每一次围着妹妹转的落差感，都成了挣扎、不服、还有刷存在感的忽略和误解

在这件事上，兰妈一直认为，每一个缺乏自信、上进、还有勇气的孩子，他们背后的本质问题就是自我能量不够

那如何才能提高孩子的能量呢？很简单，只需要注重孩子的自理能力培养就行了

包括：

1、从小开始养，自己穿衣服、刷牙洗脸、饭前洗手、饭后收拾餐具、自己整理房间

2、从现在开始培养，家里人不要把孩子看的太娇气，放手让孩子去锻炼，提升自己

3、从意志开始培养，自己能做的事情就自己做，自己不能做的事情也要克服困难去学习

4、从责任开始培养，眼里看到的活儿就要主动去干，做好自己本分的事情，还要多帮家里人干活

04

学习习惯

读书，是孩子成长重要任务

相信吗？孩子与孩子之间的差距，其实都藏在每日的习惯和坚持中

有位爸爸告诉我，他的两个女儿从小就严管习惯，特别是学习方面，几乎每天都在监护下完成了课外阅读

因为知识量丰富，语文的写作和理解能力方面，孩子都远胜很多同龄阶段的孩子

这个习惯一坚持就是5年

本以为，日积月累的习惯，早已经形成了肌肉记忆的本能习惯，爸爸也就没有像以前那样严加看管了

可结果呢？一个星期没管后，女儿的小心思就出来了，特别是一向乖巧懂事的小女儿居然也开始有情绪了

比较典型的一次

就因为当天阅读任务没有完成，奶奶提醒一次，小女儿居然开始顶嘴说：“我姐，还不是好几天都没有阅读了，你为什么不说她”

看吧，这就是习惯和坚持，有习惯意识不坚持就无用

习惯，也是拉开学习差距的底层能力，只有做到日复一日的坚持和培养，孩子未来的路才会越走越顺

为此，兰妈特意总结了以下几个必须要培养的学习习惯，希望可以帮孩子把学习和成长的底层能力稳定住：

1、预习习惯：课前要提前了解内容，有了大概条理，学习更有方向动力

2、专注习惯：孩子的房间不要出现和学习无关的东西，专注精力好好学习，效率才会高、知识也会吸收得更扎实

3、复习习惯：每天学过的知识回家后要再温习一遍，不要怕累，每日及时回顾巩固，知识才不会从大脑悄悄溜走

4、错题整理习惯：做错的题不要不管，把错题专门整理到一个本子上，有空拿出来多看看，避免下次再被同一坑绊倒

而我们家长要做的好习惯巩固，兰妈也总结了一些细节放在下面：

▪少唠叨、多引导，不啊要总盯着孩子的缺点看，多用引导孩子思考：“你觉得还可以怎么做，能让这件事变得更好呢”
▪把目标拆分，一小时的作业量，分成写30分钟休息15分钟，再继续完成后面的30分钟，逐步学习、效率才能看得到
▪即时反馈，孩子每一次进步，都要及时看见并鼓励，当学习变得没那么难了，也就更容易有信心去坚持和挑战了
▪营造学习氛围，孩子学习的时候家长也不能闲着，可以在旁边练字、阅读、陪孩子一起做习题，这些看起来不经意的小事，实际上都给孩子刻意营造了一种认知：我爸我妈那么大了，还要那么努力学习，我作为他们的孩子，一定不能太弱

好习惯成就好未来，好习惯也是终身相伴的财富，希望每个孩子都能拥有好的学习习惯，将来的路才能走得更稳更远

那么，关于教育就是培养习惯这件事，大家还有哪些不一样的建议与看法呢？欢迎评论区留言分享！