推荐八道汤女人要多喝，补血养颜，养出健康活力

老话常说，女人是水做的，所以，美丽的女人往往皮肤细腻有光泽，气色红润，充满着青春活力。其实不然，正确的说，美丽的女人是养出来的。这其中的“养”，就是指调养气血。一个气血充足的女人，就如一朵含苞欲放的花朵，时刻散发青春活力。反之，如果气血不足，就容易脸色苍白蜡黄、手脚冰凉、经常掉发和失眠等，整个人显得没有精气神，美丽就无从谈起了。因此，美丽是养出来的，推荐八道有利女人养出美丽的炖汤要多喝，补血养颜，养出健康活力。接下来，我分享一下这八道汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、清炖鸽子汤

准备食材:鸽子、红枣、姜片、葱段。

做法步骤:

1、鸽子剁成大块清洗好，然后起锅烧水，水烧开之后，加入姜葱和料酒去腥，接着倒入鸽子焯水十秒钟，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净红枣，再去除内核放入炖锅中，接着加入姜片和适量的清水，然后隔水炖煮两个小时。

3、最后加入少许的食盐调味，即可出锅开吃。

二、清炖土鸡汤

准备食材:土鸡、姜片、去核红枣。

做法步骤:

1、土鸡清洗干净，然后剁成小块放入砂锅中，再加姜片和红枣。

2、接着往炖锅加入适量的清水，然后大火煮开，再将煮出的浮沫撇去。

3、最后转中小火炖煮一个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

三、补气血鸡脚汤

准备食材:鸡脚、党参、黄芪、当归、玉竹、麦冬、去核红枣、桂圆、枸杞子、姜片。

做法步骤:

1、鸡脚清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净党参、黄芪、当归、玉竹、麦冬、去核红枣和桂圆，然后一起放入炖锅中。

3、接着往炖锅中加入姜片和适量的清水，再隔水炖煮两个小时，然后加入食盐和枸杞子调味提鲜，即可出锅开吃。

四、莲藕雪梨猪骨汤

准备食材:莲藕、雪梨、桂圆、陈皮、猪骨、姜片。

做法步骤:

1、猪骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、用食盐搓洗干净雪梨，然后切成小块放入炖锅中，接着把莲藕去皮切小块，也一起放入。

3、往炖锅中加入桂圆、陈皮、姜片和适量的清水，然后中小火炖煮两个小时，再加入食盐调味提鲜，即可出锅开吃。

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五、淮山排骨鸡脚汤

准备食材:淮山片、虫草花、鸡脚、排骨、去核红枣、枸杞子、姜片。

做法步骤:

1、剁成小块的排骨和鸡脚下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净淮山片、虫草花和去核红枣，然后和姜片一起放入炖锅，再加入姜片和适量的清水。

3、最后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，然后撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
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六、羊肚菌苹果排骨汤

准备食材:羊肚菌、苹果、淮山片、排骨、姜片。

做法步骤:

1、清洗干净的排骨剁小块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水过后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、用食盐搓洗干净苹果，然后切成小块放入炖锅中，接着清洗干净羊肚菌和淮山片，在一起倒入。

3、然后往炖锅中加入清水和姜片，接着隔水炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

七、香菇山药鸡汤

准备食材:鸡肉、香菇、山药、姜片、葱花。

做法步骤:

1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净香菇，然后和姜片一起倒入炖锅中，再加入适量的清水，接着中小火炖煮一个小时。

3、然后把山药去皮切小块，再倒入炖锅中继续炖煮一个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

八、虫草花干贝母鸡汤

准备食材:虫草花、干贝、鱼胶、去核红枣、母鸡、姜片。

做法步骤:

1、母鸡剁成小块下锅焯水，接着加入料酒、姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、往炖锅中加入虫草花、干贝、鱼胶、去核红枣和姜片，再倒入适量的清水。

3、最后隔水慢炖两个小时，再加入少许的食盐调味，即可出锅开吃。