广西
我高考英语143分，高一开学考只有40分，总结下来，高中英语提分其实就只有两个步骤，没有大家想象的那么难，但是也是要付出努力和时间的。
高一开学考只考40分，主要是因为没有听老师的话，在高一开学前把高中的3500词背完。高一开学考，比较好的高中都会给学生下马威，一般就是用高考难度的试卷，让你认识自我。
我上高中是保送的，所以这个打击肯定是有点大，可是高一开学以后要上九门课，我得找到快速背单词的方法。所以，花10块钱连夜去网吧包夜找方法，找到一个不要钱的背单词方法——高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”。
我当年学的“睡眠记忆法”的版本是第1版，就这么两三句话，现在已经更新到了第5版，4000多字的文字版和9个要点视频，几乎已经把几十万方法使用者踩过得坑都给你提前预测并提示了，成功率肯定比我那个时候高的多。
掌握“睡眠记忆法”中的“一背四复习”和“机关枪式的读法”以后，背单词的速度会提升到每天一小时100词，一个月就背完3500词了。背完单词，每天花10分钟，复习200个单词，单词就不会遗忘，分数也很稳定。
但是，当时让我比较惊讶的是背完单词以后，其实分数也没多高，我背完单词，高一月考的分数到了110分，我以为我能到130，结果没有。明明卷子上没什么生词了，为什么分数还不高呢？我分析了试卷的错题原因，发现我理解错了点，都是由于词组短语。我没背过词组短语，把词组短语字面的意思当成正解，刚好又匹配到错题选项，就非常笃定的选错了答案，这都是出卷人提前设置好的丢分点。
高中老师也说过，考试中出现的词组短语，在《牛津高阶》上都可以找到，所以当时我也想自己整理，整理了两个星期，我发现无穷无尽，根本整理不完。
因此，最终我还是选择站在别人的肩膀上，背72页的词组短语笔记“高中英语1.5万考点”，作者的整理思路是把2300页的牛津高阶上面，高考考查的概率大的整理出来，整理成72页的词组短语笔记。然后每年用高考真题去验证整理范围的有效性，连续10多年保持98%左右的覆盖率，并发布详细的分析报告，每年都可以让读者查验。我手上的版本是2010年的版本，对照2026的分析报告全部都匹配。
我记忆力不算很好，背的过程其实也是比较吃力的，第1遍还是按照睡眠记忆法的要求，每天1小时背一页，用两个月时间背完。这个过程中，单词一直保持每天10分钟、200个的复习进度，不偷懒。
但是背了三个月，分数也就是突破到125，真正稳定突破140一直到了高二下学期才开始，主要就是因为熟能生巧，复习的次数足够多了以后，熟练度上升了，分数才稳定上去。
这个方法主要的优点是省时间，我几乎都没怎么刷题，学校的考试进度是每个星期考一次，这样的体量就足够了，但是每次做题的时候，我养成习惯，会把遇到的词组短语和固定用法都画出来，一旦发现自己背过，但是想不起意思的，考完马上加强记忆，这也是我最终能突破140的关键。
英语学习就是要有好方法，好资料，再加上努力和坚持，最终才有机会拿到140以上的高分。
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