山东
“立冬”一到
冷空气就急着“抢戏”
今天是二十四节气中的
第19个节气“立冬”
也是冬季第一个节气
（厦门日报拍客 霄汉 摄）
鹭岛继续被冷空气“掌舵”
天气以阴天转多云为主
岛外局部地区有阵雨
夜晨厦门本站最低气温20.8℃
比昨天略降了0.9℃
午间该站最高气温只有26℃
地处高海拔山区的
同安区军营村最低气温仅13.8℃
东北风依然嚣狂
沿海及高海拔山区有7级—8级、阵风9级的大风
体感凉飕飕
市气象台继续发布大风黄色预警信号
提醒海上航行船只、滨海养殖
与作业人员密切关注风浪变化
及时回港避风
市民出门也要注意保暖
别被大风“偷袭”
明天
本轮冷空气逐渐乏力
北风和缓了一些
厦门从多云转为晴天为主
气温有所回升
城区最高气温可达29℃
夜晨最低气温22℃
这波回暖像是天气给的“限量版福利”
短袖可以再登场一天
但外套千万别急着收
因为新一股冷空气已经“整装出发”
就在“立冬”日
新的一支冷空气“大军”誓师出征
它会成为今年下半年来最强、
向南推进最远的冷空气
将携风带雪、自北向南横扫全国
多地将迎来换季式降温
今天，内蒙古大部、青海、黑龙江、辽宁等地最高气温普遍降到冰点以下，天寒地冻；北京、天津、山西、陕西南部等地风寒效应明显。预计，这股冷空气将在后天（11月9日）“杀到”鹭岛，带来新一轮大风、降温天气，厦门的天气“过山车”也将再次启动。
后天
厦门以晴转多云为主
东北风再度呼啸不息
城区气温回落至16℃—26℃
11月10日
城区最高气温跌至20℃
夜晨最低气温仅15℃
11月11日
城区气温在18℃—23℃
冷空气一波接一波，气温起伏明显
加上秋冬季流感病毒传播趋于活跃
感冒风险显著上升
气象专家提醒，良好的生活习惯有助于预防感冒，建议大家日常生活中均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠，避免过度劳累；流感高发时期外出尽量戴好口罩，注意勤消毒，还可通过注射疫苗降低流感风险。
“立冬”宜温补
厦门老话说“一年补透透，不如补个冬”，从“立冬”节气开始便进入了“补冬”的大好时机，可以更好地适应气候季节性的变化，增强体质以抵御寒冬。“立冬”进补应以温补为主，“四物”（当归、川芎、赤芍、熟地）、“四神”（薏米、茯苓、莲子、芡实）是闽南人进补最常用的中药材。参茸、冬虫、天麻、甘杞等也是冬季滋补的上等药材。
专家表示，大家还可以买现成的姜母鸭。“姜母”指的是三年以上的老姜，驱寒效果极佳。在低温来袭的日子来一锅姜母鸭，感觉如沐暖阳。羊肉是冬令进补的恩物，对手脚冰冷、虚弱贫血均有显著功效，不过感冒患者别急着吃，感冒好了再补不迟。
此外，“立冬”这个节气对农民来说非常重要。“‘立冬’有雨防烂冬，‘立冬’无雨防春旱”“‘立冬’无雨一冬晴，‘立冬’有雨春少晴”“‘立冬’雷隆隆，‘立春’雨蒙蒙”，这些闽南民谚都反映了节气与农时活动的运行规律，长期以来是闽南农民奉行不违的生产惯俗。
▌集美区融媒体中心出品
▌来源：厦门日报
▌编辑： 林凯丽 责编：寇亚南
▌编审：郭妮妮终审：陈季玉
▌天下集美整理，如有侵权，请联系我们！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
