“贝塔妈妈”：对抗“直升机式育儿”的新思路

参考消息网11月9日报道 西班牙《国家报》网站10月18日刊登题为《什么是“贝塔妈妈”？对抗“直升机式育儿”的新思路》的文章，作者是埃斯特法尼娅·格里霍塔，内容编译如下：

人们心中那种全心投入养育子女的父母形象，背后暗含一个看似简单的认知：付出越多，家长就越称职。安排好每一项活动、监督作业、把控作息、一遇到困难就出手干预、提前预判所有问题，这一切构成了一场无声的竞赛，只为给孩子打造尽可能丰富多彩、安稳顺遂、足以让孩子成为人生赢家的童年。不过，在美国社交网络上兴起了一股被称作“贝塔妈妈”的潮流。这种理念认为，一位好母亲不必事事操心。

它的走红，是对持续数十年的“直升机式育儿”的一种反思。美国心理学会用“直升机式育儿”这个概念指代高度管控型的养育方式：家长持续监督、频繁介入，压缩了孩子培养自主能力的空间。

母亲不必追求样样完美

西班牙毕尔巴鄂一家私立心理中心的负责人、心理学家伊拉特克塞·洛佩斯·富恩特斯解释说：“网络上对比了‘阿尔法妈妈’和‘贝塔妈妈’这两个概念。前者强势、凡事掌控；后者则更为从容，要求更低，不再执着于完美，接受家里并非一尘不染、孩子会感到无聊，或是很多事情不必提前规划。”

成为“贝塔妈妈”和践行这种育儿方式，究竟意味着什么？《华尔街日报》今年刊登了美国多位母亲的自述：她们减少孩子的课外班安排，接纳居所、作息和成绩不必样样完美。洛佩斯说：“这个理念刚刚火遍网络，但心理学界对这个问题的思考由来已久。”

她解释道：“精神分析学家、儿科医生唐纳德·温尼科特早在20世纪中期就提出了‘足够好的妈妈’这一概念：孩子不需要完美的母亲，而是需要愿意陪伴、充满爱意、偶尔也会犯错的母亲。这些小小的缺憾，能够教会孩子接纳挫败感，学会自己寻找解决办法。”

弱化管控鼓励孩子自主

尽管学界尚未采用“贝塔妈妈”这一说法，但已经开始研究这类弱化管控、鼓励孩子自主的养育模式。美国心理学会主办的学术期刊《家庭心理学杂志》2025年发表了题为《自主支持型养育与控制型养育特征》的研究报告，分析了加拿大3843名家长的数据，结果显示仅有17%的受访者主要采用支持自主性的养育方式。

研究发现，这一组家长的孩子更能感受到来自父母的支持，同时学业表现更好，行为问题也更少。洛佩斯指出：“要警惕走向另一个极端。不给孩子施加压力是一回事，完全不设立规矩则是另一回事。心理学研究表明，效果最佳的养育方式要同时兼顾两点：充足的关爱与信任，以及清晰的规则。”

她还说：“‘贝塔妈妈’的可取之处在于第一点，即给予空间，不事事管控。但如果放手等同于不设任何边界，孩子就会失去成长所需的引导，这同样不利于孩子。”

养育核心在于把握平衡

这名心理学家认为，养育的核心在于把握平衡。她举例解释道：“如果一个孩子不想写作业，妈妈大致有三种做法。第一种，坐在孩子旁边，几乎替他完成作业。这样做虽然免去孩子的辛苦，却剥夺了他独立学习的机会；第二种，只说一句‘你自己看着办’，之后不再过问。这给了孩子自由，但在这个年纪，他仍然需要引导，这种方式会让他感觉没有依靠；第三种则是告诉孩子，‘晚饭前要完成作业。你可以决定先做数学还是语文，遇到不会的地方就叫我’。这种方式有着明确的规则，孩子拥有自主选择的余地，同时也知道，需要帮助时妈妈就在身边。”

在自主与管控之间找到平衡是可行的，但这绝非易事。心理学家克里斯蒂娜·桑斯·加西亚倡导回归更贴近人性的养育模式：引导、陪伴、尊重孩子，即便有时家长也会心力交瘁。她解释说：“孩子需要知道，有成年人会为他们划定边界、守护他们。同时也需要拥有可以自主决定、大胆尝试的空间。”

桑斯认为，有几个简单的问题可以帮助家长反思这类场景：“我这么做，是因为孩子目前还做不到，还是因为我难以放手让他独立尝试？”甚至可以自问：“是他真的做不到，还是由我来做效果会更好？”这名专家提到，家长的自我苛责常常体现在这样一些想法里，比如“辫子必须我帮她扎，不然梳得不好看”，或者“这个手工作业得我来弄，不然别人会觉得我们家长不上心”。

时刻想要插手干预，也折射出“当妈妈”这件事当中普遍存在的自我高标准要求。桑斯指出：“监督不等于事事核查。我们可以主动询问、表达关心、陪伴孩子、随时提供支持，而不是变成孩子生活里永不松懈的检查员。我认为养育正在发生转变：从‘我替你做’，过渡到‘我们一起做’，最终走向‘我相信你可以自己完成，但如果你需要我，我就在这里’。”（编译/王萌）