北京
Vladimir Stroozer｜俄罗斯
文｜若杉
01.想要
写作营今天的关键词是“想要”。
一个学员写道：“我最想要的是一个完美的妈妈”。这个妈妈没有身体的残疾，可以与她一同出行不会被人侧目；这个妈妈经济富足，不会让她整日发愁下一顿饭、明天的学费；这个妈妈能够包容她，在她受伤的时候可以抱紧她，安慰她……
看到这些文字，我很心疼她，是童年太多的缺失让她那么迫切的想要一个“完美”妈妈。
想要被爱、被照顾是人的本能，但是我们被教化的太多，不能贪心、不能抱怨、不能有不切实际的野心。
所以，学员在文章中写到“这是一个我连做都不敢做的梦，是一个连想都不允许想的念头，是一个会让我自责内疚的奢望。”
对自己最残忍的事，莫过于连梦都不允许自己做吧。
02.改变
做咨询师越久，越发现。
心理咨询师真正能够帮助到的，都是那些做好准备要改变的人。
一个人的改变通常分为两步：
第一步：意识到自己应该改变；
第二步：做好要改变的准备。
大部分人，做到了第一步，并且自以为，做到了第二步。
03.问题
如果问题出在别人身上，虽然自我感觉良好，但是，问题无从解决。
如果问题出在自己身上，虽然自我评价受损，但是，问题至少有了解决的可能。
所以，别害怕自己身上有问题。
找到问题，解决问题。
没什么大不了。
04.割离
时间过得太快。转眼，工作室经营都快一年了。
到了决定是否要续约的时候。现在的工作室，面积小了一些，想要换一个更大的，用起来更方便。但是去年，花了很大的心思布置这个工作室，待了一年，彼此有了感情。
有点不舍得。
我常常在想，自己是不适合断舍离的。每一次扔掉东西，都有一种“因为没有照顾好他们，要让他们被迫离开我”的感觉。
我似乎很容易对一棵植物、一件旧衣物都会产生感情。疫情期间，工作室进不去，一直悬着心，担心植物撑不过去。好在办公室里的植物很争气，熬过了疫情，在春暖花开的日子，竟然越长越好了。
依然在搬与不搬之间纠结。有时候，不喜欢自己的情感泛滥。
但转眼一想，大概是因为这样的敏感和充沛，才让我成了一名心理咨询师，对来访者有很好的感知力和共情力。
万事其实都没有好坏。我与心理咨询，是彼此的选择。
05.快乐
与共读会的小伙伴一起读欧文·亚隆的《给心理治疗师的礼物》。
书里，亚隆说，他和太太常常会自娱自乐的玩一个游戏，就是想象一组具有相似特征的人在一起开晚宴，例如一群垄断者或者极端的自恋者，或者被动攻击型的人，或者相反，邀请一群他们遇到过的真正快乐的人参加“快乐”晚宴。
对于其他的团体，他们能毫无困难地找到一组，但是对于快乐的人，他们从未能凑满一桌。每次刚刚发现了几个性格上乐观快乐的人，把他或她放在候选人名单上， 可在继续搜寻的过程中总发现某一个快乐的客人最终会受到某种生活困境的打击，通常是严重的疾病或者是孩子和配偶的罹病。
这段话，给我很多的触动。
我们一直在寻找快乐和幸福，甚至想要永远快乐，永远幸福。
但，这本身就是很虚妄的东西。
与困难共处，不断地解决生活中的困难，才是生活的常态。
06.关系
人与人相处，是美好的事情，也是困难的事情。
有来访者在人与人的关系中受挫，问我：“可不可以切断所有的链接，只与自己相处，少了许多疼痛。”
我想了想，觉得这实在是因噎废食的做法。
因为痛过，所以拒绝建立关系。干脆，却拒绝了许多美好。
倒不如回过头来检视，究竟是哪里出了问题，修正、调整、改进，尽可能的保留关系中美好的部分，尽少的体验关系中的痛。
爱过，享受过。痛过，哭泣过。
我们在这热气腾腾的生活中修行，不轻易逃离。
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若杉
若杉心理创始人
畅销书籍：《停止内耗》
《阅己：做自己的心理顾问》
人生最大的理想：
见不同的人、听不同的故事、写不同的文章
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