北京
听说，东北人更容易出现“高空腹血糖”，这种说法是真的吗？
有一项覆盖80万 的研究显示，东北地区因空腹血糖升高，而导致的心血管疾病年年死亡率每10万人66.87例，尤其是生活在黑龙江、辽宁、吉林位居全国前三。
为什么东北人的空腹血糖问题十分突出？
这并不是单一原因导致的，要看多方面的因素。包括东北的气候，特别在冬季，其漫长又严寒，在这样的环境下，极易削弱机体机能，在代谢方面也会降低，最终不利于控制血糖。
还有相关的研究表明，冬季日照时间短，而正是因为这样的因素会导致机体维生素D合成不足。当机体长期缺乏维生素D后，会影响胰岛素抵抗，在胰岛素敏感度下降后，血糖水平也容易升高；
饮食方式，东北的饮食习惯也是需要注意的，尤其是碳水化合物比例高，虽然菜量很大，人们吃蔬菜的量多，但是口味也很重，如常见的高盐高脂高糖，他们还十分习惯勾芡。
再加上人们都熟悉的精白米面，如馒头、米饭等等，摄入量都比较高，这些都会影响机体的代谢，降低胰岛素敏感性，同时也会增加机体代谢负担；
更需要东北人注意的是，从相关的研究来看，东北地区的糖尿病患者并不少，可他们的治疗率和治愈率都相对较低，甚至现在还有很多东北人处于糖尿病前期，以及已经患病却不自知。
在血糖水平长期较高的情况下，还会损伤机体的多个系统，包括心血管系统等等，需要大家定期去医院做检查。
什么是高空腹血糖？
这里的空腹血糖，指的是至少8小时未进食后所测得的血糖值。对于健康的成年人，根据临床标准来看，正常空腹血糖水平应低于6.1mmol/L。但如果你的血糖水平在6.1~7.0mmol/L，则为空腹血糖受损，也就是糖尿病前期。
一旦空腹血糖水平超过7.0 mmol/L，就会被诊断为糖尿病，所以需要大家注意监测空腹血糖。
在控制空腹血糖方面，不要等真正确诊了再吃药，而是在要已经出现糖尿病前期或者是身体健康的情况下就要积极预防。
包括健康的饮食情况（控制精细主食的摄入）、每天进行适量的运动、关注腰围和体重，并控制在健康的范围内，有助于控制空腹血糖。
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