山东
很多人看见暖冬三个字，直接放松警惕，觉得冬天不用遭罪。但气象部门已经明确，2026年秋冬季超强厄尔尼诺已经形成，强度有望冲击1951年有记录以来最强一档，近80年难得一见。冬季整体平均气温偏高，不代表没有狠寒潮，恰恰相反，寒潮更多，降温更猛，气温起伏更大。
往年入冬循序渐进，每天降一点，身体慢慢扛过去。今年完全不一样，连着几天回暖，突然一场寒潮，24小时气温猛降15度，寒潮退去又迅速升温。十二月、一月冷暖来回拉扯最厉害，到明年二月后冬，才会相对偏暖平稳。这种剧烈波动，比持续低温更考验人的抵抗力。
疾控有一份长期监测数据：单日降温超过8度，呼吸道门诊量上涨四成。老人有基础病，气温剧烈变化容易诱发心脑血管问题；孩子好动，一身汗之后遇冷，很容易感冒咳嗽。不少家庭吃亏，就是只看当天温度，忽略接下来的降温幅度。
过冬不能再凭老经验。不要因为几天暖和就把冬装全部收好，准备方便增减的外套。降温阶段老人少在早晚出门，按时服药监测身体；孩子别一热就脱衣服，做好梯度保暖。多盯短期气象预警，提前安排防护。
预警不是吓唬人，是提前给大家留足准备时间。这个冬天，比怕冷更可怕的，是被“暖冬”两个字麻痹。
你往年遇到断崖降温，家里老人孩子容易生病吗？
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