被骂了好几年的Windows“游戏模式”，到底是负优化还是加速神器？

早在2017年，Windows 10就加入了“游戏模式”（Game Mode）。这项功能的定位很纯粹：给Windows用户提供一个简单的游戏性能提升方式，没有繁杂的选项与设置，只需一键开关即可。

游戏模式的工作原理

很多版本的Windows 10和11“游戏模式”默认就是开启的，如果你从没改过设置，可以确认一下：

点击设置图标，或是直接按下Win+I快捷键，打开Windows设置主界面。

在设置中选择“游戏”分类，再进入“游戏模式”页面。

如果游戏模式处于关闭状态，拖动滑块将其开启即可。

需要说明的是，游戏模式不是硬件加速，不会给你的CPU、内存和显卡超频，也不会凭空变出更多性能，它本质是一套Windows内核层面的资源调度策略，不提升硬件上限，而是重新分配现有CPU、GPU、系统服务的使用权，把资源尽量向前台游戏倾斜。

开启游戏模式后，Windows会在后台做出几项调整：一旦检测到游戏运行，就会优先为其分配系统资源；没有游戏运行时，资源分配则恢复常态。同时，游戏模式还会屏蔽通知，尤其是后台Windows更新的弹窗。

说到底，游戏模式的初衷，是改善配置偏低的老电脑游戏表现，早在六七年前的就有大量评测，有些确实也能让游戏提升几帧。但别指望它能把一台用了十年、带核显的笔记本秒变游戏神机。如果你本来用的就是高性能电脑，开启游戏模式更是基本不会让游戏运行有什么肉眼可见的提升。

但是，多年来“游戏模式”的争议可不小。经常有人说它不能加速游戏，反而会拖慢电脑。这到底是怎么回事呢？

为什么游戏模式名声那么差？

老经验，来自大小核CPU和老版本Windows

在2022年左右时，“游戏模式”曾经迎来过一波铺天盖地的吐槽声，那时候很多新电脑打开游戏模式玩游戏会卡顿严重，以至于关掉它成了公认的故障排查手段。到后来，哪怕一些问题跟游戏模式没关系，大家也会先把它关了试试——而这个问题，其实出在2022年新推出的大小核处理器上。

英特尔从2021年底开始，推出了大小核混合架构处理器：12代酷睿Alder Lake-S（i5-12600K、i7-12700K等），后续在笔记本上也推出了Alder Lake-H（i7-12700H和i9-12900H），通通是P-Core性能核 + E-Core能效核架构，2022年新处理器上市后，灾难由此爆发了。

当时别说Windows 10了，早期版本的Windows 11也没见识过什么大小核，根本无法准确识别P核和E核，有时会把游戏关键线程绑定到E能效小核上，用大白话讲：如果E核刚好空闲，调度器一看“这个核心有空”，就把已经被“游戏模式”抬高优先级的游戏主线程，直接分配到E核上跑，游戏卡顿就此产生。

所以，这本质上不是游戏模式的锅，哪怕你把游戏模式彻底关掉，当时Windows照样有可能把游戏主线程扔去E核。游戏模式只是放大了这个调度问题，而不是问题的制造者。

当然，经过几年系统更新，如今Windows 11的Thread Director已经可以准确配合游戏模式，把游戏关键线程安排到P性能核，后台负载丢给E核承担。

那Windows 10呢？没办法，系统太老了，底层调度器依然分不清P/E大小核，仍然有可能把游戏关键线程调度到空闲的E小核上，开启游戏模式则会进一步放大问题，造成莫名其妙卡顿。哪怕你升级到最新的22H2并打全补丁（微软加入了异类线程调度电源选项，可以设置“首选高性能核心”），也只能改善，不能根治。

大小核处理器在Windows 10上有个根治办法：在BIOS中直接关闭全部E核，这样确实可以彻底绕开这套调度缺陷，让游戏模式正常发挥作用。但代价也很高，会直接砍掉小核性能，拉高空载功耗，台式机倒可以考虑一下，笔记本上恐怕会遇到休眠异常问题。所以，最根本解法还是升级Windows 11。

但我还是常听人老生常谈“把游戏模式关了”，说到底，老经验该改一改了，如果你使用大小核混合架构处理器，Windows 10推荐关闭“游戏模式”，Windows 11则推荐开启——当然，如果你使用的是全大核，直接打开就是了！

“游戏模式”能提升多少游戏性能？

游戏数据有提升，但你在感官上也许察觉不到

我的办公电脑是一台三年前主流配置的笔记本：处理器刚好是大小核（i7-13700H，6P+8E）、8GB显存的RTX 4060移动显卡、16GB DDR5-5200双通道内存，系统是Windows 11专业版25H2。同样的游戏、同样的画质设置与分辨率，关闭和打开“游戏模式”用CapFrameX记录帧数：

《赛博朋克2077》里几乎没差别。开极致画质加DLSS时，4060已经满负载全力输出，根本没有多余的性能留给游戏模式去挖掘。

《反恐精英2》的结果有点意思，打开前后的平均帧率几乎纹丝不动，但1% Low帧提升了9%。这种变化从平均帧率上通常看不出来，但游戏模式确实对游戏有提升，虽说基本感觉不出来。

《极限竞速：地平线5》则好得多：开启游戏模式时，1% Low帧为71.5帧，关掉之后掉到了48.2帧，游戏流畅度有了明显差别。如果你在后台挂着一堆应用再玩游戏，16GB内存很快就会被占满，而游戏模式能很好地把后台占用的资源挪出来，这种差别在实际使用中是能真切感受到。

不过从结果里我们也明白一件事：别指望游戏模式能凭空给你多送几帧，它的核心作用是减少卡顿出现，这个功能更像是性能保底，而不是性能加成。

如何给任意Windows应用开启游戏模式？

当然，“游戏模式”的用处不只是给你的游戏勉强多撑几帧。只需在游戏栏设置里轻点几下，它还能给其他应用程序提速。

几乎所有Windows应用都能用上游戏模式，不过性能提升的幅度，会因应用和电脑配置的不同而有所差异。

打开你想要优化的应用，如果同时开了多个窗口，确保选中目标应用，比如Chrome浏览器：

打开Windows游戏栏，可以从应用主菜单里找，或是直接按Win+G快捷键呼出。

游戏栏的几个小组件会随之弹出，点击顶部工具栏的“设置”按钮。

点击“常规”选项卡，找到“记住这是一款游戏”的选项。

勾选这个选项，确认下方显示的正是你要优化的目标应用即可。

结语

对于大小核处理器来说，Win10最好关闭“游戏模式”；对于全大核处理器来说，不论是Win10还是Win11，“游戏模式”开着就好,尤其是CPU性能偏弱、同时还挂着聊天软件、开着一堆浏览器页面，更应该一直开着。只要后台有进程在实实在在占用资源，游戏模式就能带来明显收益。当然，如果你的CPU和显卡在游戏中存在瓶颈，游戏模式也确实起不了什么作用。

总之，游戏模式不是什么神级优化，也不是当年所说的洪水猛兽。它不过就是Windows里一项优化设置而已，平时放着不管就行。