李欣频的《10堂量子创意课》，更像“积极心理学”

我最早听说李欣频是因为她是“诚品书店御用文案”，先来欣赏一下她在1989年应征台北诚品书店的作品：

• 阅读者的群像
• 海明威阅读海，发现生命是一条要花一辈子才会上钩的鱼。
• 梵高阅读麦田，发现艺术躲在太阳的背后乘凉。
• 弗洛伊德阅读梦，发现一条直达潜意识的秘密通道。
• 罗丹阅读人体，发现哥伦布没有发现的美丽海岸线。
• 加缪阅读卡夫卡，发现真理已经被讲完一半。

之后，她的名气越来越大，跨界越来越多。

▲ 来自书本。

2007年，她到北京大学新闻与传播研究所就读博士班，她的博导陈刚老师要她去大学部与研修班教文案创意课。

这是我第一本在内地创作的书，针对近四年在内地的观察、激荡、思索所整理出来：十个可以去突破的创意思考点。这本书从2010年12月下旬写到2011年1月2日，在跨年倒数之际，我也正从第九章写到第十章，整个书写过程对我意义非凡。
这几年我开始对量子物理学感兴趣，几个最基本的概念带给我如量子跳跃般的灵感。虽然我还没完全弄懂量子物理学到底是怎么回事，但我试着一边探索、一边把最新的感悟放在教学里，作为课堂上实用的创意练习，让学生有机会跟我同步一起探索这门就算花一辈子也学不尽的有趣理论。

陈刚也为这本书写了推荐。

很多人所谈的创意，只是创意的程序和所谓操作的小技巧。如果真有用的话，这个世界就不会这么没有创意。
欣频所谈的，是如何使创意成为一种人生的方式。当创意成为一种人生方式的时候，任何创意都只是日常生活的一部分。自然天成，这是创意的根本。

说实在，量子物理都几乎被玩坏了，把量子物理和创意课结合起来，也是一种创意吧。

这本书轻松易读，以我看来，更像一本“积极心理学”，就像李欣频自序说的“十堂量子创意课，十个改变未来命运的方法”。

▲ 书本封面。

第一堂：不贴标签

她提到电影《心灵印记》，一对情侣到印度旅行，两人坐在人力车上轮流拍摄。

摄像机到女子的手里，镜头里都是鲜花、纱丽，但摄像机一到了男子的手里，镜头里尽是垃圾、肢障孩童──在同一条路上，两个人看到的是两个截然不同的世界，但印度的全貌其实是鲜花、纱丽、垃圾、肢障孩童的总合，这就是二元对立世界的特征，每个人只看到自己眼中的世界，看不到全貌。

我们习惯了找标准答案，习惯了听家长的话、老师的话、领导的话，养成了惰性思维，看到什么，就以过去的程序自动反应。

“是否轻易妄下断语”决定你是创意人，或是乌合之众。“不要被别人下了种子，做别人价值观的奴隶而不自知。”

我们得自己亲眼看到了、感觉到了、听到了，思考过了，自己说了算，而不是以讹传讹，三人成虎──这点几乎是大部分的学生最需要学习的。

▲《心灵印记》电影剧照（2006年）。

第二堂：找出你的受限点

她认为，要找出受限点，就要打破砂锅问到底，找出真正要什么。

大部分人的问题都跟“身不由己、怀才不遇、没有足够的钱与时间，所以无法自由地开展自己的梦想”有关，但这些问题看在我眼里，再清楚不过了，因为提问者的症结，都暴露在他所提出的问题里。

就像有学生问她：“我只是个学生，我该怎么出国旅行？”

我会继续问他：“你为何想要出国去旅行？”
“因为环游世界是我的梦想！”
“你为何想要环游世界？”
“因为我想增广见闻！”
“难道只有出国旅行才能增广见闻吗？”
通常问到这里，真正的问题就显现了，表示他又陷入了另一个思想陷阱里：出国旅行＝增广见闻＝完成个人成就，于是解药就很简单。

“旧思考永远到不了新的点，这就是为何很多人无法完成梦想的真正原因。”找到受限点，拨开受限点，从而找到自己的“天命”。

对我而言，天命就是找到自己愿意为它付出一辈子生命旅程的事，并从不怀疑它，就算是成功了也不会停下来。

▲ 现在最火的“天命人”，哈哈。

第三堂：开展平行人生

我们是活生生、无法被归类的人，不是一张考卷，不是充满了“选择题”、“比较题”。

一般人爱选择、爱比较，总要找一个“最”，才觉得完成了。但真正的人生不是减法，而是加法；不是选择A还是B，而是A+B会变成什么，因为“选择”会排除掉其他的东西，很容易让生命越走越狭窄，走入惯性里，走进死胡同。

平行宇宙给人无限想象，我们用心真实地去生活、无设限地探索并演化生命的各种可能，就像为自己创造平行宇宙。

穿过虫洞可以实现星际跃升，“已完成的自己”就是虫洞，运用已得到的灵感、方法、技能去开展平行人生，就像在不同版本的世界实行星际穿越。

从现在起，你的人生没有选择题、特别是单选题这样的单一思考方式，只有多选与联集的创意思考方式，如此你的人生就不会只有标准色（红橙黄绿蓝靛紫），而可以有牛奶蓝(蓝+白)、夕阳粉（红+黄+白）等千变万化的成果。

第四堂：做知识的上游

我们都讨厌“伸手党”，老跟别人要现成答案，就像只吃药而不想办法改善体质的人一样，会失去自愈力。

自己采食，自己决定，自主负责，自己养自己，最主要的是把知识决定权还给自己，不做意见或是现成答案的乞讨者。你可以带着你有兴趣的课题收集资讯，但不是收集意见或是现成的答案。如此你才能走出自己独特的路（而非观光指南的统一路径），不会被别人的答案掌控了你的未来。

做知识的上游，而不是在下游等着别人的投喂。就像我说某本书，总有人问在哪里买，难道自己找一下都那么困难吗？

第五堂：用好版本去覆盖坏版本

量子物理说，有可能实现时间旅行，你可以回到过去，也可以去到未来。灵性炼金术说，你可以用最好的剧本，覆盖掉本来要开始恶化的剧本，形同瞬间从旧的规则路径跳离到新的规则路径。

“登月不只是为了登月，而是不想仅仅只生活在地球上。”

回到人生中几个重大的抉择点，想一下如果当初自己选了另一条路，现在的人生会有怎样的不同；如果觉得有遗憾，只要现在还活着，无论年纪，都还有机会把当初失落的梦想再找回来，人生就可以往大圆满而非遗憾的方向开展。

第六堂：接受命运，才能改变命运

如果你是飞龙，你已经翱翔天际，地上的人不可能困住你；如果你觉得自己被困住了，表示你飞得不够高。

你要接受命运，才能改变命运。

你要先接受现况，把现况过成你最好的版块，才能找到与新版块最接近的点，才有机会在这个点“施力”、“加速”，以“最短距离、最短时间”跳过去。

当我们被困在现况，我们不要再继续入戏地只演着自己的角色，烦恼着眼前的人事物，而是必须马上跳脱出来想象：
如果我们是“自己与身边所有人”的全观编剧者，我们会写出怎样的剧本，里面会有哪些关键的情节，你可以用什么方式，让最多的人可以享受到最多的爱、学到最多的智慧？
一旦你看到了，你自然就清楚整部戏该怎么展现到最好，于是你就可以很快地跳开这剧本（跳脱轮回），进到全新的生命状态。

把注意力放在可以改变、可以努力的事情上面，“你怎么过一天，就怎么过一生。”

跑得越快，时间就越慢。思考或行动力运转得越快，能完成的具体事物就越多。

第七堂：从“未来”投射往“现在”

现在的你是由过去的你创造，你不满意现在的你，你就要清空过去，想象未来的你是什么样，寻找差距。

从现在的低位是看不到未来的高位，你要移到未来要到的点，从那个高位看你现在的点，路径就出来了。

写下目标，你就能看到完成目标可能的机会点在哪。你要完成未来版的自己，眼前一定是一条“独一无二”的路径，不必外求，如果你还想打败谁、赢过谁，表示你根本走错路了。

借用“已完成的自己”的经验，或是向“未来的自己”求救，这是十年前一位艺术家Lin教我的方法：他在自己最低潮的时候想自杀，身边无人可以帮他，他只好躺在床上，想象如果真的有一个“已经顺利度过低潮的自己”在未来，他想跟“未来的他”连结上，请“他”过来帮他，于是他真的就从那一次“虚拟的连结”中得到莫名的信心和勇气——现在的他非常好，他的艺术事业非常成功，上次见到他时，他非常开心与稳定，我也非常感激他教了我这个方法，当时我完全没有任何“平行世界”的概念。

不设定“完成日”的梦想是永远完成不了的，你要让未来的你来帮助现在的你解困，这就是“心想事成”的一部分。

▲《蜘蛛侠：纵横宇宙》电影剧照（2023年）。

第八堂：活在“未来现在式”

思考与情绪产生的能量弦，可以变成具象的物质。

以作家为例，呼吸、思考、走路、吃饭、与人应对、吸收信息、观察世界、写字……活出未来的你，活出作家的样子。这就是一种向大家宣告“未来的你”已经诞生，向世界展示你今天所完成的未来命运。当你顺利跳到新的量子场，当你在以新的方式所思所行，旧的模式就会被新的模式覆盖掉。

当你的能量大到创造一个新宇宙，宇宙就跟随着你。你承担起自己的愿望，这比“宇宙为你完成梦想”更早踏出一步，“走在宇宙之前”。

就像小说家经常说的，写着写着人物自己活起来了，自己说话、自己演绎命运，小说家只是让人物完成他们自己的故事。

▲《刺杀小说家》电影剧照（2021年）。

第九堂 ：你今天吸引什么，就是你选定的版本

就像电影《盗梦空间》，你如何确定自己在现实还是在梦里？今天出现在你面前的人事物，所有外在环境的呈现，都是你心境如实的镜像。

今天你所遇到的这些人事物，让你有着怎样的情绪，就清楚地表明了你在哪一层。如果你还有旧情绪，表明还在旧楼层上继续着你的旧模式。

正因为情绪是立即性的、不自觉的，所以就像照妖镜般的骗不了人、更骗不了自己，当你看到自己还反应着旧情绪，就立即清扫自己，因为情绪就是最准确的指标。

▲《盗梦空间》电影剧照（2010年）。

第十堂：地球因有你而不同

大自然无时无刻都在千变万化，人也应该每分每秒在更新和创造。人生最大的创意，就是把自己活成一个造物主，活出自己最好的版本，好到不想跟别人交换人生。

当你找到自己的天赋之泉，后面就是无限开展的过程，别人无法复制你的“宇宙大爆炸”。所以跨界不是难事，因为在这些“已经启动泉源者”的眼中，根本就没有界限。
换个比喻来说，对于一个路人而言，分展的树枝就像方向不同的领域，但对于树本身而言，这些树枝都是它的一部分，对它来说都是同一件事。

我们不仅在创造自己，也随时成为“别人生命奇迹”的创造者。

她提到红杉林带来的启示：加州红杉很高大，有些相当于三十层楼的高度。出乎意料的是，加州红杉是浅根型植物。

它们成群结队长成一片森林，在地底下彼此的根紧密相连，除非暴风雨可以大到掀起整块地皮，否则没有一棵红杉会倒下。

因为不必扎太深的根，红杉就将扎根的能量用来向上生长；而且，浅根也方便它们快速、大量吸收养分，这是它们长得特别高大的原因。

▲ 加州红杉林。

如果我们可以互相支持连成一大片根网，我们就不必花太多能量独自往下扎根，不仅可以各自发挥最大的潜能，还可以一起创造，资源共享。

让这个地球因为今天有你而截然不同，不要活成“这个世界上有没有你都没差别”，那就浪费了生命极可贵的创造价值——创意就是在你喜欢的事里，发现感动，然后以感动去感染其他人。

（除说明外，本文图片来源于网络，版权归原作者所有）