广东
近段时间有没有和彤熙一样的，喉咙有点干干的，偶尔声音也有点沙哑的，早上起床有啃啃声的，这些就是秋燥了。今天彤熙就介绍4款，合适秋燥天喝的汤水。
一、沙参玉竹瘦肉汤
食材：
沙参20克、玉竹20克、蜜枣2粒、瘦肉300克
做法步骤：
1.沙参和玉竹简单清洗一下，用水浸泡20分钟；蜜枣冲洗一下即可。
2.瘦肉切块洗净，加姜片和料酒焯水3分钟，捞出温水冲洗净。
3.所有食材倒入汤锅，加入适量清水，大火煮沸，小火煲煮1个小时。
4.加盐调味。
二、沙参百合老鸭汤
食材：
沙参20克、百合15克、陈皮适量、老鸭半只
做法步骤：
1.沙参和百合简单清洗一下，用水浸泡20分钟；陈皮浸泡软刮去白囊。
2.老鸭切块洗净，加姜片和料酒焯水5分钟，捞出温水冲洗净。
3.所有食材倒入汤锅，加入适量清水，大火煮沸，小火煲煮1个小时。
4.加盐调味。
三、沙参麦冬排骨汤
食材：
沙参20克、麦冬15克、无花果3个、排骨500克
做法步骤：
1.沙参和麦冬简单清洗一下，用水浸泡20分钟；无花果冲洗一下即可。
2.排骨切段洗净，加姜片和料酒焯水5分钟，捞出温水冲洗净。
3.所有食材倒入汤锅，加入适量清水，大火煮沸，小火煲煮1个小时。
4.加盐调味。
四、沙参淮山鸡汤
食材：
沙参20克、淮山20克、枸杞适量、鸡肉半只
做法步骤：
1.沙参和淮山简单清洗一下，用水浸泡20分钟；枸杞冲洗一下即可。
2.鸡肉切块洗净，加姜片和料酒焯水5分钟，捞出温水冲洗净。
3.所有食材倒入汤锅，加入适量清水，大火煮沸，小火煲煮1个小时。
4.加盐调味。
这4款汤可以搭配着来喝，一个星期可以喝2到3次。姐妹们一起喝起来，让整个秋冬季都是润润的。你们家还有什么秋冬季润燥的汤方，请在评论区告诉我，说不定下次我就会尝试学着做起来哦！
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