山东
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近日，河南郑州大学第三附属医院门诊，一位妈妈带儿子完成骨龄评估后，预测成年身高175厘米，妈妈提出要求，希望医生通过干预，一定要把孩子身高“治到180厘米”，并直言：“175厘米以后没法见人，找工作、找对象都吃亏。”
10月28日，相关话题冲上热搜。
医生解释称，中国20岁到24岁男性的平均身高为173.7厘米，175厘米高于这个平均线，谈不上矮，更谈不上没法见人。
接诊医生表示，这几年家长的身高要求一路水涨船高，健康儿童不能依靠药物强行拔高身高，盲目干预存在健康风险。
“很多家长存在认知误区，以为来身高门诊就是开药干预。实际上，就诊的第一步是查清病因，而不是急于治疗。”医生介绍，孩子生长偏慢的原因多种多样，处理方案完全不同。只有确诊符合干预指征的孩子，才需要医学手段介入，身体健康的孩子，盲目使用增高药物得不偿失，“是药三分毒，孩子本身的健康，远比多几厘米身高重要。”
医生提醒，孩子长高不是匀速直线增长，一两个月的生长波动不能作为判断依据，建议观察三个月的平均生长速率。比起反复对照身高表格，生长速率才是更核心的观察指标：3岁至青春期前，每年正常长高6厘米至7厘米，年增长不足5厘米需就诊；进入青春期后，每年应长高7厘米至10厘米，年增长低于6厘米要提高警惕。
如何科学地帮助孩子长高？
医生告诉记者，孩子的身高由先天的遗传因素和后天的环境因素共同作用。其中遗传是孩子生长发育的潜能，而营养、睡眠、运动、内分泌、心理等因素，都可以实际影响到孩子的身高。
家长究竟应该如何科学地帮助孩子长高？医生建议如下：
· 均衡营养：保证优质蛋白（牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾）、钙质（奶制品、豆制品）、维生素D（晒太阳、蛋黄、深海鱼）的摄入，不挑食偏食，少喝含糖饮料、少吃油炸食品。
· 规律作息：督促孩子21时30分前入睡，保证每晚8小时至10小时睡眠，为生长激素分泌提供充足时间。
· 适度运动：每天进行30分钟至60分钟纵向运动，如跳绳、摸高跳、篮球、游泳等，避免过度负重运动（如大重量举重）。
· 定期监测：每年记录孩子身高体重变化。
· 保持良好心态：为孩子营造轻松愉快的家庭环境，避免过度焦虑身高问题给孩子带来心理压力。
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本文编辑：CHEN°
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