山东
鲁网8月24日讯为积极响应区妇联“她说西海岸”巾帼大宣讲工作部署，传承弘扬中医药优秀传统文化，精准对接职工身心健康需求，切实做好职工关心关爱工作，8月21日，城发集团妇委会组织开展巾帼中医健康科普暨八段锦养生教学公益宣讲活动。集团职工踊跃参与，在浓厚的国风氛围中沉浸式体验传统中医养生魅力，收获实用满满的健康养生干货。
本次活动特邀西海岸新区巾帼宣讲员、区中医医院门诊部主任、莲子心志愿服务队队长殷雪华现场授课。结合职场人群久坐伏案、作息不规律、身心压力大、亚健康多发等工作生活特点，殷雪华主任以通俗易懂的语言开展专题科普宣讲。
宣讲紧贴日常、实用性强，从四季调养、起居作息、饮食调理、情绪疏导等维度，系统讲解科学中医养生理念，针对职场常见肩颈劳损、身心疲惫、代谢失调等问题，分享办公、居家均可操作的简易养生技巧，普及生活化、轻量化中医养护知识，帮助职工建立科学、规律的健康生活方式，让传统养生知识真正走进日常、惠及生活。
“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”伴随着舒缓悠扬的背景音乐，殷雪华主任完整示范八段锦标准功法，逐招逐式拆解动作细节、发力要点与呼吸节奏，细致讲解每一式对应的经络调理、疏解劳损、放松身心的养生作用。参与职工跟随口令认真练习，抬手展臂、转腰屈膝、舒展筋骨，有效缓解长期伏案工作积累的肩颈腰背疲惫，在沉浸式练习中体悟传统导引养生的独特魅力。
实操教学结束后，现场开设一对一公益脉诊咨询服务。职工有序就诊，主动咨询个人健康状况、慢病养护及日常调理疑问。专家结合每个人的体质特点，细致辨析身体状态，从饮食忌口、日常运动、作息调整、情绪管理等方面，给出个性化、可落地的调理建议，精准解答职工各类健康困惑，切实为职工健康保驾护航。
整场活动内容丰富、形式新颖、贴近需求、干货十足，既有理论科普，又有实操教学，还有一对一精准问诊，获得全体参与职工一致好评。大家纷纷表示，本次宣讲实用性强、受益匪浅，既系统学习了中医养生知识，掌握了日常健身功法，也解决了自身长期存在的健康困扰。
此次巾帼中医健康科普活动，是城发集团妇委会聚焦职工身心健康、做实做细暖心服务的重要举措，有效推动中医药文化普及与职工健康关爱深度融合，把贴心服务、温暖关怀送到职工身边。下一步，城发集团妇委会将持续立足职工实际需求，常态化开展形式多样、内容丰富、接地气、有温度的巾帼主题活动，持续提升职工健康素养与幸福获得感，引导全体职工以健康体魄、饱满状态、昂扬风貌投身企业高质量发展。（鲁网记者）
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