三台共舞！台风“东西夹击”广东，多地将迎暴雨！处暑遇风雨，收好这份专家养生方

今天（8月23日)迎来处暑节气
“处” 是终止的意思

处暑=出暑

意为暑气到此渐渐退去

暑热开始消退

是向秋天过渡的节点

海面上又一次出现了“三台共舞”的局面。随着“紫檀”和“简拉维”相继生成，它们和“沙德尔”一起在海上扑腾，可能会对广州未来的天气产生影响。

台风“紫檀”、“简拉维”最新消息

今天（8月23日）14时，今年第19号台风“紫檀”（热带风暴级）中心位于北纬20.7度、东经108.2度，也就是在距离广西北海市西南方向约130公里的北部湾海面上，中心附近最大风力9级（23米/秒），中心最低气压990百帕。预计,台风"紫檀"将原地少动，强度逐渐增强。

23日13时，今年第20号台风“简拉维”（热带风暴级）中心位于北纬25.7度、东经122.1度，也就是在距离台湾省台北市东北方向约85公里海面上，中心附近最大风力8级（18米/秒），中心最低气压998百帕。预计,"简拉维"将以每小时5-10公里的速度向西偏南方向缓慢移动，强度逐渐减弱。

未来几天雨水还要刷存在感。广东省气象台预计，8月23日—25日广东有大雨到暴雨局部大暴雨。8月23日—24日北部湾海面、雷州半岛西侧沿海风力6～8级阵风9～11级，其中台风中心经过的附近海面风力8～10级阵风10～11级。

资料图 图片来源：城事特搜

广州市气象台预计，受热带辐合带和热带系统影响，未来几天广州雷雨频繁，8月24-26日有一次大雨局部暴雨降水过程，并伴有短时强降水、雷电和短时大风等强对流天气；27-28日多云，有雷阵雨；展望29-30日受“沙德尔”靠近影响，雨势又趋明显。

广东具体预报：

8月24日，雷州半岛、粤东、粤北市县有大雨到暴雨局部大暴雨，珠三角大部市县有大雨局部暴雨，其余市县（雷）阵雨局部大雨。最高气温：南部市县、河源和梅州28～31℃，其余市县31～34℃。

8月25日，粤西、珠三角、清远有大雨到暴雨局部大暴雨，其余市县有中雨局部大雨或暴雨。我省大部市县最高气温28～33℃。

8月26日，全省多云到阴天，有（雷）阵雨局部大雨或暴雨。最高气温：粤西和珠三角西部市县28～31，其余市县31～33℃。

广州市区天气：

8月24日，多云到阴天，有中到大雨局部暴雨，气温介于25到30℃之间，相对湿度介于80%～98%之间，吹轻微的东南风；

8月25日，多云到阴天，有大雨，气温介于25到29℃之间，吹轻微的东南风。

受台风“紫檀”影响

广东部分列车将停运

受第19号台风“紫檀”和西南季风共同影响，海南岛、广西南部、广东、福建、台湾岛、浙江等地部分地区有大到暴雨，局地大暴雨到特大暴雨。

为确保旅客列车运行安全，国铁广州局动态调整旅客列车开行方案。

预计8月23日20时至24日8时，甬广高铁部分列车停运；8月24日8时至25日2时，海南高铁西环段部分列车停运。

资料图 图片来源：城事特搜

由于天气原因，部分列车可能出现晚点情况，由此带来不便，敬请广大旅客谅解。

铁路部门将持续根据台风影响范围和降雨情况，动态调整列车运行方案。列车开行、停运信息以12306网站（12306手机App）、车站公告为准。请旅客实时关注以上官方渠道公告，第一时间掌握列车开行信息，合理安排出行。

已购买相关停运列车车票的旅客，将会收到停运短信。12306网站将在原车票乘车日之后5日内自动为您办理车票退票手续，自列车停运信息公布时起至车票乘车日期后30日以内办理退票手续，不收退票费。

茶饮汤方推荐

在处暑时节，切合“清余热、润肺燥、解秋乏、健脾胃”的养生关键要点，广州中医药大学第一附属医院风湿病科主任陈光星主任医师推荐以下家常养生汤品、茶饮，配方简单、老少皆宜。

（一）养生汤品

1.老鸭百合汤

核心配方：老鸭半只、干百合20g、莲子15g、麦冬10g、红枣15g、生姜2片

养生功效：贴合民间“处暑吃鸭，无病各家”的习俗。鸭肉性凉不寒，可清除夏季残留的暑热，百合、莲子、麦冬润肺清心、安神益气，完美改善处暑口干咽燥、心烦失眠、皮肤干燥等秋燥症状，温和滋补不油腻。

适宜人群：初秋燥热、熬夜乏力、咽喉干涩、皮肤干燥人群

小贴士：少放盐、不放八角桂皮等燥热香料，清淡炖煮最佳。

2.雪梨银耳排骨汤

核心配方：排骨、雪梨1个、银耳半朵、枸杞15g

养生功效：银耳滋阴润燥、补充津液，雪梨清热润肺、止咳化痰，排骨温补益气。针对性改善处暑高发的干咳少痰、口鼻干燥、大便干结，是初秋百搭润燥汤品。适宜人群：秋燥明显、干咳、口干舌燥、久坐缺水人群

3.山药茯苓鸡汤

核心配方：鸡肉、铁棍山药、茯苓15g、芡实15g、红枣15g、生姜2片

养生功效：夏季贪凉易损伤脾胃，处暑后脾胃虚弱、浑身乏力。山药、茯苓健脾养胃、祛湿益气，补充身体夏季消耗的气血，专门改善秋乏困倦、四肢无力、食欲不佳的问题，温补不上火。

适宜人群：经常犯困、脾胃虚弱、食欲不振、体虚乏力的人群

4.冬瓜海带瘦肉汤（清余热、祛湿热）

核心配方：瘦肉、冬瓜、海带、少许薏米

养生功效：处暑南方多秋老虎，闷热潮湿。此汤清热利湿、清除残暑、利水消肿，既能褪去夏季余热，又不会过于寒凉损伤脾胃，平衡初秋湿热体质。

（二）养生茶饮

1.菊花麦冬茶（清燥降火、润喉生津）

配方：菊花3—5朵、麦冬5g、枸杞10g

功效：菊花清解初秋余热、清肝明目，麦冬滋阴润燥、缓解咽喉干痒。适合处暑昼夜温差大引发的口干、咽痛、眼干疲劳，上班族、学生党常备。

禁忌：脾胃虚寒、容易腹泻者少喝

2.雪梨百合茶（止咳润燥、舒缓秋燥）

配方：雪梨干、百合、少许冰糖

功效：纯温润茶饮，无寒凉刺激，专门针对初秋温燥引发的干咳、喉咙干涩、鼻腔干燥，老少皆宜，日常代水饮用即可。

3.陈皮山楂荷叶茶（消食化积、清湿解乏）

配方：陈皮3g、山楂2片、荷叶5g

功效：处暑不宜盲目贴秋膘，此方健脾消食、清理体内夏季堆积的湿热，改善积食、腹胀、身体困重、秋乏嗜睡等症状，清爽解腻。

4.红枣桂圆生姜茶（温阳护胃、抵御夜凉）

配方：红枣2颗、桂圆2颗、生姜1小片

功效：处暑早晚寒凉，容易受凉伤胃。此方温和温补、益气养血、暖胃驱寒，专门应对初秋早晚受凉、手脚微凉、气血不足，避免寒凉养生过度。

画重点：处暑核心养生禁忌

1.忌冰镇、寒凉茶饮汤品：初秋脾胃虚弱，大寒食物易损伤阳气，引发肠胃不适；

2.忌辛辣燥热滋补：不吃烧烤、麻辣烫、羊肉等燥热食物，避免加重秋燥上火；

3.茶饮以温饮、淡饮为主，不宜浓茶、过量进补，遵循“清润、温和、收敛”的秋季养生原则。

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未来一周的雷雨仍活跃
外出还是要随身带雨伞

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来源 | 广东天气、广州天气，广东新闻联播、广州日报

编辑 | 赵婉婷、胡启亮