宁夏
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来源：中卫发布
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日常护耳小要点：远离高分贝噪音，耳机别久戴、音量不宜过大。洗澡游泳防止进水，不要用硬物深挖耳道。空闲时轻揉耳廓、按揉耳周穴位，促进循环。少熬夜，上火易耳鸣。耳闷、耳痛、听力下降及时就医。
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