以为轰轰烈烈才叫生活，直到我在沈阳扎了一个多月的针…...

作者：Kris（K叔）

原创首发：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris本人微信：kris191611

哈喽，我是K叔。

不知道你会不会和我一样，时不时冒出一种念头：

日子怎么又在重复？

每天固定的节奏，做着差不多的事，走差不多的路线，看着这样平淡的生活，心里忍不住犯嘀咕，总觉得少了点什么，盼着来点不一样的变化。

很长一段时间里，我就是这样。我的日常就是写课、录视频、写文章、开会，循环往复。忙的时候连喘息的空隙都不多，可安静下来，心里还是会闷，忍不住想，这样循环往复，什么时候是个头。

那时候我总觉得，精彩在别处，有意思的生活在别处，眼下这种有序、平静的日子，是乏味的。

我猜很多人，都有过这个阶段。

我们好像都悬浮着，总觉得真正的生活还没开始

之前看到项飙说 “悬浮” 这个词，一下子戳中我了：

他说很多人看似一直在往前走，其实是悬在半空的。我们默认当下只是过渡，是等待的阶段，真正舒服、值得好好感受的生活，要等以后：

等项目做完、等难关过去、等条件再好一点。

放在我身上就是：

等忙完这一波，我就能好好休息；等事业再稳一点，我就能好好享受生活。

还有一个心理学概念叫享乐适应：

人很容易适应到手的快乐，期待很久的东西得到了，新鲜感撑不了多久，很快又觉得平淡，又开始期待下一件新鲜事。

所以我们总在追逐变化，以为新的刺激能填上心里那点空落落的感觉。

那时候的我，和很多普通人没有区别。一边埋头做事，一边隐隐嫌弃眼前的日子，一边焦虑未来，习惯把事情往最坏的方向预判，一点风吹草动，思绪就往下滑。

我根本想不到，改变我的不是什么顺利的高光时刻，反而是一段很难熬的日子。

在沈阳的一个多月，过往厌烦的日常，成了我心里的念想

前年冬天，K嫂陪我去沈阳针灸，一待就是一个多月。

那段日子，所有熟悉的秩序都碎掉了。每天最重要的事，就是去诊室躺下，等着长长的针扎进眼睛。你没法控制节奏，没法随便动，只能安静躺着承受，未来往哪个方向走，心里一点底都没有。

谈不上撕心裂肺，但就是沉甸甸的，一颗心一直悬着。

很奇妙的是，就在那样的状态里，我脑子里反复想起以前觉得枯燥的那些事：

坐在桌子前面写稿子、录一条视频、开一场例会。

换做以前，这些都是任务，是没完没了的循环。可在沈阳的时候我才发现，能安稳坐在电脑前，眼睛舒服、身体自在，有精力去表达、去做事，原来已经很珍贵。

事情本身没变，变的是我看它的眼光。

也是在那段时间，我重新听费勇老师的课，慢慢去感受正念。不是一下子醍醐灌顶，是在漫长、安静又难熬的等待里，一点点磨出来的。

没什么宏大的顿悟，就是一点点放下心里的执念。

日日是好日：不是事事顺心，是少一点分别心

之前我在自我重建闭门课上提过 “日日是好日，事事是好事”。

我特别理解，很多人第一次听到时会觉得不接地气：

生活明明有糟心事，有跨不过去的坎，怎么能说事事是好事？

以前我也这么怀疑。

我们都很自然地给事情贴标签：顺利的是好事，受挫的是坏事。创业的时候尤其明显，数据涨了开心，遇到波折就低落，情绪跟着一件件事来回拉扯。

正念于我而言，不是强行告诉自己 “这件坏事很好”，而是试着放下这种急着评判的分别心。事情来了，先看见它是什么，不急着排斥它。

创业有高峰，也一定会有低谷。

以前低谷一来，我本能地慌张，拼命想躲。经历多了才发现，低谷里藏着很多高峰时期看不见的东西：

看清自己的局限，看清身边的人，看清什么对自己才是真的重要。

我读过加缪写的西西弗斯，以前总觉得那只是个安慰人的故事。石头一次次滚下来，日复一日重复推石头，怎么谈得上幸福？

后来我有点懂了：

石头会不会滚，不是他能决定的；但推石头的时候，要不要一直沉浸在怨恨和不甘里，是他自己的选择。

不是苦难值得歌颂，是我们不必把所有不顺利，都当成对自己的惩罚。好的体验、坏的体验，都是路过我们生命的一部分。来了，就好好接住。

重新回到两点一线，我不再急着逃离它

从沈阳回来，我的生活又变回原来的样子：写课、录视频、写文章、开会。

节奏几乎一模一样，可我的感受完全不一样了。

我不再把这种按部就班的秩序当成牢笼，它更像一层托底的东西。它帮我省下大量内耗的精力，不用一直处在动荡和不确定里，让我有余力好好做事，好好陪家人。

我以前很容易灾难化思考，一点小事就往最坏处推演。现在不是麻木了，也不是不会担心，只是不再被焦虑拽着跑。遇到好事坦然收下，遇到难题也告诉自己：

发生什么都可以，慢慢处理。

这绝对不是躺平。该做的工作、该扛的责任一样不少，只是驱动我的不再是恐惧，而是接纳。

年轻的时候会觉得，追求平淡是认输。现在才明白，能安于平淡不代表停止成长，是我们终于看见了日常里藏着的安稳。

很多我们觉得枯燥、想逃开的每一天，其实是很多人想要却未必能拥有的。

如果你现在也正在厌烦自己一成不变的生活，我不会劝你立刻知足。这种不甘心、想找新鲜感的心情，我太熟悉了，强行说服自己看淡，反而更拧巴。

只是有空的时候可以想一想：

那些你总想逃离的普通日常，里面藏着健康、安稳，藏着可以自由支配的时间。

这些东西平时看不见，只有失去过一段，才知道分量有多重。

如果你当下刚好落在低谷里，也不用逼着自己快点走出来。低谷不是终点，它只是一段需要慢慢感受的路。

道理听懂容易，难的是每天落地。

很多人看完一篇文章，当下通透一会儿，第二天睁眼，又被琐事和焦虑带着跑，习惯性评判好坏、抗拒当下。

我自己这几年稳住状态，靠的不是偶尔一次的顿悟，而是日复一日简单的练习，也就是我一直在用的日课。

它没有复杂理论，就是一套很朴素的工具：

每天梳理三只青蛙、留一小段正念安顿的时间、简单复盘，把 “接纳当下、稳住内心” 落到一天的小事里，在重复的日常里慢慢练出觉察。

日日是好日，说到底，不是每一天都万事顺意，是我们慢慢学会，不再挑挑拣拣，不管流到哪里，都安心体验当下。

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作者介绍：

我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业6年，百万粉丝个人成长知识博主，一行DoMore创始人，OKR目标管理专家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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