四川
11月9日早上7点50，临近第一节课，四川省成都列五中学（以下简称列五中学）建设路校区校门口，依然有不少学生从容走进校门。而在两年前的这个时间，学生们已经坐进教室早读了20分钟。
类似的场景正在成都不少学校发生——近日，成都多所中学宣布从11月9日起，不再统一组织早读，上午8点正式上课。面对“是不是真的取消早读”的追问，多所学校向我们证实：不是跟风，是落实“8点上课”。
早上7点20，列五中学老师在等待入校的学生
早在2021年，教育部办公厅印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》）就写明：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。成都市教育局的“减负十条”，口径同样如此。
对这个规定，有人在算接送的账，有人在算教学进度的账，还有人在算学习收益的账。于是，很多学校明面上是8点上课，实际上仍要求提前到校学习。
但有一笔账，很多人漏算——孩子的身体。
对于睡眠时间，《通知》写得很明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
而据第十二届WWEC世界教育者大会发布的《2026全国大中学生睡眠质量白皮书》显示，在针对全国一二三线城市大中学生的3万份睡眠调研中，72.5%的初中生睡眠时长不足8小时，67%的高中生睡眠时长不足7小时；72.2%的初中生存在入睡困难、睡眠浅易醒等问题，77%的高中生存在睡眠浅、多梦、晨起不解乏等困扰。
睡眠不足、入睡障碍不仅影响学生第二天的学习精力，长此以往，还会对他们的身心健康产生影响。北京大学第六医院陆林院士团队在国际权威期刊《柳叶刀-公共卫生》发文指出，睡眠障碍不仅显著增加抑郁、焦虑、认知损害等精神健康问题的风险，还会加剧心血管疾病、癌症等多种慢性躯体疾病的发生率与死亡率。
睡眠不足欠下的账，不会写在成绩单上，而是写在体检报告上，写在孩子每天的学习和生活中：上午后两节课的昏沉走神、教室里一年比一年厚的眼镜，以及可能存在的抑郁、焦虑、厌学等影响。
一位支持取消早读的家长在评论区写道：“我初中时家里远，五点过起床给自己做饭吃饭骑自行车去学校才赶得上七点过的早读，晚上作业多要写到接近十二点，睡眠严重不足，得了多囊脱发白发一片一片的，想起那时候都觉得痛苦得想哭，直到现在工作十年了也觉得没有比那时候更苦的。现在看到这个消息觉得还是欣慰的。”
这是最真实的反映。
依然有一些家长心存顾虑：初中学业重，早起半个小时，能不能多背几个单词、拉开一点差距？在这部分家长眼中，“时间”就是“分数”的等价物，让孩子多睡三十分钟就是“浪费”和“奢侈”。
可这笔账真的划算吗？早起多背的单词，抵得过一整个上午的昏沉吗？列五中学去年9月就开始实施取消早读，学校发现，推迟到校后，学生的成绩不仅没有下降，反而课堂专注度更好，课堂时间的利用效率也更高。
图据视觉中国
多出来的这半小时，考验的其实是成人，不是孩子。
因为时间是可以“挪用”的。早上省下的半小时，晚自习挪回去；早读取消了，作业量加上来；学校8点上课，家长6点半把孩子叫起来背单词；明面上不组织，暗地里发一份“建议7:30到校”的班级通知……
只要家长和学校还把成绩当成唯一的尺子，这个冲动就一直在。
本次成都多所学校严格落实“8点上课”，是一个鲜明的信号。唯有把“自愿”和“变相强制”的模糊地带切干净，并且让家长放下“多睡半小时就会落后”的执念，时间才真正回到孩子手里。
这场成人的考试，考验学校肯不肯把时间真正还给学生，考验家长敢不敢让孩子睡到自然醒，也考验我们有没有耐心——
在这个越来越快、什么都讲效率的时代，不妨静下心来，去等一个孩子按他自己的节奏长大。
让小孩早晨慢半小时，吃口热饭，从容走进学校，天塌不下来。
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