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在港台工作期间，崔建邦遇到伯乐陈志云：“很多政商、娱乐圈嘉宾上陈志云的节目，等候采访的时候和我待在休息室，总不能全程沉默，我就主动搭话，帮嘉宾放松情绪，正式采访的时候状态会更好。陈志云留意到这点，问我有没有兴趣做电视主持，我就这样加入TVB。”
刚进TVB，崔建邦先主持音乐节目《翡翠音乐干线》，慢慢被观众认识，陆续参与《K-100》、《欢乐满东华》，在劲歌金曲颁奖礼认识恩师曾志伟。他回忆在红馆主持颁奖礼的时候内心很紧张：“开场有一段长达十一分钟的串词，志伟哥和我上台一问一答，整整十页稿，有惊无险一字不差完成。一开始志伟哥全程很冷淡，没有眼神交流，下台之后他主动伸手和我击掌。庆功宴我开心到哭，从来没有这么满足，我问他能不能叫师父，他答应了，到现在二十多年我都叫他师父。”
事业一路顺利，崔建邦跻身金牌主持，后来拥有属于自己的节目，在综艺组站稳脚跟：“当年J2新频道开播，公司提议给我做访谈节目，于是有了《My Name Is 邦》，这是我第一个个人节目，邀请各行各业嘉宾受访，那年我二十九岁。不止这个节目，那几年事业和生活都一直在上升。”说起年少得志，他没有留恋往日风光，这些年反思很多：“年少气盛、恃才傲物，用来形容当年的我都很贴切。”
当年被邝敏慧指控家暴，事业尽毁、众叛亲离，只有一位前辈一直鼓励他：“有一位娱乐圈前辈劝我不要放弃，千万不要自暴自弃。他是天王巨星，每天打电话鼓励我，每星期约我见面。他提议我回电视台做助理编导，很多人对我有偏见，很难在剧组立足，他说要让大家看见我的努力和改过的决心，愿意吃苦。”这位天王前辈的身份他至今没有公开，希望以后事业达到自己满意的状态，在公开场合好好道谢：“我一直很感激他，我们到现在关系依旧很好，是很重要的良师益友。”
“这位前辈还有我的父母，在那段日子都没有丢下我。”
崔建邦听从建议放下身段从底层做起，就算转去幕后，依旧经常被媒体关注：“当年两本主流杂志一直盯着我的动向，还说我是高薪PA，其实月薪只有一万块，根本谈不上高薪。三四个月之后，媒体第一次正面写我，说我认真工作，再过一段时间评价我醒目。我前后做了一年PA，公司之后准许我重回幕前主持，不过我想把手头的剧集做完，当时参与《爱·回家》第二辑，PA期间一共参与四部剧集制作。”
冒险参加拳赛，扭转外界印象
在剧组踏实工作，崔建邦认识不少幕后伙伴，大家对他的看法慢慢改变：“当时还没有升任监制的方骏钊和我成为好友。也要多谢珍姐，知道我想改过自新、从低做起，安排我进剧组。每次经过珍姐办公室，我都会主动汇报近况，有一次她看到我的转变，感动到落泪。”
做完四部剧集之后，公司安排他重返幕前，但很长一段时间他状态不好：“有一阵子表现很差，三十三岁的时候，我突然不会主持，不敢开口说话。以前大家欣赏我反应快、放得开，那时候我很怕说错话被人批评。记得和Liza姐合作《女王的盛宴》，节目嘉宾都是圈中前辈，好多集我都不敢多说话，觉得自己分量不够。”
临近四十岁，为了改变低迷状态，崔建邦决定大胆挑战擂台，花一年时间训练打拳：“快四十岁那年，我提议拍真人秀《我的志愿》，训练一年之后上台打拳。希望借着这个节目，不管是我自己的心态，还是观众对我的印象，都可以真正改变。”
“那场拳赛我输了，确实技不如人。”崔建邦说对手年轻，速度、体能都比他强，“但输赢已经不重要，回头看，训练的时候不断反思，站上擂台完成目标，本身就是很难得的经历。节目播出之后，慢慢扭转了大众对我的印象，人气也好转。”
当年练拳磨炼出来的韧性，到现在依旧受用：“面对每一份新工作，我都想投入享受，节目不知道可以做多久，所以要把热情和精力放进去，人生只有一次，每一刻都尽力。年轻的时候很多事情没有全力以赴，现在愿意全心投入，结果怎么样已经不再重要。”
演艺这条路并不容易，面对未知，崔建邦依旧保持积极：“做计划我不会想得太远，但是心态保持开放乐观，谨慎做好每一个选择。”
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