天津
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很多人都有过这种经历：迷迷糊糊刚要睡着，身子突然猛地一抽，心里跟着一空，仿佛踩空台阶、往下坠落，一下子就惊醒了。网上流传一种说法，说这是大脑误以为人快要停止呼吸，在测试你还活着没有，听着挺吓人。
这种情况在医学上叫入睡抽动，是很常见的生理反应。
人从清醒进入睡眠，大脑会慢慢“关机”，肌肉也跟着逐步放松。有时候神经切换不同步，一部分神经还处在比较活跃的状态，误发出了运动信号，全身肌肉突然不受控地收缩，就产生了抖动、下坠的错觉。
平时熬夜、压力大、白天太累、睡前刷手机太兴奋，出现这种抽动的概率会高很多。
偶尔来一次完全不用放在心上，不算身体出问题。
但如果一晚上反复抖很多次，经常被惊醒、长期睡不好，那就建议多留意，必要时去检查看看。你有过这样的经历吗？
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