山东
大家好！我是浩源妈妈
坏习惯会让大脑越来越笨？
有妈妈经常说:“我家孩子小时候挺机灵的，怎么越长大越笨了呢？”
其实，这并不是孩子智商的问题。
要知道，孩子的大脑到25岁左右才完全发育成熟。
如果从小养成一些不好的习惯，就会影响大脑中神经元的发展。
下面这5个坏习惯，会让孩子大脑越来越笨，看看你家孩子有没有？
一:熬夜，睡眠不足
我家老大特别喜欢研究数学题，有时候弄到很晚还不睡觉。
孩子爱学习咱当然开心了，但是老是这么晚睡觉也不是个事儿呀。
所以，就告诉孩子:“先睡觉，说不定睡一觉，早上起来就会了呢！”
你说神奇不？有一次，哥哥早晨刷牙的时候突然兴奋地说:“妈妈，我知道那道题怎么做了！”
以前看很多教育专家或者是教育自媒体博主都有分享这样的例子，当时还觉得是瞎扯。
后来也是看了一本书，叫《我们为什么要睡觉》后才知道，原来“睡眠”真的会让孩子“变聪明”。
因为大脑在睡眠状态下，负责储存记忆的海马体会自动“清理垃圾”。
就是把白天积累的那些没有用的记忆清除掉，把那些重要的知识和短暂的记忆转化为长时的记忆。
所以，孩子熬夜刷题其实还不如睡个好觉，让大脑自己来“整理思维”。
而且，睡眠不足，白天积累的代谢废物在大脑中累积，影响神经元细胞之间的信息传递，从而使思维变慢，记忆力也会超差。
二:不爱运动
咱们总觉得，孩子老老实实坐在书桌前学习才是好孩子，跑跑跳跳就是“浪费时间”。
其实恰恰相反。
运动的时候，全身血液加快，大脑能获得更多的氧气和养分，这直接促进了神经元的生长和链接。
而且，运动分泌多巴胺和内啡肽，它俩一个让孩子专注，一个让孩子快乐。
很多孩子坐不住、上课爱走神，家长总是把问题归结于孩子态度问题。
很多时候是因为大脑没有得到足够的运动刺激。
所以没事让孩子多运动，多跑跑跳跳。
三:爱吃甜食
很多孩子喜欢用饮料代替水，饿了就吃饼干、面包、还有街边的油炸食品。
这些高糖、高脂肪的食物，不仅会让孩子发胖，还会影响大脑的“工作效率”:
高糖:会损伤神经元之间的连接，让大脑反应变慢。
反脂肪酸(常见于各种零食糕点):会影响大脑供氧，人容易昏昏沉沉、反应迟钝。
那大脑最喜欢的是啥呢？
优质的蛋白、健康的脂肪(比如坚果、鱼油)还有稳定的碳水(比如粗粮)。
所以，家长再忙，对于孩子的一日三餐咱也别“偷懒”。
四:长时间的玩手机、电子产品
哎，说到手机，真是很多大人都抵挡不住“诱惑”。
有时候真的是感觉大脑不受控制一样，越刷越“上瘾”。
手机里的内容画面切换太快，孩子长时间看，大脑会习惯这种“强刺激”。
你会发现孩子再去看书、做题时，就静不下心来。
因为这种“慢节奏刺激”已经满足不了大脑，于是孩子就出现走神，坐不住的情况。
还有就是，电子产品发出的蓝光会抑制褪黑素分泌。
尤其是在睡觉前玩手机，大脑就会误以为“天还亮着”，就会延迟入睡的时间、或者睡不踏实。
时间一长，就容易睡眠不足。
我其实并不反对孩子看手机，但一定要给孩子控制好时间。靠孩子自律，真的很难。
五:事事包办
爱孩子就要让孩子“动起来”。
不只是身体上的运动，还要让大脑也“动起来”。
你平时是不是也这样？
孩子遇到不会的题，忍不住就直接给答案；
孩子东西忘记带了，赶紧马不停蹄地送去学校；
孩子干点啥磨磨唧唧，自己直接上手代劳……
我们以为这是爱孩子，实际上是在剥夺孩子大脑思考的机会。
大脑其实就和肌肉一样，越用越灵活。
如果孩子不需要计划，不需要想办法，不需要试错，那大脑前额叶(负责决策和逻辑的区域)就得不到锻炼，慢慢的就“懒得转”了。
所以，咱们得适当的学会“装笨”:
“这道题妈妈也不太会，要不咱们一起想想办法呀？”
给孩子留出思考的空间，并给他正确答案，更重要。
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