云南
最近因为《后会友期》这档节目，许飞翻红了。
了解许飞过往的经历，发现她是少有的一个非常有韧性的人。
2011年因为合约问题背上300万债务，这是许飞人生中最黑暗的时期。
但她硬是扛过来了。
她卖了车，和朋友合伙开餐馆，为了节省人工成本，全家一起上手干活；同时她还在经营吉他私塾。她用了3年，在2014年12月还清了债务。
是什么撬动了许飞，让她有力量做成这么多事？开始跑步，是一个重要的启动点。
我记得听过一个老师在直播中解答学员的问题。有人问：负债了特别焦虑怎么办？老师给的答案是：从明天开始，每天早晨起床后出去跑5公里。
跑步这个动作，真的可以让人改善财务状况、翻转负债吗？许飞的经历给了一个肯定的答案。
在开始跑步之前，许飞和许多搞艺术的人一样，觉得“艺术家应该自由”，所以生活放纵无序，黑白颠倒。但渐渐地，她发觉自己的状态越来越差，甚至难以应对日常的工作和生活，唱歌也会不断犯错。为了磨炼自己的身体与意志，她开始每天跑步10公里。
后来许飞在访谈中说，跑步就是自己给自己找到的一个精神上的出口，是放过自己的一个途径。
她说：“跑马拉松和我们过的这个特别糟糕的日子，没有任何差别，不断机械地重复，枯燥，疲惫，每一分钟都想放弃。一次次打败自己，想要放弃没放弃，想要放弃没放弃……就形成了一种惯性，再去面对生活中那些糟糕的事，就有了韧性。
经过几年跑步，许飞不仅还清了300万，还跑完了世界六大马拉松，考了北大艺术学院在职研究生，也没有停止音乐创作。
不仅是财务状况，整个生命的状况都在往好的方向发展。
当一个人负债，或是经历其他困境的时候，特别容易糟蹋自己，觉得窟窿太大，怎么努力都没用，于是拖延、逃避。总想着：锻炼身体、规律生活，这些等好起来再说吧；眼下的当务之急是多做一点工作，赶快走出困境。可是越不好好照顾自己，就越没有能量去工作。
人在压力大的时候，认知资源会被大量占用，容易短视、急躁、做错决策。跑步这个动作，可以先把人从一个瘫痪的状态里拉出来，人有了秩序感，有了能量，才有力气去面对生活中的困境。
负债了，当然要好好工作，但如果带着焦虑、着急、愧疚的能量去工作，大概率是没什么效率。
当务之急不是去做更多的工作，而是找到一种方法，把自己的人生秩序重新建立起来。让自己支棱起来是第一步。这是给身体的一个信号：我不想逃避了，我开始面对了。
不一定是跑步，只要给自己一个足够具体，足够可控的行动，每一次完成，都是一个小胜利，就算是我什么都控制不了，至少我还能控制我的身体，这便走出了第一步。
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