江苏
— “锡馨”关爱在行动 —
秋意渐浓，书卷留香，温柔治愈的书香时光，为忙碌日常注入温暖能量。为关爱女性教师身心健康，助力教育工作者建立积极平和的心理状态，11月11日下午，第十五期“锡馨”暖she女性心理关爱读书会在无锡市沁园实验小学五星分校暖心开启。本次活动由无锡市总工会主办、无锡市精神卫生中心承办，参与活动的女教师书友暂时告别日常琐碎忙碌，开启了一场心灵之旅。
以书为舟，安放从教心绪
三尺讲台存大爱，春风化雨育桃李。新时代女教师在教育岗位上兢兢业业、默默耕耘，以耐心与爱心陪伴孩子成长。教书育人是温暖的事业，也需要教师拥有稳定丰盈的内心状态，才能持续输出善意、传递正向力量。
积极的心理状态是教师成长的基石，良好的情绪调适能力更是育人工作的内在底气。阅读，是滋养心灵、沉淀自我、提升心理素养的有效途径。本次读书会由无锡市精神卫生中心工会干事兼机关后勤分工会主席张艳主持。整场读书活动氛围轻松温馨、自由舒展，女性教师书友卸下日常忙碌的状态，沉浸式投入共读与交流，积极分享阅读收获、育人感悟与自我成长心得。现场教师们还结合自身经历，分享了日常疏导压力、调节情绪的实用办法，围绕亲子相处困惑提问，共同探讨温和有效的亲子沟通方式。
以书为壤，读懂自我成长真谛
活动现场，无锡市精神卫生中心心理治疗师王未未与书友共读《如果说出的话能看见》一书。她结合校园育人场景、师生互动模式、职场人际相处等真实情境，解读书籍的温暖内核与成长意义。全书以温柔通透的文字，诠释真诚表达、善意沟通、自我接纳的重要价值，引导大家学会正向表达、温暖沟通、从容处世。
主持人张艳围绕冲突调节专家达纳·卡斯帕森的《解决冲突的关键技巧》一书开展分享。书籍从积极心理学视角，分享和谐沟通、智慧处事、良性互动的核心方法，用通俗易懂的讲解，传递高效沟通、换位思考、理性处事的正向理念。
乐声相伴，拥抱松弛自我
活动尾声特别设置了沉浸式音乐体验环节，以自然纯净的音律浸润心灵。王未未现场介绍了海洋鼓、雨声筒等乐器的独特音色，轻柔温润的海洋鼓复刻大自然中海浪的声音，营造松弛舒缓的舒适氛围；细密平缓的雨声筒音色静谧温柔，助人静心凝神。在场教师纷纷放缓呼吸、放空身心，沉浸式享受音乐带来的松弛状态，收获身心舒展、内心丰盈的美好感受。
秋光正好，书香暖心。这场专属于女性教师的秋日读书活动，用文字温柔接纳情绪，用陪伴温暖治愈人心，用乐声放松身心。愿每一位热爱生活、奋力前行的女性，都能时常与书香相伴，在忙碌生活中留一方天地安放自我，带着从容与温柔，奔赴岁岁安然的美好人生。
《解决冲突的关键技巧》
作者：[美]达纳·卡斯帕森
金句分享：沟通最大的问题是，人们想当然地以为已经沟通了。真正高明的沟通，不在说服的理由，而在说话的方式。
《如果说出的话能看见》
作者：[日]大成由子
金句分享：每天，我们从消逝不见的，话语深处，探寻着心的形状。
“锡馨”关爱在行动 | 【“锡馨”暖she】第十四期——以文字为灯，照见女性的温柔与力量
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