北京
近年来，有关部门高度重视发展森林康养，各地森林康养基地建设如火如荼，森林康养活动蓬勃开展。
一、关于森林康养的定义
2019年，国家林业和草原局、民政部、国家卫生健康委员会、国家中医药管理局联合发布的《关于促进森林康养产业发展的意见》（林改发〔2019〕20号）将森林康养的概念界定为：以森林生态环境为基础，以促进大众健康为目的，利用森林生态资源、景观资源、食药资源和文化资源并与医学、养生学有机融合，开展保健养生、康复疗养、健康养老的服务活动。
到了2025年，新的行业标准《森林康养基地建设技术规范》（LY/T 2934—2025）对官方定义做了完善，新增了中医药资源、健康管理这些内容，还强调了“结合当地地理条件”。具体为：森林康养是指以森林生态环境为基础，以促进大众健康为目的，结合当地地理条件，依托和利用生态资源、景观资源、中医药资源、食药资源和文化资源，并与现代医学、养生康复等学科有机融合，开展森林保健养生、康复疗养、健康养老和健康管理等服务活动。
森林里的负氧离子、植物芬多精、疗愈景观等构成良好的疗愈场域
二、森林康养的核心要素构成
森林康养活动通常由空间载体、资源依托、活动方式和健康目的四个核心要素构成。
1、空间载体：空间载体是指适宜开展森林康养活动的森林生态环境。并非所有有树木的绿地都可以称为森林康养场地。一般而言，森林康养场地应具备较高的森林覆盖率、良好的空气质量、适宜的小气候环境、较低的噪声水平以及相对安全、稳定的生态条件。森林环境的质量，直接影响康养活动的效果和体验。
2、资源依托：森林康养依托森林景观、植物精气、负氧离子、小气候、森林食品、森林文化等资源开展。森林景观能够带来视觉放松，植物挥发性物质可能对人体情绪和免疫功能产生积极影响，负氧离子、适宜温湿度和自然声音有助于缓解压力、改善体验。森林康养师需要了解不同森林资源的基本特性及其可能产生的健康效应，并将其转化为具体服务内容。
你会在森林里发现神奇而令你感动的小奥秘，你会被它所疗愈
3、活动方式：活动方式是将森林资源转化为康养服务的技术手段。常见活动包括森林漫步、五感体验、森林冥想、森林瑜伽、呼吸训练、森林作业疗法、自然观察、森林食疗和心理疏导等。不同活动适用于不同人群和健康目标。例如，森林漫步适合大众放松身心，森林冥想适合压力较大人群，低强度运动和呼吸训练可服务于老年人和亚健康人群。
森林康养师带领下的森林盲行（森林毛毛虫）
4、健康目的：健康目的是森林康养区别于普通森林旅游和生态游憩的根本标志。森林康养应以健康促进、疾病预防、康复辅助、心理调适和生活方式改善为目标。活动设计不能停留在“看风景”“走路线”层面，而应围绕参与者的身体状况、心理状态和健康需求进行安排，使森林资源真正服务于健康目标。
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