湖北
这些农村山里营养价值很高的野果子，看看你吃过几种？
这些农村山里藏着不少被老一辈视作“山中小宝”的高营养野果子，不少00后连名字都没听过，但如果你能认出它们的名字，或许也能收获一份来自山野的自然馈赠。比如那个红彤彤像小灯笼一样的品种，还有外皮粗糙却果肉酸甜可口的果实，它们在深山老林里静静等待被发现。你知道它们的真实名字叫什么吗？其实很多都有很美的学名呢。
1、野生刺梨：是一种营营养非常高的果子，满身涨满刺，吃的时候要非常小心，刺梨维C含量是：柑橘的5－16倍，苹果和梨的20－140倍，猕猴桃的4－5倍，番茄的25-150倍。一小颗刺梨的VC含量相当于20个猕猴桃。
老一辈人秋冬容易咳嗽，就把摘来的刺梨切成片晒成干，泡进土酒里存着，喝上小半杯润嗓子比啥都管用。
2、八月瓜：我们农村有句谚语：八月瓜，九月扎，十月采来匡娃娃：意思是九月果实开口了就可以吃了，十月吃是最好的，但是山上鸟儿非常多，所以刚张开就要采来吃了，非常的好吃哦。
3、金樱子：这果子用处可多了去了，别直接吃啊。把它榨成清润的鲜果汁，发酵成醇厚的果酒，调制成清爽的风味饮料，或是熬成绵密的果酱、晒成筋道的果脯，每一种吃法都各有滋味。
它不光吃着香，营养密度拉满，还藏着不少食疗保健的妙用，日常多吃点对身子好处多多。
4、牛奶果：牛奶果的营养含量相当能打，实打实甩开苹果、梨、李子、柑橘这些咱们常吃的普通水果一大截。
平时吃惯了常见的平价鲜果，要是想换个口味顺便补点更足的营养，这个小众果子完全可以试试，一口咬开软嫩清甜，营养密度比普通常见水果高出不少，吃小半个就能抵得上吃两三块苹果的营养摄入。
5、羊奶果： 等果子彻底熟透了，果皮会从鲜亮的正红慢慢过渡到深紫红色，摘下来直接咬着吃就行，酸甜度刚好不齁人，汁水特别足，看着那鲜亮的颜色就有食欲。
除了直接鲜吃，拿来榨果汁、做水果罐头或者熬成果脯蜜饯也都特别合适。
6、野地瓜： 野地瓜这玩意儿可真的是个“宝藏选手”，吃着香、能入药，铺在地上还能当绿化造景的观赏植物，一身的用处。
农村的田埂、土坡坎子上到处都能撞见它的影子，挂出来的小果子有的明晃晃露在藤蔓外头，有的悄悄半埋在浅土层里，熟透了剥开来咬一口，甜得直钻嗓子眼儿，那滋味真的绝了。
现在不少野果子早就没人特意进山摘了，偶尔在集市上碰到老人拎着小竹篮卖，十块钱就能买满满一兜，咬一口全是小时候漫山遍野疯跑的回忆。
以上的这些果子你都认识几种，吃过几种呢？
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