山东
传播正确家教理念·普及科学养育知识
近日，河南郑州，孩子体型瘦不爱吃饭，还有点鸡胸，奶奶以为缺钙送他看医生，“吃饭像咽不下去一样”。
医生询问得知有时候给孩子换别人家的饭吃，就能吃下去，当即表示“病因”是家里做的饭不行，随后当场下单一顿肯德基，孩子拿起汉堡吃得津津有味。
应对挑食偏食：
耐心引导，而非强迫焦虑
如果遇到孩子偏食挑食，家长们不用过分担心。孩子自主性的萌发，会对食物表现出不同的兴趣和爱好，出现一时性的偏食和挑食。这时家长们需要：
容许孩子自主选择食物，经常变换食物，通过味觉刺激让孩子接受特殊食物的味道，减少儿童对熟悉食物产生偏爱。家长以身作则，与孩子一起进餐，培养健康的饮食行为。
鼓励尝试新食物，对于孩子不喜欢吃的食物，可以通过变换烹饪方式（比如把清炒青菜改成蔬菜汤）、改变食物质地等方法改善。
只要家长坚持科学的方法，不强迫、不焦虑，给孩子足够的时间和引导，绝大多数孩子都能慢慢接受多样的食物。
让孩子好好吃饭的核心，是让他们感受到“吃饭是快乐的事” 。当餐桌充满温馨，食物充满趣味，“饭渣宝宝”自然会主动爱上吃饭，健康长大。
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本文编辑：Sunshine
责任编辑：林美妮
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