北京
不知道大家有没有过这样的体验？冷不丁地发现自己的脚底长了一些硬疙瘩，本以为只是寻常老茧没当回事，结果越走越疼。
上网一搜感觉很像“鸡眼”，就自己买鸡眼膏贴，或者反复在修脚店修脚，可这些小疙瘩不仅没好转，反而越长越大、越变越多……
脚底的这种疙瘩
竟是致癌病毒感染
实际上，这很可能是你错把跖疣当成鸡眼了！
跖疣长在脚底上，看起来和鸡眼有点像，但又有很大不同：
1.鸡眼——老茧升级版，数量少
鸡眼是由长期摩擦和压迫引起的茧子升级版，通常单个出现，很少超过三个。常见于穿鞋磨脚、脚骨变形或久站人群，就像给脚底打的安全补丁，虽然疼但不会传染。
2.跖疣——HPV感染引起，传染性强
跖疣却是人类乳头瘤病毒（HPV）在脚底安的家，有很强的传染性，会像繁殖的“病毒工厂”，从1个变成数10个。所以，如果发现自己的脚上长了跖疣，千万别乱抠！
而且这种病毒最喜欢潮湿环境，光脚踩过的拖鞋、浴室地垫等都可能变成“病毒中转站”，家里人共用物品时也特别容易中招。
说到这里，可能有人看到HPV就吓坏了：“这不是会得宫颈癌的那个病毒吗？”
但其实，HPV家族有200多个成员，就像黑社会里有收保护费的小混混和真敢动刀动枪的大佬。导致跖疣的都是些“小喽啰”（低危型HPV），它们就爱趁你免疫低下时，在皮肤上搞事情，除了脚底的跖疣，像脸上突然冒出来的扁平疣，额头、脖子上吊着的小肉揪（丝状疣），也都是它们的杰作。
这些小疙瘩都属于良性病变，一般无严重危害，可以就医通过冷冻、激光这类物理疗法，或者外用水杨酸软膏、咪喹莫特乳膏等药物，具体治疗方法需听从医生诊断。
身体这个部位的菜花疙瘩
才有癌变可能
身上真正有癌变危险的，其实是这种菜花型的小疙瘩——尖锐湿疣。
不同于前面说的几种皮肤型HPV感染，尖锐湿疣属于黏膜型HPV感染，多长在下身、私处或肛门周围，有柔软、粉红色、菜花状或乳头状赘生物，同时可能伴有瘙痒、灼痛感，甚至有渗出、糜烂、破溃。
如果不重视，病变部位可能发生化脓、肿胀、溃疡、出血等，长此反复，不仅增加治疗难度，还可能发生癌变，所以一旦发现，就要积极就医治疗。
而且据数据统计，有80%的女性在一生中至少感染过一次HPV，因此日常做好HPV筛查对于预防宫颈癌意义重大。
尤其是对于绝经后的女性朋友来说更是如此，不要以为绝经了就不会感染，HPV病毒是一个“无孔不入”的病毒，绝经后雌激素水平下降会导致黏膜变薄，也易造成HPV病毒的持续感染，容易出现恶性肿瘤。
要想降低感染风险
增强免疫力很关键
有研究显示，HPV感染除了和皮肤接触、性接触等外界因素影响外，通常还和我们的免疫力低下有关。
所以，这里我给大家准备了3类食物，日常可以用来提高自身的免疫力：
1.多吃高蛋白——给免疫防线提供“能源”
咱们的免疫系统是由大量蛋白质组成的，几乎所有形式的免疫功能正常运转都离不开蛋白质，比如免疫球蛋白，帮助打败对身体有害的病菌。
如果蛋白质营养不足，那人体内的淋巴细胞就会减少，从而身体的免疫力就会大大下降，给了病毒和细菌可乘之机，建议可以多吃一些鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等蛋白质含量丰富的食物。
2.常吃苦味食物——保护免疫细胞少氧化
苦味食物大多富含抗氧化剂，它可以降低氧化应激给免疫细胞带来的损伤，保护我们的胃肠道黏膜，如：
①茶叶类：绿茶、乌龙茶、白茶，富含茶多酚。
②水果类：金桔、柚子、橙子，这类富含“柠檬苦素”的食物。
③蔬菜类：苦瓜、苦苣、穿心莲、油麦菜、生菜等，富含类黄酮、维C、多酚类化合物的食物。
3.补充维生素D——“督促”免疫细胞工作
身体一旦缺乏维生素D，免疫细胞的工作效率就会下降，导致无法及时识别和攻击外界的病菌，增加感染风险。
而要补充维生素D，最便捷的方法的还是晒太阳。像后面温度高了，大家有时间就可以出去多走走，要是平时实在忙也可以选择吃些鱼干、奶酪、香菇等食物来补充维生素D。
来源：老年日报
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
