网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

减脂人的瑜伽裤!德式『碱水球』,私房爆款快试试!

0
分享至


天天搬砖,怕生活规律会乱?

早睡早早起,吃好喝好,

来个碱水包给自己打打气!


这个源自德国的碱水球,凭借它独特的质感和风味虏获了一众面包爱好者的心~泡过咸水的面包体在高温烘烤时会产生强烈的“美拉德反应”,表皮呈亮泽的砖红色,带着碱水的碱香气,越嚼越香~

碱水球

Pretzel

前10位报名学员

立享优惠 !

点击报名

课程咨询及学费:点击这里


无糖低油成分简单质朴,

当做主食低卡无负担,

食用碱性面包还可以平衡人的身体酸碱度。

材料

伯爵t65(或其他高筋面粉)265克 奶粉 10克 低筋面粉 25克 鲜酵母 6克 冰牛奶 (记得预留根据状态调整)
170克 黄油 18克 盐 4.5克 碱水 烘焙碱 20克 温水 500ml

step1

除黄油和盐以外所有材料混合,先开一档厨师机混合均匀,后开中高速打至有厚膜。


step2

加入黄油和盐继续开高速搅打至出较薄的膜即可,碱水包本身含油量很少不需要手套膜。


step3

打好的面团立刻分割,35克一个的大小,大小看个人喜欢~分好后冷藏松弛30分钟,30分钟吃下来比较综合的口感,嚼性和松软度刚刚好。想吃松软一点的就多发一会,喜欢馅料的可以包入高熔点奶酪、芝士、芋泥、肉松等等都可以,碱水包和奶酪搭配很nice!


step4

松弛好后放入冷冻一小时以上,当天来不及也可以直接冻过夜第二天起来烤。(冷冻面团的作用是为了泡碱水时能更好的定型,预防碱水包打滑不好操作。)

step5

准备碱水,注意碱水有一定腐蚀性,一定要戴手套且小心不要让碱水触碰到皮肤哦,准备好温水往水里倒入烘焙碱,边倒边轻轻搅拌至混合均匀。


step6

面团入碱水前要在室温或冷藏室回温一小会,面团要硬但温度不宜过低。目的是为了后期烘烤时上色均匀。


step7

每个面团浸泡约30秒后稍微沥干一下底部水分。这里动作一定要连续迅速,如果面团放置停留过久,烘烤时会容易起小泡。


step8

烤盘垫上油布或者烘焙纸,避免直接碱水接触损伤烤盘。码好后开始用剪刀横竖各来一剪子后送入烤箱。


step9

温度上火240度,下火210度,20分钟,看到表面上色到满意的砖红色就可以了,太久表皮会发干。(大家根据自家烤箱脾气灵活调整哦!)


step10

包了芝士的碱水球,可拉丝,太nice了!


step11

超级漂亮的红棕色,要烤到尖角上色了才是最好的状态~


step12

大家有兴趣还可以做一下不同的造型哦~


Tips:

● 为保证碱水包特有的嚼劲,一般碱水面团很少会进行基本发酵,不发酵的居多。打好的面团立刻分割揉圆从而最大程度上缩减内部的气体膨胀。

● 面团从冷冻拿出来以后需要室温回温一会(夏天放冷藏),再泡碱水是因为冷冻后的面团温度很低,若直接放入碱水中表皮很快会产生结冰现象,不能均匀的接触碱水会导致烘烤时表面上色不均匀。

Jenny 老师

咨询热线:18051231076

想要咨询各类课程及学费

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
600架战机待命,8000吨弹药下发,5万名作战士兵等候战斗令,一切就绪

600架战机待命,8000吨弹药下发,5万名作战士兵等候战斗令,一切就绪

聚峰军评
2026-10-30 11:44:47
中纪委明确:老乡会、校友会、战友会,公职人员不是一律违纪

中纪委明确:老乡会、校友会、战友会,公职人员不是一律违纪

小影的娱乐
2026-10-29 19:05:18
结束大选后的塞尔维亚——开始驱魔

结束大选后的塞尔维亚——开始驱魔

百味朱砂
2026-10-30 11:53:21
法国足协主席为姆巴佩辩护:此事应到此为止;姆巴佩已公开致歉,各方应放过他,毕竟那番话并非他本意

法国足协主席为姆巴佩辩护:此事应到此为止;姆巴佩已公开致歉,各方应放过他,毕竟那番话并非他本意

极目新闻
2026-10-30 14:37:15
连续3轮以下克上:孙心然2-0淘汰美国选手,晋级WTA250广州站四强

连续3轮以下克上:孙心然2-0淘汰美国选手,晋级WTA250广州站四强

侧身凌空斩
2026-10-30 20:03:25
一位华为员工吐槽:怀疑本层有人得糖尿病。厕所地面很黏,走在上面就像“一只在粘蝇板上挣扎的苍蝇”

一位华为员工吐槽:怀疑本层有人得糖尿病。厕所地面很黏,走在上面就像“一只在粘蝇板上挣扎的苍蝇”

蚂蚁大喇叭
2026-10-30 16:35:25
美日宣布达成协议,将在日本联合生产导弹,中方:美日开展安全合作,不应破坏地区和平稳定,不应针对他国或损害他国利益

美日宣布达成协议,将在日本联合生产导弹,中方:美日开展安全合作,不应破坏地区和平稳定,不应针对他国或损害他国利益

每日经济新闻
2026-10-29 20:43:18
很多公司已经发不出工资了!

很多公司已经发不出工资了!

细说职场
2026-10-29 09:22:49
女硕士走失十余年遭性侵一审将宣判,张某军不予起诉,张某军的同村村民涉嫌强奸被公诉

女硕士走失十余年遭性侵一审将宣判,张某军不予起诉,张某军的同村村民涉嫌强奸被公诉

大风新闻
2026-10-30 16:33:04
辽宁康平共用针头事件,最悲哀的是78名学生居然无一人拒绝

辽宁康平共用针头事件,最悲哀的是78名学生居然无一人拒绝

清书先生
2026-10-30 16:06:28
为何很少听见"辱美"?网友:批评政府不等于侮辱国家别把二者搞混了

为何很少听见"辱美"?网友:批评政府不等于侮辱国家别把二者搞混了

柚子新媒
2026-10-30 12:09:37
大消息!刚刚,美国重大发布

大消息!刚刚,美国重大发布

证券时报
2026-10-29 22:14:10
罚款?停赛?姆巴佩处罚方案曝光,4选1,皇马官宣,最后1种让人失望

罚款?停赛?姆巴佩处罚方案曝光,4选1,皇马官宣,最后1种让人失望

喜欢体育的猫
2026-10-30 10:26:30
数百架无人机突然涌入朝鲜第二大机场!空军司令为何尴尬?

数百架无人机突然涌入朝鲜第二大机场!空军司令为何尴尬?

IN朝鲜
2026-10-30 17:20:38
内塔尼亚胡赢得27席,阿拉伯政党19席,却只能成为政治游戏的看客

内塔尼亚胡赢得27席,阿拉伯政党19席,却只能成为政治游戏的看客

老王说正义
2026-10-30 11:58:42
十斤难吃到一两肉,为什么南方人还如此喜爱?北方人很不理解

十斤难吃到一两肉,为什么南方人还如此喜爱?北方人很不理解

思思夜话
2026-10-29 12:11:16
男子奸杀女友的姨妈和表妹,2015年还侵犯过一女子,只为练胆杀女友

男子奸杀女友的姨妈和表妹,2015年还侵犯过一女子,只为练胆杀女友

汉史趣闻
2026-10-30 09:57:29
广州赛:孙心然2-0刘婧文首进巡回赛四强 创中国历史最年轻纪录

广州赛:孙心然2-0刘婧文首进巡回赛四强 创中国历史最年轻纪录

醉卧浮生
2026-10-30 20:05:02
刘涛笑着换了三次站姿,那只手始终没放下

刘涛笑着换了三次站姿,那只手始终没放下

手工制作阿歼
2026-10-30 15:00:22
台当局不让修、不让上岸!厦金大桥最后一公里,大陆这步棋太高明

台当局不让修、不让上岸!厦金大桥最后一公里,大陆这步棋太高明

果妈聊娱乐
2026-10-30 10:56:16
2026-10-30 21:32:49
食尚先生家庭美食教室 incentive-icons
食尚先生家庭美食教室
教你做家庭烘焙
2055文章数 3656关注度
往期回顾 全部

头条要闻

小伙结婚邀网友喝喜酒没想到来两千多人 当地文旅发声

头条要闻

小伙结婚邀网友喝喜酒没想到来两千多人 当地文旅发声

体育要闻

第三年合同获保障 杨瀚森在垃圾时间抢饭碗

娱乐要闻

李冰冰任泉亲密照流出,情谊胜过夫妻

财经要闻

直播退烧,品牌迎来梦醒时分

科技要闻

谷歌一天跌没5000亿美元!AI烧钱吓傻华尔街

汽车要闻

问界新M8公布Max、Max+、Ultra三款配置,即日起开放选择

态度原创

旅游
亲子
时尚
公开课
军事航空

旅游要闻

最低2折玩转“温泉故里 缙云福地”!“畅游北碚PASS卡”正式上线

亲子要闻

工程车小故事:装沙子

内娱流量生,扎堆假结婚?

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

军事要闻

10架美国军机飞抵以色列空军基地

无障碍浏览 进入关怀版