中风脑梗预防的食养福音——防梗汤

前置重要提醒：此方仅适合体质调理，绝对不能替代现代医学中风一级 / 二级预防（降压、降糖、降脂、抗血小板等规范用药）；已经确诊脑梗、短暂性脑缺血人群不可擅自停药。

适用与不适用人群

适合：平素畏寒怕冷、四肢麻木拘紧、肢体沉重酸痛、颈肩僵硬，辨证为气虚寒湿痹阻脉络、兼有阴津不足的卒中高危体质人群（高血压、高血脂、糖尿病仅作为基础病，必须规范管控）。

慎用 / 禁用：阴虚火旺、肝阳上亢（经常头晕胀痛、面红目赤、烦躁失眠、血压波动大）不宜；湿热体质、痛风急性期、舌红苔黄厚腻者不宜；脑出血病史者慎用。

本方为药食同源食养方，不能替代正规诊疗。

中风脑梗先兆-防梗汤-药食同源：肉桂、花椒、玉竹、白芷、薏苡仁、木瓜；紫苏叶，黄芪，当归

（组合增效：加上内服御风洒、外敷雷火酊）

防梗汤的组方原理，以升阳、祛风散寒除湿为主，兼活血化瘀通血脉，组方简明，力专而强（当然也配伍了反佐的滋阴药味），下面再展开讲解一二：

一、中风脑梗先兆的综合食养化解

中医中风高危人群常见病机：气虚不足、脉络寒凝湿滞、筋脉拘挛，津阴偏弱，气血运行不畅（血脉痹阻，为中风先兆基础）。

本方思路：益气养血、温通血脉、祛风化湿、舒筋养阴，改善血脉瘀滞、肢体麻木拘紧等中风前驱不适。

1、温通经脉，散寒行血（改善血脉寒凝瘀滞）

肉桂、花椒：辛热温通，温煦全身血脉，鼓舞气血流通，针对素体畏寒、四肢发凉、血脉收束瘀阻；寒凝则血行迟缓，易形成瘀滞，是卒中高危体质之一。

2、益气养血，固本通脉

黄芪补气，推动血行；当归养血和血，气血互生，防止气虚血瘀。气虚血瘀是中风经典基础病机，也是预防核心靶点。

3、祛风通络，宣散浊邪（改善头身麻木、项紧）

白芷、紫苏叶：辛散祛风，宣通头面经络，化解经络风浊，改善头晕、头沉、肢体麻木、肩颈僵硬这类中风常见先兆症状。

4、化湿舒筋，柔缓筋脉

木瓜为核心：舒筋缓挛，改善肢体拘紧、麻木、活动不利；薏苡仁健脾渗湿，祛除经络痰湿浊邪，痰湿瘀阻脉络是血管粥样硬化对应的中医痰浊病机。

5、玉竹养阴润燥，制约辛燥

肉桂、花椒、白芷、苏叶皆辛温燥烈，重用玉竹养阴生津、柔润血脉，防止温燥耗伤阴津、血热生风，做到温通不伤阴，避免动火诱发风证。

二、巧妙组方

1、温通而配养阴，防温燥化风

大剂量辛热辛散药（肉桂、花椒、白芷、苏叶）搭配玉竹养阴护络，规避多数温通方容易 “燥热生内风” 的弊端，契合中风 “阴虚风动、气虚血瘀” 复合病机。

2、湿、寒、虚、风多源同调

兼顾寒凝、湿浊、气虚、络风四类卒中高危体质因素；木瓜量大专攻筋脉拘挛，针对肢体麻木僵硬（中风先兆典型表现）。

3、通为主，补为辅

黄芪、当归用量偏小，重在行血，而非峻补；整体以疏通经络、祛除脉络寒湿浊邪为主，适合血脉不畅、肢体麻木拘紧的高危人群调养，不是长期纯滋补方。

4、偏于经络四肢、肌表血脉

本方作用层面多在四肢、体表经络，对颅内大血管斑块、三高的直接干预力度偏弱，属于体质调养层面，非强力消斑降脂方剂。

本方以温散寒湿、舒筋通络为核心，小剂量益气和血，玉竹制衡燥性，用于气虚寒湿阻滞脉络、肢体麻木拘紧体质的调养，辅助改善中风高危前驱不适；仅作体质调理，不能替代现代心脑血管规范防治方案。

可自行配制，也可联系我们配制；欢迎联系我们合作生产推广。

温馨提示：“膳食补充剂”不能替代正规医疗用药，有病请慎重就医。

三才中医-吴越

2026年8月23日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。