北京
作者：李清
谷爱凌一段关于“不要美化吃苦”的对话登上了热搜。她表示，不要过度美化吃苦，吃苦本身不会带来奖赏。她质疑为受苦而受苦的效率，指出凌晨4点起床若导致睡眠不足未必高效。她强调如果一件事可以更轻松地做，就轻松地做，不需要刻意选择最难的路，应更多谈论生产力与优化。
谷爱凌是谁？她2003年生于美国旧金山，中国自由式滑雪运动员。她3岁上雪场，2019年改籍代表中国参赛，2022年北京冬奥会拿下2金1银，成为冬奥史上首位单届获三枚奖牌的自由式滑雪选手，2026年米兰冬奥会成功卫冕U型场地金牌，两届累计3金3银共6枚奖牌，是该项目的奥运奖牌纪录保持者，2026年1月更成为国际雪联首位解锁世界杯20冠的自由式滑雪运动员。
谷爱凌的耀眼光环背后，是常人难及的辛苦。她每天训练长达12小时，连午饭都顾不上吃；锁骨两次骨折、脚骨骨裂、脑震荡、右手骨折接连袭来。她自己说：“生命里最高兴的东西，都是因为努力之后才能达到的。”
那么，谷爱凌说不要过度美化吃苦，她为何会这样说？
很简单，正如她所说的，吃苦本身不会带来奖赏。为受苦而受苦，不一定有效率，更不一定有成果。汗水只是成本，不是成果。加班、熬夜、咬牙硬撑，若不指向一个清晰目标，再多苦劳也不过是在低水平重复里自我感动。现实中这样的“假努力”不少见。刷题不纠错，只追求本数。开会不离场，却拿不出一条结论。案头堆满资料，思考却从未发生。很多人不是不辛苦，而是把辛苦当成了终点，用身体的疲惫替代大脑的投入，用“我很努力”的叙事，来掩盖自己没长进的事实。
那些高喊“感谢苦难”的人，其实是在把苦难供上神坛。苦难本身从不值得感恩，它不创造价值，只会带来伤害。真正值得被记住的，从来不是那道伤疤，而是人在伤疤之下长出新肉的过程。用悲情换取感动，比如有人反复翻炒自己一边送外卖一边写作，本质上是在消费自己的“苦难”，让旁人用几滴眼泪完成廉价的同情。
我们真正应当感动，为之自豪的，应该是那个不惧苦难，在艰苦中依然向前，并且肯动脑筋，找到方法，获得提升的自己。值得致敬的是人的韧性、智慧与行动，而不是苦难。谷爱凌的话说得太好了，绝非四肢发达头脑简单的运动员。
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