到了中年，我就想要先养好自己

前段时间发了篇图文——中年女人最好的面相，活得不累。

底下很多评论说，40岁这样不算什么，有本事五六十岁还能保持成这样。

看到这些评论，我觉得时代也算是变了，女人终于不是过了30岁就变成豆腐渣，五六十岁也能活在自己的花季！

作为一个养生爱好者，我一直都很崇尚遵循自然养生，养出来的一种舒展自在的美。

比如我已经坚持了3年不再染发，让头发呈现自然黑色，每周坚持精油头疗，护肤品也都是选择成分简单天然的产品。

我每天吃的也特别简单，尽量都是在家用最简单的烹饪手法，少油少盐，也很少去外食一些重油重糖重口味的食物。

过了四十真切体会到：身体是自己的，状态不好的难受，都是自己抗，没人可以帮你。

我想要先养好自己，因为这是自己余生最重要的托底。

要真的愿意从身心上养好自己，不是嘴巴说说而已。

因为，我真的观察过，很多人不舒服了，宁愿发脾气，抱怨，期待他人来照顾自己，却也不真正为自己做点什么。

我也真的见过很多人，一些不舒服的慢性小毛病拖着、扛着到最后需要做手术的地步。

其实，养好自己没那么难，我只要哪里不舒服了，我会赶紧当下马上去照顾自己，绝不会等着、不会拖着、不会扛着。

养好自己，就是我需要什么，当下立马，我就行动！

像今年秋天，雨水少，温差大，我和女儿嘴唇都干到裂口了，抹了唇膏也是治标不治本。

于是，赶紧打开囤的燕窝银耳，两个人连着喝了几天，才感觉皮肤的滋润度养回来一些。

上个月我去广东出差学习了一周，给美国的NLP老师做助教。碰上降温，又是生理期，我就立马随身带着保温杯，喝着五行茶。

这个秋冬，很多人流感都已经中招了两轮了，我还能活蹦乱跳，以致于很多朋友现在竟然用“身体好、体力好”来形容我。

事实上，我正是因为从小体弱多病，又特别不喜欢去医院，所以努力学习各种养生知识，希望靠自己养好自己。

以前不懂节气的重要性，年龄愈大，越发现，养生这回事，一定要按时节来吃，真的事半功倍！

“秋收冬藏”，这个季节适宜吃的就是各种白色食物，滋阴润肺，还能让呼吸道舒适换季。

就我个人而言，最具有性价比的秋冬养生就是泡小燕的银耳燕窝饮。可以说，这个习惯已经坚持了10几年了。

燕子约也是不畏合作多年的品牌了，泡小燕的产品，可以说，真的是超方便，全家老少、老人孩子都喜欢。

既可以当营养早餐，也可以做下午茶润养身心，晚上饿了来一碗，也算是低糖宵夜，促进睡眠还养皮肤。

每到秋冬，我们家真的没有断过燕小泡的燕窝饮！

不用提前泡发，不用炖煮，用开水/温水冲泡就能吃，早餐赶时间，3分钟即可直接饮用。

想要口感糯一些，就用焖烧杯再焖5-10分钟。

▲直接用送的焖烧杯冲泡就行～

天然食补，润燥养颜，口感特别好，老少皆宜，不会很甜，也不会腻，每天都能喝，很多姐妹说比现煮的还好喝~

那我个人最喜欢的是她家的五白系列，特别适合现在秋冬喝。

看下配方就知道了，「燕窝+银耳」打底，融汇杏仁、百合、茯苓等7种白色食材，一杯=润肺+美白+健脾+补气血！

坚持喝了一个月，我和女儿，都已经把夏季晒黑的皮肤成功养白白了！

给很多姐妹们推荐后，大家都成功入坑，在群里开始了养生下午茶打卡！

那这次找我们多年合作的燕子约品牌，给大家争取到了一个超级性价比的福利套餐：

【白养脾胃】五白燕窝饮 6袋/盒

【红养气血】五红燕窝饮 6袋/盒

某猫单盒：68元/盒

不畏团购价：35元/盒

208元=6盒五白燕窝饮+玫瑰焖烧杯+礼袋

喜欢原味的姐妹们，这次也争取到了大福利~

【原味】燕窝银耳饮 6袋/盒

不畏团购价：29元/盒

199元=7盒原味+熊猫焖烧杯+礼袋

不了解泡小燕的，这么跟你说吧，它是目前国内冲泡燕窝的引领品牌；

低至1岁高至100岁都可以喝，热量等于一个苹果，减肥代餐又养颜，再合适不过。

有仙女喝过其他品牌的燕窝饮，吐槽说跟喝水差不多，未见一点效果！！！

那泡小燕燕窝饮为什么好呢？

原料！原料！zui重要的原料！

因为品质不一样！很多人觉得外表差不多的东西，肯定效果也差不多，其实从原料采摘到制成工艺，真的差很多。

泡小燕燕窝饮中zui重要的原料燕窝，选自“金丝燕的天堂”印尼/马来西亚的雨季头期燕盏，不仅外观好、杂质少，唾液酸含量比其他时节的燕盏要多，营养也更丰富。

另一个重要原料——有机银耳，选取来自“银耳之乡”福建古田银耳。

吃着本草食材的营养精华，喝着泉水长大，不仅不加任何硫磺熏就能呈现自然纯净的颜色，而且还是有机的；炖煮之后，胶质满满溢出。

还有新疆红枣、宁夏枸杞、漳州冰糖，都是优中选优。

针对润肺，精选的“五白”。

山药、茯苓（健脾祛湿，补气固本）

百合（清心安神，止咳润燥）

杏仁（降气平喘，润肠通便）

重点夸夸这个黑科技冻干工艺！

FD航天锁鲜技术把多种优质食材冻成琉璃块状，并且还能保留食材鲜度。

喝起来比现煮的口感还好~

用开水/温水冲泡就能吃，早餐赶时间，3分钟即可直接饮用。

想要口感糯一些，就用焖烧杯再焖5-10分钟。

▲直接用送的焖烧杯冲泡就行～

富含唾液酸、蛋白质，不添加防腐剂、香精、色素，滋润身心。

平时我冲泡完，女儿也会一起抢着喝。

老少皆宜，尤其合适孕妈妈，它不是很甜的那种，不会腻，适口性十分不错。

喝过的粉丝都说好！

不管是在办公室当做早饭、还是晚上在家不想做饭时食用，都能让人感受到一种温暖的、精致的生活仪式感。

• 无需炖煮也能出胶，开水泡60秒即可食用

• 0添加 0蔗糖 0香精，低热量，好喝不怕胖

• 燕窝银耳枸杞等养颜食材一站式集齐

给姐妹们介绍一下我们的活动：

【白养脾胃】五白燕窝饮 6袋/盒

【红养气血】五红燕窝饮 6袋/盒

某猫单盒：68元/盒

不畏团购价：35元/盒

208元=6盒五白燕窝饮+玫瑰焖烧杯+礼袋

喜欢原味的姐妹们，这次也争取到了大福利~

【原味】燕窝银耳饮 6袋/盒

不畏团购价：29元/盒

199元=7盒原味+熊猫焖烧杯+礼袋

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