青心部落｜白天，有一个地方可以安心待着

青心部落 · 日间陪伴

为12–20岁休学、长期请假居家的青少年提供日间陪伴。

孩子暂时没办法回到校园，白天的时光变得漫长。

家长白天要忙工作，长长的一天，只有孩子一个人待在家里。 很多家长问我们：有没有一个地方，孩子白天可以去，不用被推着、不用勉强自己。

青心部落，就是这样一个温柔的日间空间。

一、青心部落是什么

青心部落是「渡过广深之家」的日间陪伴空间，面向12–20岁休学、长期请假居家、厌学拒学及处于复学过渡期的青少年，周一到周五开放，孩子可以选择参加活动，也可以只是安安静静待着。

「青心」，是一颗还没有准备好的心：青涩、敏感，也依然保有本来的模样；

「部落」，是一个可以安心停留、彼此托住的小空间。

我们不会催促孩子快点好起来，只希望在白天，给孩子一个稳定、没有压力的地方。这里主打陪伴，不是上课，也不用把时间排得满满当当。

二、我们想陪孩子慢慢做到的几件事

日间陪伴不求快速改变，我们更看重那些微小、扎实，能帮孩子慢慢站稳的变化：

·慢慢找回舒服的作息与日常节奏：试着按时起床、出门，随心参与喜欢的小事。

·轻松重建联结：在安全包容的氛围里，慢慢练习和人相处。

·积攒一点点成就感：从完成一件小事开始，找回 “我可以” 的感觉。

·学着看见、表达自己的感受：在团体和日常相处中，读懂自己的情绪。

·做好复学过渡：不着急返校，先稳住当下，保持随时可以向前走的状态。

这些改变都需要时间，我们不设固定进度，也不会拿孩子互相比较。

三、谁会来到这里

12–20岁，初中至高中阶段，也包括已经毕业、暂时没有升学的青少年。

有的孩子暂时休学、长期居家，有的害怕上学，或正处在复学过渡期。

可能会作息颠倒、不太愿意出门社交、喜欢沉浸在手机游戏里、情绪容易起伏，或是和家人容易产生摩擦。

来到部落的孩子，基本可以照顾好自己，能够独立或是在简单协助下参与集体；家里至少有一位监护人，愿意和我们保持沟通，配合必要的家庭交流。

最重要的一点：孩子本身愿意来试一试，不排斥来到这个空间。(孩子本人有最低限度的参与意愿，不抗拒到场)

上面这些描述，只是方便家长参考，不是给孩子贴标签。每个孩子都是独一无二的，来了，我们再慢慢认识。

四、日常安排

开放时间：周一至周五，10:00–16:00

空间分成三个区域，孩子可以自由选择：

·自习区：独立书桌、护眼台灯，需要保持安静；可以看书、自学、写东西。

·躺平区：柔软懒人沙发、柔和灯光，可以听音乐、发呆、小憩、玩手机。

·活动区：桌游、手工物料、投影，用来一起玩游戏、做手工、看影片。

整体是自由陪伴的模式。

孩子可以随心安排到场和离开的时间，选择自习、休息、聊天或是静静发呆。不强制早起，不要求必须待满一整天，也不强迫参加任何活动。

每周主题活动

每周会安排 1–3 场主题活动，大多在下午 14:00–16:00，提前一周在群内通知；孩子也可以提出自己想玩、想体验的内容，由辅导员协调安排。

活动类型有这些：

· 手工创作：拼豆、滴胶、奶油胶、石膏娃娃、扭扭棒、漆扇、串珠、香薰蜡烛

· 桌游相伴：UNO、大富翁、合作解谜、你画我猜、海龟汤等。

· 观影分享：温暖的成长向影片、动画短片，看完之后自愿简单聊聊感受。

· 其他还有创意表达（绘画、手账、自由写作）、兴趣结伴（手游、Switch组队、动漫、游戏等）和生活体验（简单烘焙、奶茶调配）。

同频的孩子会慢慢靠近，结伴玩耍，组建小小的兴趣圈子。我们不会催孩子社交，也不要求一定要融入集体，一个人待着也很好。

五、心理团体

心理成长团体由持证心理咨询师带领，每两周 1 次，每次 90 分钟

(需要单独报名)是小规模的小组形式。

围绕青少年常会遇到的困惑一起交流：情绪觉察、人际边界、自我价值、和电子产品的相处、家庭关系等。

部分主题参考：「我的情绪天气」「说不出口的那些感受」「学会说不」「除了成绩我还有什么」「我和手机的关系」「和爸妈的那些事」。

有些藏在心里、不方便和家人说的感受，在这里，会有人认真接住。

六、陪着孩子的人

日常在空间里陪伴大家的是辅导员（见下图），大多是心理学、社会工作、教育学相关专业的毕业生或在读学生，经过系统培训后上岗。 他们负责签到、留意孩子状态、带领日常活动、维护轻松的氛围、记录每日情况，发现风险及时反馈。

（青心部落辅导员）

心理团体由拥有青少年服务经验的持证心理咨询师带领，负责风险评估、干预、一对一沟通以及辅导员督导，团队背后还有资深督导顾问支持。

辅导员不是老师，也不是家长、咨询师。他们更像温和、有边界、值得信任的大朋友：耐心倾听，不评判、不说教、不比较，多陪伴，少说教。

每日记录只用来了解孩子状态、评估风险、生成每月小结，不会用来评判孩子好坏。

七、我们不催促，也不承诺

我们不催孩子返校，也不保证一定可以复学。返校这件事牵扯很多因素，不是一个日间空间能够决定的。我们能做的，是把白天的日子稳住，等孩子准备好往前迈步的时候，脚下是踏实的。

这里不是学校，不补课、不授课；也不是医疗机构，不做诊断与治疗。日常陪伴不等于心理咨询，如果孩子遇到更深的心理困扰，会转介咨询师跟进。

在这里允许好好休息：如果来到这里，只想躺着、玩玩手机、发发呆，这也是很好的参与。躺平区随时开放，尊重每一个人的节奏。

如果孩子当下情绪危机比较重，存在自伤、自杀风险，或是精神疾病处于急性发作期，我们会建议优先到医院就诊，等状态稳定之后，再考虑加入。

八、如何开始

先好好聊聊，再决定要不要来。

1. 初步咨询：家长通过微信或电话预约，简单说明孩子当下的情况

2. 服务前评估：填写家长版线上问卷，负责人评估风险；如果状态不稳定，会建议先就医调整，稳定后再报名。

3. 到访体验：预约一次实地参观体验，第一次可以由家长陪同。

4. 稳定参与：之后跟随孩子的节奏安排。每个月我们会给到一份书面小结，同步出勤、参与状态、情绪变化，安排面谈，一起商量后续方向

很重要的一点：这件事，需要孩子愿意。如果孩子暂时不想来，可以先慢慢来，也可以先从线上沟通开始。

我们不催促，也不强求，不会要求孩子「必须快点好起来」。

只想告诉暂时还没准备好回到校园的孩子：白天，有一个地方，可以安心待着。

如果你身边有这样的孩子，或是你正为此困扰的家长，欢迎联系我们。

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