湖北
这是6个月前写的第295篇笔记！
我今晚听到师父的分享，给我很大的启发。师父谈起混元太极拳，言语质朴却意味深长，让我明白，一门功夫的背后，其实是一段缘分的延续，一种生命的修行。
师父说，洗髓工固本培元，太极拳行气通络，调理五Z，二者相合才是顶绝。而太极拳更有一层深远意味，它不挑环境，随处可练，因此能融入日常，成为长久健康陪伴。
更重要的是，它是一门需要时间沉淀的功夫。一年觉其浅，三年略入门，五年初识味，十年方见真章。它不追求速成，而是引领人用一生去体悟、去精进的法门。
师父在功夫强身领域，见过各种场，也看到很多好与不好的案例，混元太极拳能真正的帮人健康，并能达到延年益寿的帮助。师父苦口婆心的希望师门内的师兄弟姐妹们，要好好重视太极拳，好好传承太极拳，最终受益的是我们自己及身边的亲人与朋友。
并让我想到，世间许多值得做的事皆是如此，不是因为它最快，而是因为它足够深，深到能承载我们一辈子的成长。而师徒之间的情分，也正是在这样日复一日的共修中，得以生根延续。若只学皮毛，不再联络，缘分便淡了；唯有一起走下去，功夫才传得下去，心也才贴近来。
师父言语恳切，不为别的，只是希望这门承载着传承与健康的拳法，能真正利益更多人。他说：“一日拜师，终身练拳，绝不收费。只要你愿来，我永远在这儿。”
听完让我很感动！师父的大义，及关心弟子们未来的身心健康，我们也要真正的行动起来，暂时慢一点，没关系，而不可轻意放弃。
还让我感悟到真正的好东西，从不喧哗，只是静静等着有缘人用时间去认识，用坚持去抵达。而传承，从来不只是教与学，更是心与心的照见，行与行的陪伴。感恩师父、师娘，能加入师门真的很幸运！
今练习洗髓工吊20斤，师父旁看着，动作标准，在练习的过程中，师父看出我有用腰发力，提醒我，要改掉这个习惯，只需要吸丹田卷尾闾，腰部放松即可。
道田师兄·道元强身阁主理人
17年养生实修者｜踩坑自愈过来人
洗髓功安全实修陪跑人｜混元太极拳第4代传人
40万字洗髓功实修笔记作者
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