上海
明明没熬夜、也没喝太多水，眼袋却越来越重，眼霜换了一瓶又一瓶，钱花了不少，大眼袋却依旧顽固不消……很多人以为眼袋只是皮肤衰老的问题。家庭医生提示，眼袋问题根源多在于脾胃，想改善眼袋，不要只盯着眼周涂涂抹抹，更要内调脾胃、健脾祛湿。
这些习惯正在偷偷养大眼袋
01
关灯玩手机
躺着玩手机会导致眼周紧绷、眼袋加重。
02
睡前过量喝水
建议晚上8点之后控量，9点后尽量不喝。
03
用力揉眼睛、使劲擦眼周
这些动作会导致眼周的韧带变松，眼袋就更加明显了。
04
眼袋大还继续涂抗衰眼霜
建议先停一停，消肿后再用，不然的话可能会越补越肿。
05
侧睡和趴睡
这种睡姿会压住眼周血管，让水分堆积眼周，形成水肿型眼袋。
06
枕头睡得低
睡眠时头部的位置偏低，头面部水分代谢受到阻碍，肿眼泡会更明显，10到15公分的高度比较适合。
中医推拿改善眼周气血循环
01
点揉睛明穴
轻轻按压内眼角的凹陷处10秒钟。
02
推揉眼眶下缘
沿眼眶下缘慢慢推揉滑动，遇到小疙瘩、阻滞的地方轻轻推开、揉散，然后继续推揉到外眼角直至太阳穴，按揉10秒钟。
03
向上提拉
用手指从太阳穴向上提拉皮肤至发际线里面，重复10次。
注意：动作要轻柔，双手清洁，眼周有炎症、外伤等情况暂时不要做。
耳穴压豆是中医适宜技术之一。通过耳穴持续刺激脏腑功能，帮助调节内分泌代谢，能够改善眼袋和肿眼泡。
改善眼袋，重点在于温补脾胃阳气。用艾灸选取脾胃相关穴位，如足三里、中脘、阴陵泉，温阳化湿，每周艾灸两到三次即可。需要提醒居民的是，艾灸需要中医医师辨证后开展。
大宁路街道社区卫生服务中心
门诊时间：周一至周五8:00—11:30，13:30—17:00（周二、周四及夏令时14:00—17:00），周六8:00—11:30
地址 ：广延路101 号
记者：王文瑛
图片：图虫创意
视频：袁文君
编辑：袁文君
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