被催很久了…

老读者知道我一个号日更，另外一个号基本双更，再加上星球三篇内容和问答，基本一天码字5000+。

于是经常有读者问我，该如何保持精力？

其实无他，就是最简单的好好吃饭、早睡早起和坚持运动。

吃饭要七分饱，多吃蔬菜和白肉，最好16+8，让身体保持清爽。

运动非常关键，我现在基本一周2次力量，2次有氧，1次网球，每次运动一个半小时。

每天早晨起来，过一遍八段锦。而吃饭，要多摄入白肉和蔬菜，优质碳水。

都做到的话，身体就不会臃肿，精气神好，代谢效率高，每天都处于高心流状态中。

当然还有就是靠茶来提神醒脑。

我一般早上到了公司以后，先去茶室泡一壶茶，茶多酚会刺激神经中枢，大脑快速进入工作状态。

看到这里很多人觉得不对劲，子木老师是不是要带货了。

没错，今天就是想借此，给大家按头安利一款我办公桌上的常客，子木严选口粮茶，「高山凤凰单枞」。

其实去年我就推过一次，300套，卖完就下架了。主要是因为好的原料比较少。之后就经常有读者催，说啥时候还能买到。

今年特地又托朋友多做了一些，让大家尝尝。

既然是口粮茶，就不会太贵，毕竟每年当水喝，但品质必须要高，因为每天摄入的东西，一定要对身体有好处。

所以综合起来，性价比特别出众，这次价格定位很划算。

市面上都是加了包装，当400-500（160g）的精品茶卖的。我定价188，两罐，共160g。主要是想让大家都尝尝。

为啥我会把凤凰单枞定为“办公桌长驻嘉宾”？

主要是因为，独特的香气和口感。

凤凰单枞在茶界素有“茶中香水”的称号，香气非常具有穿透力。

比如我每天早晨，抓一小撮茶叶投入壶中，沸水冲下去的那一瞬间，整个茶室都会弥漫开一股非常清透的兰花香，夹杂着淡淡的果蜜味。

那种感觉怎么形容呢？

就像是你原本因为早起还有点隐隐混沌的大脑，突然被山野里的一阵清风给吹透了。

写稿写到逻辑卡壳，或者下午两三点人最容易犯困的时候，我都会停下来给自己倒上一杯。

茶汤香甜可口，金黄透亮，入口微苦，但只需两三秒，一股强烈的甘甜就会从喉底泛上来（也就是所谓的回甘）。

这种层次丰富的感官刺激，能迅速把游离的注意力拉回来，帮助我重新切入高心流状态。

当然，既然我把它定义为“口粮茶”，那就意味着它必须满足两个硬指标：

好泡，且极具性价比。

大家看我平时写宏观经济和商业分析就知道，我这人极其看重ROI（投资回报率）和效率。

在公司，我没时间去搞繁琐的功夫茶道。这款茶最大的优点就是“皮实”。

不需要什么昂贵的紫砂壶，就用办公室里最普通的飘逸杯、白瓷盖碗，哪怕直接抓一把扔进玻璃杯里，滚水冲泡，味道依然很稳，不会轻易发涩。

而且它极其耐泡。早上泡的一壶，到了下午添过七八次水，依然有淡淡的余香和甜韵。

大家知道我平时也关注养生，我很清楚每天像灌水一样喝冰美式或者过度发酵的浓茶，其实挺伤脾胃的，长期下来反而容易透支气血。

凤凰单枞就很合适，它属于半发酵的乌龙茶，茶性相对温和平缓。

既保留了茶多酚提神醒脑的锐气，又不会过于寒凉，对我们这种长期工作强度较高、需要养护中焦脾胃的人来说，刚刚好。

所以总体来说，是一款香味十足、入口柔滑、耐泡方便，且性价比特别卓越的好茶。

这次我取名为鸳鸯凤凰单枞，一套两罐，分别是最经典的鸭屎香和浓郁的蜜兰香。每罐80克，两罐共160克。

组合价：188元/份（鸭屎香1罐+蜜兰香1罐）。算下来，一天几块钱的成本。

喜欢高香、鲜爽、清甜口感的茶友可以试试，强烈推荐，这茶当接待客人用，也完全没问题，但如果口比较重的，那就不太适合了。

可能有人会说，你看网上还有一斤300多钱的凤凰单枞呢。

的确，凤凰单枞很特别，贵的有上万的，便宜的有百十来块钱的，价格梯队非常夸张。

所以主要是看，对茶是否有品质的要求。

凤凰单枞水很深，便宜货最常见的拼配、掺料，低区高卖、老茶新作，甚至还有往里面加科技香料……主要是为了香而香，最后都是害人的药水。

还有很多打着高山旗号的茶，喝两泡就没味了，或者喝完胃里返酸。

而我选的这款，品质接近精品茶了，性价比直接拉满，我这半年时间大概盲测了几十款样品。特地跑了两趟凤凰山。

最后敲定的这款「子朴归真」，是按最严苛的标准筛选出来的。

核心产区的高山原生态茶，由当地十几年经验的老傅手工炒制。从原料到成品，完全是我心中想要的样子。毕竟我自己每天都喝，入口的东西，要追求品质。

从我这经常复购的老读者自然已经冲了。

但如果你是头一次子木严选买茶，我建议先只拍一份试一试。一份大概能喝一个月。

大家买回去尽管和手头几百块的茶做盲测，如果觉得比不过，或者喝着不顺口，我不说二话，直接退款。

因为是核心产区的高山原生态茶，这种料子本身产量就极少，加上利润见底，就不搞什么花里胡哨的赠品了。

现货一共就拿到了 500 份，卖完直接下架。需要补仓口粮茶的朋友，直接戳下方链接上车吧。