种完牙缝里总卡菜？别慌，先搞懂这3件事/钟祥小灰兔科普

种牙缝里卡东西

种完牙那天，很多人心里是松一口气的：牙总算“补”上了，往后应该省心了吧。可回家吃饭才发现，事情没那么简单——种牙和旁边真牙之间那道缝，瘦肉、菜叶、金针菇，一样不落地往里钻；刷牙时吐出来的泡沫带点红；凑近镜子照一照，或者用手挡着嘴哈一口气，还有点说不清的味道。

这时候多数人都会掏出手机搜一搜，一搜就看见“种牙周围炎”几个字，越看越心慌。于是问题一个接一个冒出来：这颗种上去的牙，到底要不要像真牙那样天天刷？牙线能不能用，会不会一勒就把它勒松了？冲牙器喷一喷，是不是就算清干净了？

想护着它，又怕护错；不护吧，又怕真出事。种牙在嘴里就像捧着一件易碎品，不敢使劲，不敢乱碰，这种别扭劲儿，只有自己知道。

种牙更怕脏

这里得说一句实在话：种牙比真牙更怕脏。

真牙牙根外面包着一层牙周膜，像一层软垫，能缓冲咬合力，也有一定的防御能力。种牙没有这层结构，它是靠牙龈和骨头紧紧“抱”住的。也就是说，包裹它的软组织，比真牙周围更单薄、更经不起长期的脏东西刺激。

食物残渣和菌斑最容易堆在哪里？就堆在种牙颈部那一圈，还有种牙与邻牙之间的缝隙里。这些地方刷毛常常够不着，日积月累，菌斑贴着牙龈边缘待着，先是牙龈发红、刷牙出血，再往下发展，就可能变成种牙周围炎。到了那一步，支持种牙的骨头会慢慢吸收，牙也就跟着松动了。

所以有个误会要早点破掉：不少人觉得种牙是“假牙”，不像真牙那样娇气，不用那么伺候。事实恰恰相反，正因为没有牙周膜兜底，它更需要每天认认真真清一遍。清洁不是多此一举，是保住这颗牙最基本的一件事。

清对与清错

把“清得对”和“清得错”摆在一起看，差别其实很直白。

清得对，是这样： 用软毛小头牙刷，早晚各一次，把种牙和它旁边的真牙一起刷到，刷毛要能贴到牙龈和牙交界的那条线；种牙两边的缝，用牙线或超级牙线顺着牙面贴紧刮过去，不要横着一拉就完事；种牙颈部那圈凹进去的地方，用小号间隙刷轻轻带一遍；冲牙器可以拿来当辅助，冲走松散残渣，但它是配角，不能顶替刷牙。发现牙龈红肿、出血，早点去正规口腔机构看。

清得错，是这样： 觉得种牙不用刷，靠漱口水漱两下就完事；牙线不敢用，怕把种牙勒松；冲牙器对着喷两下，就当今天刷过牙了；一看出血就吓得停刷，等它自己好；嘴里有味道忍着，忍到不臭了当作没事。

说句不客气的话，种牙周围炎多半是“懒出来”和“错出来”的。工具用对了，方法对了，大部分麻烦根本起不来。不是这颗牙太娇气，而是手里的方法没对上号。

这些想法害了你

下面几条，是小编日常里最常听到的说法，也是耽误事儿最多的。

误区一：种牙不用像真牙那样刷。 这是最要命的一条。种牙没有牙周膜保护，对菌斑的耐受力更低，真牙要刷，它只会更需要刷，而且要认真刷、刷到位。

误区二：冲牙器能代替刷牙。 冲牙器冲的是松散的残渣和水流能到的地方，菌斑是黏附在牙面和牙龈沟里的，得靠刷毛的机械摩擦才能破坏。它是帮手，不是主力，喷两下就当刷过牙，等于没刷。

误区三：种牙不用专门工具。 普通牙刷刷得到牙面，刷不到种牙颈部那圈和窄缝。间隙刷、牙线、超级牙线这些看着麻烦的小东西，恰恰是清这些死角的关键，用不上它们，死角就一直留着。

误区四：种牙周围有异味忍忍。 异味往往是菌斑堆积、牙龈有炎症的一个提示，它不会自己消失，忍着只会让刺激持续下去。与其猜，不如去正规口腔机构查一查，究竟是什么原因。

这四条听着都挺“省事”，可省下来的那点工夫，最后往往要用更多时间去补。

这样做才对路

说完错的，说该怎么办。不用搞得很复杂，抓住几条就够用。

第一，每天早晚刷种牙和邻牙。 早晚各一次，一次两分钟上下。刷的时候别只盯着种牙那一颗，它旁边的真牙、靠里的后牙都要带到——邻牙不干净，菌斑照样会跑到种牙周围去。

第二，用正确刷牙方法。 软毛小头牙刷，刷毛斜着贴向牙龈，放在牙和牙龈交界那条线上，小幅度来回颤动，一颗一颗挪，别横着大拉锯。种牙颈部那圈，刷毛要稍微往下压一点，让它进得去。

第三，定期做种牙专业清洁。 自己刷得再仔细，也总有够不着的地方。定期让医生做一次专业清洁，把器械够不到的菌斑、牙石处理掉，比自己在家反复使劲要靠谱得多。

第四，每年复查种牙周围。 一年让医生看一次种牙周围的情况，拍个片子看看骨头，比等到松了再处理轻松太多。早发现、早处理，这是最省心的路子。

两分钟保住牙

种牙花的心思，最后都落在每天那两分钟上。把种牙和邻牙一起刷干净，缝隙用牙线刮一刮，半年到一年让医生看一次——这些事都不难，难的是天天做、一直做。

真等到牙龈红肿、刷牙出血、嘴里有味道才上心，那时候要花的功夫，可比每天两分钟多得多。

问一句：你种牙之后，牙线用上了吗？如果还没用，今晚刷牙的时候，就从那道缝开始试试。

免责声明

本文只做口腔健康科普提醒，不能代替医生当面诊断。每个人种牙情况和身体条件不同，怎么清洁、牙龈出血红肿、怀疑种牙周围发炎，请前往正规口腔医疗机构，由专业医生面诊检查后评估决定。