告别干裂、起皮，青少年唇炎防护攻略来了

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秋冬季节，天气愈发寒冷干燥，嘴唇也容易干裂、起皮。这时，很多孩子喜欢舔嘴唇、咬干皮，谁成想嘴唇“越舔越干”，上面的干皮“越咬越多”，严重时还会开裂、出血，导致孩子不敢咧嘴大笑。这种情况，大多是唇炎引起的。

嘴唇为何会发炎

从专业角度讲，唇炎是发生在唇部的一类疾病的总称，并非单一疾病。前面提到嘴唇干裂、起皮等表现，属于慢性非特异性唇炎，较为常见，在青少年中也较为高发。

慢性非特异性唇炎主要有两种类型。如果嘴唇只是干燥、起皮、裂口子，叫脱屑型，这种类型更常见。另一种是糜烂型，表现为嘴唇糜烂、渗液、出血、结痂等，程度相对较重，需要由专业的口腔黏膜科医生来治疗。

慢性非特异性唇炎，病程迁延，症状在寒冷干燥季节会加重，在北方、高原等地区更是高发。虽然该病并不是很严重，但因为患处在嘴唇上，会影响面容，让不少人很苦恼。

好端端的嘴唇怎么会得慢性非特异性唇炎呢？这就要从唇红的结构说起。唇红是黏膜与皮肤的移行部位，缺少皮脂腺和汗腺的天然保护，易受外界刺激。气候干燥、风吹、寒冷、辛辣食物刺激、咬嘴唇、舔嘴唇、微量元素缺乏等，都可能是慢性非特异性唇炎的诱因。

做好日常护理和治疗

得了慢性非特异性唇炎，我们该如何进行日常护理和治疗？

日常护理

1.管住嘴和手，纠正不良习惯。很多青少年在学习压力大或者社交紧张时会下意识地咬嘴唇，感到嘴唇发干时喜欢舔嘴唇，结果就是嘴唇干燥、起皮不断加重。这时，家长和老师别急着训斥孩子，要多和孩子沟通，提醒他们做到“四不”：不舔唇、不咬唇、不撕皮、不揉嘴。不被过度刺激，嘴唇才能慢慢恢复好。如果孩子实在控制不住舔咬嘴唇的小动作，家长应及时带孩子寻求相关专业医师的帮助。

2.嘴唇注意保湿。医用白凡士林，也就是我们常说的100%纯白凡士林，对嘴唇的保湿效果比较好。大家可以随身携带、随时涂抹，尤其是在出门前、饭后、晚上睡觉前涂抹，有助于嘴唇保湿。另外，建议大家在刮风、寒冷的天气出门时戴好口罩，这样既能挡风保暖，又能减少唇部水分流失。

3.健康饮食。注意不要吃太辣、太烫、口味较重的食物，避免刺激唇部，加重症状。有些孩子有偏食的习惯，遇上喜欢吃的食物就过量进食，不喜欢吃的食物则一口不吃。这种长期偏食的习惯容易导致微量元素等营养的缺乏，诱发或加重慢性唇炎，应及时纠正。

治疗

如果孩子只是嘴唇干燥、起皮，可以先用温水湿敷嘴唇，待干皮软化后轻轻擦去，再涂上白凡士林保湿，一般不需要涂抹药物进行治疗。如果孩子的嘴唇裂口子、疼痛甚至出血，可以适当涂抹一些抗炎类的软膏，但3至5天好转后要及时停药，避免产生不良反应。如果自行处理后症状不见好转，建议家长带孩子到口腔医院黏膜科进行诊治。

如果孩子的嘴唇出现糜烂、出血、流黄水、结痂等比较严重的糜烂型慢性非特异性唇炎，切勿自行用药，需及时到医院规范就诊。要注意的是，应用糖皮质激素类制剂进行局部治疗时，不要连续使用超过2周，否则可能让嘴唇或唇周皮肤有色素沉着、发黑变薄。

厘清三大误区

误区1:嘴唇干，舔一舔

“舔嘴唇能保湿”是孩子们较常见的认知误区。实际上，舔嘴唇只会让嘴唇越舔越干。唾液蒸发时会带走唇红表面本就稀少的水分，同时唾液中的消化酶还会破坏唇红屏障，导致唇炎迁延难愈，由此形成“嘴唇干—舔嘴唇—嘴唇更干—继续舔嘴唇”的恶性循环。有些孩子甚至会在嘴唇周围舔出一圈明显的印迹，严重影响美观。

误区2:药用得越多越好

孩子嘴唇反复起皮、裂口子，有些家长一着急就乱投医，参照网络信息，把各种药膏、网红唇膏叠加涂抹于孩子的嘴唇，结果适得其反。在多种药物的反复刺激下，唇红屏障会进一步损伤，原本只是干裂、起皮，反而加重为嘴唇发红、刺痛。药物不是用得越多越好，更不能随意搭配使用。谨遵医嘱规范用药，唇炎才能更快康复。

误区3:严格忌口好得快

不少家长认为生病时就得忌口，于是天天让孩子清淡饮食，结果导致营养跟不上，唇炎更重了。其实，微量元素和B族维生素的缺乏恰恰会诱发或加重唇炎。因此，得了唇炎的孩子不能盲目忌口，日常应保证蛋、奶、瘦肉等优质蛋白的摄入，多吃粗粮、豆制品和深绿色蔬菜。真正需要规避的是重口味饮食。餐后可以用清水擦擦嘴，再涂抹白凡士林做好保湿。

除了常见的慢性非特异性唇炎，唇炎其实还包括其他类型。比如，变态反应性（过敏性）唇炎，是由于嘴唇接触到一些可疑过敏原，如某些食物、牙膏或化妆品等诱发的疾病，需要由黏膜科医生评估处理。如果按照前面的方法进行日常护理后改善效果有限，不要继续自行护理或盲目用药，应及时到医院就诊。

青少年慢性非特异性唇炎不属于疑难杂症，它的发生多与不良习惯、饮食、情绪压力等密切相关。做好嘴唇的日常护理，做到勤保湿、少刺激、均衡饮食、放松心态，大多数唇炎都能逐渐好转，不影响孩子在寒冷季节笑口常开。

学会正确湿敷嘴唇

如果孩子的嘴唇干皮较厚、结痂明显，那么直接涂抹药膏的效果有限，建议先用温水湿敷嘴唇再涂抹药膏。

正确的做法是：将一块可以完全覆盖住嘴唇的医用纱布泡在温水里浸湿，像敷面膜一样敷在嘴唇上10~20分钟。待痂皮软化，可以用棉签轻轻擦去这些痂皮，清除干净痂皮后，再涂抹药膏。如果痂皮没有敷软，一定不要硬撕，可以再多敷一会儿，直到痂皮轻轻一擦就掉、没有明显的疼痛感，再涂抹药膏。

本文作者：首都医科大学附属北京口腔医院口腔黏膜科主治医师 王嘉祺 主任医师 关晓兵 国际医疗部主任医师 周建

本文来源：学生与健康微信公众号

编辑 | 康晓杰

校审 | 孙茜

策划 | 王菲菲 崔晨