中国女排大调整！3名老将退役，4，名前国手走上新岗，最年轻29岁

2026年11月7日下午三点，北京光彩体育馆人声鼎沸。

新赛季排超联赛揭幕战，北京女排主场迎战天津女排。

很多拿着旧名单进场的球迷，眼光习惯性地在球场上扫视，试图寻找那些熟悉的面孔。

李盈莹不在，杨艺不在，王云蕗不在，金烨也不在。

你要是仔细看一眼各队的出场名单，大概率会倒吸一口凉气，这根本不是什么小修小补的转会期，这简直是一场中国女排全行业的“底层系统重装”。

过去我们习惯了老将们在场上拼到最后一颗子弹，但今年这个赛季，最重磅的“转会”根本没发生在地胶上，而是发生在五米开外的教练席。

先说王唯漪。她是上海女排的自由人，2013年进的一队，前前后后打了十三个赛季。

这姑娘命里有点背，六回打进联赛决赛，六回都拿了亚军，冠军奖杯跟她像是差着一层窗户纸，怎么捅都捅不破。

一直熬到2026年4月1号那天，上海队三比0赢了江苏，总比分二比一翻盘，把上海女排时隔二十五年的联赛冠军给捧了回来，她自己还拿了当场的MVP。

按理说刚站到最高领奖台上，正是状态最值钱的时候，再多打一两年也不为过，可她偏不。

奖杯还没捧热乎，人就宣布退役了，转头去考裁判证。

5月份全国U17青少年联赛的裁判席上已经能看见她的人影，9月份又出现在上海市运会青少年组的场边，中间就歇了一个多月。

中国排协后来公示国家级裁判员理论考试通过名单，她的名字也白纸黑字在上面。

要说句实在话，她这不是被伤病熬得打不动了才走，是早就在心里把下一步算明白了，冠军拿了就收，半点不拖泥带水，这在运动员里真不多见。

再看金烨。她是北京女排以前的队长，主打主攻手，2026年4月正式退的役，退了之后直接进了北京一零一中学，当女子高中排球队的助理教练。

9月底北京市搞传统项目学校排球比赛，八十四所学校报名参加，她头一回以教练的身份坐在场边，手里攥个本子记队员的落点和跑位，那股认真劲不比当运动员时差。

从职业队跳到中学带校队，外人看着像是往下走了一层，可她把自己在国家队、在联赛里练出来的一传站位、拦网判断这些真东西，一股脑带给了十几岁的孩子。

这些本事要是光装在自己肚子里，退役那天就等于跟着散了，流进中学体育馆，才有可能变成下一批好苗子的底子。

第三位是王云蕗，她的情况跟前两个都不一样，到现在也没正式官宣退役，可名字已经从北京队新赛季的注册名单里消失了，以后去哪也没有个公开说法。

她今年29岁，2025年在海外联赛打球的时候腿骨骨折，回国动了手术，钢板到现在还没取出来。

3月份她自己还公开说过想再回国家队，结果11月份名单一出来，上面已经没有她了。

北京队这个夏天一口气引进了三个外援，二传和强攻位置全换了一遍血。

所以三个人挂的都是老将淡出这个名头，实际走法完全是三码事：王唯漪是堂堂正正收工，金烨是已经换了身份重新上岗，王云蕗更像是被伤病按了个暂停键，什么时候能缓过来，连她自己恐怕都说不准。

真正让圈里人议论最多的，不是谁退了，而是教练席上一下子坐上来四个前国手。

广东队的郁佳睿今年29岁，是四个人里最年轻的，也是排超办赛这么多年来最年轻的一线队主教练。

她15岁就被郎平从河南挑进了广东恒大的梯队，球员时代打二传，后来还去阿塞拜疆和葡萄牙的联赛见过世面。

2022年她进了国家队集训名单，世锦赛十六人名单里也有她，可惜最后一刻被刷下来，正赛场地一脚都没踏上去。

2026年8月她因为伤病退役，直接进了广东女排教练组，9月份全锦赛上原来的主教练退到助教位置，她站在场边临时指挥，广东队三比0赢了北京，最后全锦赛拿了第七。

11月3号新赛季名单一公布，主教练那一栏明明白白写着她的名字。

消息刚出来那会，质疑声没断过，说她连完整的助教都没当满，广东队这是拿保级当儿戏。

这种担心不是没道理，主教练管的事太多了，训练怎么安排，场上怎么换人，更衣室里年轻人怎么捋顺，跟俱乐部怎么沟通，哪一样都得靠年头熬出来。

一个29岁的教练，手底下队员说不定跟她一边大，甚至还比她大，从前在场上张嘴就是这球传给我，现在得反过来教人家你该怎么跑，这道坎比画战术板难跨多了。

另外三位女主帅也各有各的来头。四川队的王晨35岁，是四川队历史上第一位女主教练，2009年进过国家队，打球的时候进攻二传出手极狠，圈内人送她个外号叫最暴力的二传，这回她接的是七十岁老帅胡进的班。

云南队的刘梦雅37岁，一个人打了23年球，六届全运会全赶上了，副攻、主攻、接应、自由人、二传五个位置她轮着打过一遍，退役还不满一个月就拿起了云南队的教鞭。

浙江队的戚丽丽年纪最大，55岁，人家是1990年北京亚运会的冠军成员，退役之后在浙江青训扎了二十多年，罗瑜、王娜、李静这一批名将都是她一手带出来的，2026年8月刚从助教扶正，9月全锦赛就把天津队挡在了门外。

这四个人往一块一摆，明眼人都看得出来一个共同点，清一色都是打二传或者防守出身的。

这真不是凑巧。二传在场上每接一个球，脑子里都得算对方拦网站在哪，自己家攻手今天手感顺不顺；自由人更不用说，眼睛得盯着全场每一个球的落点，提前算好谁去补位。她们当运动员的时候，其实已经在干半个教练的活了。

反倒是那些靠身体硬砸强攻的边攻手，得分全凭一股子爆发力，真要让她把那一下本能拆成一句一句能教给小孩的话，反倒不容易。

所以说教练席上女帅扎堆，扎堆的又偏偏是这两个位置，背后是有门道的。

视线再拉宽一点就会发现，这两年退下来的女排国手，几乎个个都给自己找好了新位置。

张常宁2026年1月7号在江苏全运会总结会上亲口确认，不再以运动员身份打球，全职进了江苏女排教练组，专门带年轻主攻练一传和发球，吴梦洁、唐欣这几个都是她手把手带出来的；6月她又通过了北京体育大学的博士拟录取，学的是运动训练与竞赛，9月开学典礼还作为博士新生代表发了言，同批进去的还有马龙、谌龙这些奥运冠军，8月亚锦赛她又坐到解说席上。

刁琳宇本来2025年全运会之后已经入职南京农业大学当排球老师了，结果2026年4月又被国家队叫回去打球员，一直打到8月天津亚锦赛。

袁心玥2026年新学期在南开大学给大一学生上排球课，徐云丽当了福建师范大学公共体育教研部的主任，惠若琪在南京师范大学体育科学学院教书，就连2001年出生的小队员孙燕，因为气胸这个毛病没法再打，也去了南通市体育局上班。

把这些事摞在一起看，就会明白这一轮所谓的大调整，表面上是球衣号码换了人，骨子里是排球这一行的人才在整体换河道。

老队员从场上退下来，不是跟排球说了再见，而是把自己半辈子攒的经验，分流到了教练、裁判、校园课堂、体育局这些去处。

年轻教练上位快，风险明摆着，可联赛也真等不起，一个29岁的人刚脱下球衣不到三个月，球场上那点手感还是热的，她比谁都清楚现在这批年轻人最缺什么。

头一年不喊着冲成绩，先把球队的架子和体系搭顺了，这本账俱乐部算得清清楚楚。

排球这碗饭，说长不长说短不短，一身伤病攒下来，谁都有退场的那一天。

退得体不体面，退场之后往哪走，才真见一个人有没有提前打算。

老球迷们看了这么多年球，最舍不得的是那些熟悉的名字，可最该高兴的，恰恰是这些名字没有从排球圈里消失，只是换了个位置接着干。

你觉得29岁就当排超一线队主教练，到底是勇气可嘉还是步子太急，王云蕗腿上的钢板取下来之后还有没有可能再回赛场，欢迎在评论区聊聊你心里的看法。