一项来自复旦大学、中国疾病预防控制中心等发表在《美国临床营养学杂志》上的研究显示,合理吃肉才能有助于长寿,特别时是对于体重偏轻的老年人,吃肉更重要。
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研究纳入5000余名80岁及以上老人,分为杂食与素食两组,素食群体再细分为鱼素、蛋奶素、纯素食亚组。
结果发现:相较于杂食(荤素都吃)的老人,素食者跻身百岁行列的概率平均下降19%;其中纯素食者风险降幅最高,达29%。并且这种影响在体型偏廋的老人中更明显。
并且研究还发现,长期素食或与营养不良、骨折、精神障碍等风险上升有关,进而影响长寿。
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