河南
今天看到一位大厂网友发文：缅怀“浩楠”（应该是他的同事）。从分享的图片内容可知，这是一位妻子写的怀念丈夫的悼念文。去世者今年35岁，这个年纪正是上有老、下有小的阶段。评论区不少人跟他在工作中有交集，都是唏嘘不已，呼吁大家保重身体。
截图来自脉脉某大厂同事圈
真的，每次提到这种话题内心很沉重，本来不想写，但前不久我公司也发生类似的事情，很想说点什么。这位大哥我和他有过两次工作交集，他是一位生产线上的工人，今年42岁。据全程目睹过程的同事说，当天下午刚上班，大哥就感觉到心脏不舒服，有点闷上不来气，后背疼......。他认为可能是在车间太闷了，所以出去透了会气，在抽烟室待了一会。回来后，他表示有所缓解，又工作了大概半个小时，摇摇晃晃去厕所。跟他一起的同事感觉不对劲，就一起，谁知道还没到厕所他就倒在地上了。同事赶忙拨打120，最近医院的车调度出去了。为了争分夺秒，经理开着自己的车拉到附近医院，但是已经不行了。
后面又听同事说，大哥家两个子女，大的11岁，小的6岁。媳妇来公司的时候哭哭啼啼，失去老公后不知道往后生活怎么办，她全职在家，每月2000多元房贷，孩子上学，老人看病，哪哪都需要钱......。一位参与跟家属沟通的HR同事跟我感慨：“人到中年，我不敢出任何意外。”父母年纪大，孩子还小，老人养老、子女教育都离不开我。不敢生大病、不敢死、甚至不敢失业，因为我的身后，承担着一个家庭的安稳。
其实，人到中年，35岁之后，除了应对各种压力激增，还有身体机能也下降了很多。不知道，大家是从什么时候感觉到身体这台“机器”不好使了？
我是从36岁开始，发现消化方面的代谢开始下降，吃多一点酸甜辣，胃就要难受好久，已经做了两次胃镜，慢性胃炎，胃溃疡。以前熬夜睡一觉就能恢复，后面熬一次要缓好几天，现在是彻底不能熬夜了。22点之后还在工作，困得不行而且大脑很容易处于混沌状态，第二天眼疼、脑袋疼。曾经连续熬夜半个月导致我恶性高血压进了医院急诊病房。今年38岁，我最大的感受就是身体很容易不舒服，各种小毛病。好在，现在的工作不用太卷，要还在大厂，肯定有点吃不消。
现在的我，不会等到身体亮红灯才去医院，每年会做一次体检（单位组织），有疾病提前治疗，没有做好预防。尽量保证每天7-8小时的睡眠，每周至少三天快慢跑结合五公里。保持工作和生活的边界感，不会什么压力都自己扛。找到适合自己的健康解压方式，我现在喜欢上了跑步、流汗，释放多巴胺。
35岁之后的中年危机，本质是经济上的危机，核心就是“抗风险能力弱”。这个阶段最大的特点：
家庭刚性支出逐渐增多。房贷、子女教育、父母养老，不是开源节流就能解决的。
收入上面临不确定性。人到中年，职场上进入天花板，收入也陷入停滞，如果遇到降薪或者失业，经济上压力山大。
抗风险能力弱。一旦遭遇失业、大病或突发意外，家庭收入断崖式下降，甚至还房贷都成了问题。
综上，建议大家在年轻（身体好、精力充沛、能挣钱）的时候，少负债，手里有一笔可观的存款让自己在面对未来的生活、职场不确定性有底气。
作者：大喇叭；编辑：思齐。
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